Lat Pulldown Ellipse - olympische rugmachine met schijven

De Lat Pulldown Ellipse is een verticale trekmachine met een elliptische stang die verschillende greepbreedtes binnen dezelfde beweging toelaat. Het toestel meet 174 x 111 x 199 cm, weegt 150 kg en wordt geladen met olympische schijven. Light In Fitness levert het voor 1.650,00 EUR excl. btw.

De pull-up die iedereen wel kan uitvoeren

De meeste leden van een fitnesscentrum krijgen geen enkele pull-up gemaakt, en wie het wel kan haalt er zelden genoeg om de rug mee op te bouwen. Een lat pulldown brengt hetzelfde verticale trekpatroon binnen bereik bij elke gewenste belasting, van ver onder tot ver boven het lichaamsgewicht. Daarom is dit het rugstation dat het volledige ledenbestand gebruikt en niet slechts een fractie ervan.

• Verticale trekbeweging met belasting via olympische schijven
• Elliptische stang met brede, middelbrede en neutrale handposities
• Dijrol die de gebruiker tegen de trekkracht in op de zitting houdt
• Snelle veerverstelling van de zithoogte

Wat de elliptische stang verandert

Een rechte stang legt de pols- en elleboogstand vast op wat de handpositie oplegt. Het gebogen profiel laat toe de handen breed te plaatsen met de onderarmen naar binnen gehoekt, of dichter bij elkaar met neutrale polsen. Die greepwissel verandert welk deel van de rug het werk doet: breed en geproneerd legt de nadruk op de latissimus in het buitenste bereik, smal en neutraal betrekt de onderste trapezius en de elleboogbuigers. Een enkele stang dekt zo wat normaal twee accessoires vraagt.

Fabricagestandaard Ellipse

De katrollen zijn uitgevoerd in hoogwaardig nylon, 105 x 20 mm, op afgedichte lagers 6202RS. Dat onderdeel bepaalt of een pulldown na drie jaar gebruik nog steeds soepel loopt. De afwerking bestaat uit poedercoating in twee lagen plus vernis; de kleuren van frame en armen worden bij bestelling vastgelegd. De bekleding is polyurethaanschuim onder synthetisch leer en de afstelpunten zijn geel gemarkeerd. De machine bevat een schijvenopberging, en de werkzones en voetsteunen zijn in aluminium uitgevoerd.

Technische fiche

Met een totale hoogte van 199 cm is het verstandig de vrije hoogte na te kijken in gerenoveerde zalen of kelderruimtes voordat de bestelling vertrekt.

Veelgestelde vragen

Hoe moet de dijrol worden afgesteld?

Stevig genoeg opdat de gebruiker bij hoge belasting niet van de zitting komt, maar zonder de dij samen te drukken. Komt een lid toch van de zitting, dan is ofwel de rol verkeerd afgesteld ofwel de belasting te hoog. Beide gevallen verdienen correctie tijdens het onthaalmoment, want wie zich al trekkend van de zitting tilt, belast de lage rug en niet de latissimus.

Kan het toestel een optrekstang in het bestek vervangen?

Voor de meeste leden vervangt het de trainingsfunctie, maar niet voor wie de pull-up zelf wil trainen, want het eigen lichaamsgewicht dragen is een andere vaardigheid. Clubs met een calisthenics- of functioneel publiek plaatsen doorgaans beide.

Wat is het verschil met een seated row?

De richting. De pulldown belast de latissimus in het verticale vlak en legt de nadruk op de lengte ervan; de roeitrek werkt horizontaal en geeft voorrang aan de middenrug en de rhomboiden. Een rugzone met slechts een van beide traint de helft van de spiergroep.