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Guides et conseils équipement fitness professionnel

Je n’arrive pas à perdre du poids – problèmes lors de la perte de poids

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Vous vous regardez dans le miroir et voyez les plis de votre ventre. Vous les attrapez et vous n’arrivez pas à croire qu’ils vous appartiennent. Vous voyez vos flancs et de la cellulite sur vos cuisses et vous n’en voulez plus. Vous perdez du poids et perdez du poids, des salades au poulet bouilli et
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Produits laitiers : manger ou ne pas manger ?

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En observant les tendances en matière de diététique et d’alimentation saine, nous pouvons arriver à une conclusion : « Je sais que je ne sais rien ». Des hits Internet apparaissent régulièrement sur la façon dont le gluten est mortel, mais il s’avère ensuite que ce n’est pas le cas. Ou que les œufs sont mauvais
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J’ai constamment faim !

j'ai constamment faim !
« Comment vaincre la faim ? », « Comment tuer la faim ? », « Comment éviter la faim », « Comment manger pour ne pas avoir faim ? » – c’est ce que vous pouvez trouver dans un moteur de recherche populaire sur la faim. Pourtant, la faim est notre sentiment physiologique grâce auquel nous vivons et fonctionnons. La faim est-elle votre ennemie ? Le mien
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La perte de poids intermittente est efficace

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Vivre avec un déficit calorique constant peut être extrêmement difficile, et ce n’est certainement pas agréable. Cependant, il s’avère qu’en faisant une pause, vous ne vous faites aucun mal. Les scientifiques australiens disent tout le contraire : pour que la perte de poids soit efficace, il vaut la peine de faire des pauses pendant celle-ci. Vous
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Des maux de dos constants ? Il pourrait s’agir du quadratus lumborum

des maux de dos constants  il pourrait s'agir du quadratus lumborum
On estime que 8 adultes sur 10 souffrent de maux de dos à un moment de leur vie. Et probablement peu d’entre eux ont déjà entendu parler du muscle qui pourrait causer cette douleur. Voici le quadratus lumborum et notre verdict : coupable ! Il est très probable que vous connaissiez également cette sensation lorsque, après avoir
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De zéro au triathlon. Comment nager 4 km ?

de zéro au triathlon. comment nager 4 km
Le triathlon comporte plusieurs variantes différentes, qui comportent des distances différentes pour chaque section. Cependant, les plus populaires incluent la version olympique, où la distance de nage est de 1,5 km, et la version ITU, où vous parcourez 4 km dans l’eau. Ces sections peuvent vous paraître longues, mais en fait presque tout le monde
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Comment la méditation affecte-t-elle le corps ?

comment la méditation affecte t elle le corps
La méditation n’est pas un sortilège de rêve. Il n’est pas nécessaire que cela soit lié à la spiritualité ou à la religion (même si cela peut l’être !). C’est un excellent outil qui peut être utilisé pour retrouver la santé et une vie plus longue et plus heureuse, sans stress ni nuits blanches. Concentrons-nous sur
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Position assise prolongée et santé

position assise prolongée et santé
On sait que le temps passe vite et agréablement devant la console ou l’ordinateur. Cependant, lorsque vous passez encore une heure à développer votre personnage dans Baldur’s Gate III, votre corps subit une véritable torture en position assise. Découvrez comment une position assise prolongée affecte les systèmes cardiaque et squelettique, les organes internes et la
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Qu’arrivera-t-il à votre corps si vous commencez à vous entraîner ?

qu'arrivera t il à votre corps si vous commencez à vous entraîner
Commencez-vous à vous entraîner parce que vous voulez vous sentir mieux, avoir une meilleure apparence et profiter de votre santé et de votre forme physique ? Cela arrivera, mais pas immédiatement. C’est un changement à long terme qui demande de la discipline, des changements d’habitudes et des hectolitres de sueur. Cependant, vous remarquerez certaines choses presque
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Que faire comme sport dans le Var ?

