Ellipse Leg Extension – Quadrizepsmaschine für gewerbliche Studios

Die Ellipse Leg Extension ist eine Kniestreckmaschine für den Quadrizeps mit verstellbarem Sitz, konturierter Rücklehne und Beladung über Olympiascheiben. Sie misst 129 x 118 x 133,5 cm und wiegt 130 kg. Light In Fitness liefert sie zu 1.650,00 EUR zzgl. MwSt.

Die einzige Bewegung, die den Quadrizeps isoliert

Kniebeugen, Pressen und Ausfallschritte trainieren den Quadrizeps ebenfalls, aber immer gemeinsam mit Gesäß- und ischiokruraler Muskulatur und immer begrenzt durch diejenige der drei Gruppen, die zuerst ermüdet. Die Kniestreckung in der offenen Kette ist das einzige Muster, das den Quadrizeps allein belastet, und zwar über den vollen Bewegungsumfang einschließlich der letzten dreißig Grad der Streckung, die in der geschlossenen Kette kaum erreicht werden. Genau dieser Endbereich zählt nach Knieoperationen und in Programmen für die Patellasehne. Deshalb steht eine Leg-Extension-Station in nahezu jeder Ausschreibung für Rehabilitation.

• Kniestreckung in offener Kette, Quadrizeps isoliert
• Verstellbarer Sitz zur Ausrichtung der Knieachse auf den Drehpunkt der Maschine
• Ruhige, natürlich geführte Bewegungsbahn
• Verstellpunkte in Gelb farblich gekennzeichnet

Die Ausrichtung entscheidet über Komfort oder Schmerz

Die eine Einstellung, die darüber entscheidet, ob eine Beinstreckung angenehm ist, ist die Sitzposition: Sie bringt die Achse des Knies auf die Achse des Hebels. Zu weit vorn zieht das Schienbeinpolster am Knie, zu weit hinten verlagert sich die Last auf die Gelenkkapsel. Der Ellipse-Sitz nutzt eine schnelle Federverstellung, sodass ein Trainer ihn bei der Einweisung in wenigen Sekunden setzt, und die Einstellung ist zwischen Nutzern reproduzierbar.

Verarbeitungsstandard Ellipse

Die Umlenkrollen bestehen aus hochfestem Nylon, 105 x 20 mm, und laufen auf gekapselten Lagern 6202RS. Die Oberfläche ist eine zweifach aufgetragene Pulverbeschichtung mit Klarlackdeckschicht, Rahmen- und Armfarben werden bei der Bestellung festgelegt. Die Polsterung besteht aus Polyurethanschaum unter Kunstleder, die Griffbereiche aus Aluminium. Die Rücklehne ist konturiert und hält das Becken an Ort und Stelle, sodass der Nutzer bei steigender Last nicht nach vorn rutscht. Genau das ist die übliche Schwachstelle einer billigen Beinstreckmaschine.

Technische Daten

Häufige Fragen

Ist der Beinstrecker für Mitglieder mit Knieproblemen geeignet?

Bei kontrolliertem Bewegungstempo, korrekt eingestelltem Sitz und vernünftiger Last ist er ein Standardwerkzeug der Kniereha und kein Risiko für sie. Probleme bereitet eine schwere Last, die auf einem schlecht ausgerichteten Sitz über den vollen Bewegungsumfang geschwungen wird. Wird die Maschine bei der Einweisung eingestellt, gehört die Bewegung zu den am besten kontrollierbaren auf der Fläche.

Wie viel Stellfläche ist einzuplanen?

Der Rahmen belegt 129 x 118 cm. Rechnen Sie mit Zugang vorn zum Hinsetzen und seitlich zum Beladen, also mit rund 3 m2 einschließlich Verkehrsfläche.

Welche Maschine gehört daneben?

Ein Beinbeuger im Sitzen oder in Bauchlage. Kniestreckung ohne passendes Training der ischiokruralen Muskulatur erzeugt ein Kräfteverhältnis, das selbst ein dokumentiertes Verletzungsrisiko darstellt. Studios, die das eine anschaffen, nehmen deshalb meist beides aus derselben Baureihe, damit die Verstelllogik identisch bleibt.