Puxador Dorsal Lat Pulldown Ellipse — Barra Olímpica Elíptica

O Lat Pulldown Ellipse é uma máquina de tração vertical com barra elíptica que permite várias larguras de pega no mesmo movimento. Mede 174 x 111 x 199 cm, pesa 150 kg e é carregada com discos olímpicos. A Light In Fitness fornece-o por 1.650,00 EUR, IVA excluído.

A domináda que toda a gente consegue fazer

A maioria dos sócios de um ginásio não consegue fazer uma domináda, e quem consegue não faz repetições suficientes para construir as costas. Um puxador dorsal coloca o mesmo padrão de tração vertical ao alcance com qualquer carga, desde muito abaixo do peso corporal até muito acima: por isso é a estação de costas que toda a massa social usa, e não apenas uma fração dela.

• Movimento de tração vertical com carga por discos olímpicos
• Barra elíptica com posições de mão larga, média e neutra
• Apoio de coxas que mantém o utilizador em baixo contra a tração
• Ajuste rápido por mola da altura do assento

O que muda a barra elíptica

Uma barra reta fixa o ângulo do punho e do cotovelo no que a posição da mão impuser. O perfil curvo permite colocar as mãos afastadas com os antebraços angulados para dentro, ou mais próximas com os punhos neutros, e essa mudança de pega altera qual a parte das costas que faz o trabalho: larga e pronada enfatiza o grande dorsal na amplitude externa; estreita e neutra incorpora o trapézio inferior e os flexores do cotovelo. Uma única barra cobre o que normalmente exige dois acessórios.

Padrão de fabrico Ellipse

As roldanas são em nylon de alta resistência, de 105 x 20 mm, sobre rolamentos estanques 6202RS, o que determina se um puxador continua suave ao fim de três anos de uso. O acabamento é pintura em pó em duas demãos mais verniz; as cores da estrutura e dos braços definem-se na encomenda. O estofo é espuma de poliuretano sob pele sintética e os pontos de regulação estão assinalados a amarelo. A máquina inclui suporte de discos, e as zonas de trabalho e de apoio dos pés são em alumínio.

Ficha técnica

Com 199 cm de altura total, verifique o pé-direito livre em salas reabilitadas ou em cave antes de efetuar a encomenda.

Perguntas frequentes

Como se deve ajustar o rolo de coxas?

O suficientemente firme para que o utilizador não se solte do assento quando a carga é elevada, mas sem comprimir a coxa. Se um sócio se levanta do assento, ou o rolo está mal ajustado, ou a carga é excessiva; ambos os casos merecem ser corrigidos na sessão de acolhimento, porque quem se levanta a puxar está a carregar a zona lombar, e não o grande dorsal.

Pode substituir uma barra de dominádas na especificação?

Substitui a função de treino para a maioria dos sócios, mas não para quem quer treinar a domináda em si, já que sustentar o peso corporal é outra competência. Os clubes com público de calistenia ou funcional costumam instalar ambos.

Em que se diferencia de uma remada sentada?

Na direção. O puxador carrega o grande dorsal no plano vertical e enfatiza o seu comprimento; a remada trabalha na horizontal e prioriza as costas médias e os romboides. Uma zona de costas com apenas um dos dois treina metade do grupo muscular.