que faire comme sport dans le var
Dans le Var, de nombreuses activités sportives sont proposées pour les amateurs de plein-air et de sports nautiques. Que vous soyez sportif aguerri ou simplement à la recherche de loisirs aquatiques, le choix est vaste. Pour les amateurs de sports nautiques, le canoë-kayak est la discipline idéale pour profiter des rivières et des lacs. Vous
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Condition physique pour la dépression chez les adolescents et les adultes : une méta-analyse

condition physique pour la dépression chez les adolescents et les adultes  une méta analyse
Contexte : La dépression est reconnue comme l’un des facteurs les plus importants affectant l’état de santé mentale. Pour cette raison, plusieurs efforts visant à prévenir et réduire la dépression à tous âges ont été déployés dans divers domaines afin d’identifier les facteurs pertinents ainsi que les causes de la dépression. L’objectif de cette méta-analyse était
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La forme musculaire et la forme cardiorespiratoire sont associées à la qualité de vie liée à la santé : résultats d’une étude en laboratoire sur l’activité physique

la forme musculaire et la forme cardiorespiratoire sont associées à la qualité de vie liée à la santé  résultats d'une étude en laboratoire sur l'activité physique
Contexte : Le niveau de condition physique des adolescents est un indicateur important de leur mode de vie et semble avoir des conséquences positives sur la qualité de vie liée à la santé (HRQoL). Objectif : Le but de cette étude est d’analyser les associations combinées de la forme cardiorespiratoire et de la forme musculaire avec la
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Les jeux vidéo vous aideront à développer des qualités importantes dans les sports physiques

les jeux vidéo vous aideront à développer des qualités importantes dans les sports physiques
Les jeux vidéo portent une charge émotionnelle très forte, quel que soit le titre ou le genre choisi. C’est généralement une façon agréable de passer notre temps libre, même si le dernier tour de CoD ne s’est pas déroulé comme nous l’aurions souhaité. Il est intéressant de noter que jouer à des jeux peut avoir
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L’impact positif de l’entraînement en force sur la santé mentale

l'impact positif de l'entraînement en force sur la santé mentale
Un entraînement régulier en force peut être très bénéfique pour votre santé mentale. Tous ceux qui ne peuvent imaginer la vie sans soulever le corps le ressentent de manière sous-cutanée, mais nous en avons désormais la preuve tangible. Selon les données les plus pessimistes, entre 20 et 25 % de la population polonaise pourrait souffrir
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Inspirer et expirer ! Comment bien respirer pendant l’entraînement ?

inspirer et expirer! comment bien respirer pendant l’entraînement
Distance, poids, allure, vous connaissez parfaitement tous ces paramètres à chacune de vos séances d’entraînement. L’homme est un animal gourmand et à chaque fois il en veut un peu plus, ce qui dans le cas de l’activité physique implique généralement de prendre plus de poids, de choisir une distance plus longue ou de compliquer inutilement
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Bien plus que de la course à pied : OCR, skyrunning, parkrun, ultra running et bien plus encore. Choisissez votre créneau

bien plus que de la course à pied  ocr, skyrunning, parkrun, ultra running et bien plus encore. choisissez votre créneau
Bien sûr, vous pouvez simplement enfiler vos chaussures de course, sortir et commencer à courir. Cependant, s’il est vraiment difficile pour vous de vous motiver pour faire du cardio-training en extérieur, peut-être avez-vous besoin d’une approche légèrement différente de la course à pied ? Vous disposez de nombreuses options : OCR, skyrunning, parkrun, ultra running ne sont
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Un sommeil supplémentaire améliorera vos performances sportives

un sommeil supplémentaire améliorera vos performances sportives
Il n’y a probablement personne au monde qui n’a jamais rêvé de faire une sieste ici et maintenant, quelles que soient les circonstances. Il s’avère que ce n’est pas un désir si irrationnel, car augmenter le nombre d’heures consacrées au repos a un impact positif non seulement sur notre bien-être. Selon des recherches, un sommeil
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Test de cooper – qu’est-ce que c’est et qu’est-ce que cela implique ?

test de cooper – qu’est ce que c’est et qu’est ce que cela implique
Le but de l’entraînement est d’améliorer vos capacités physiques. La finalisation de chacun des microcycles travaillés avec diligence est un test. Le test de condition physique a pour but de planifier la suite de la préparation et d’évaluer la dernière période d’entraînement. Si vous avez récemment travaillé sur votre condition physique, l’un des tests les
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Mountain climber – technique, effets, combustion des calories

mountain climber technique, effets, combustion des calories
Il existe de nombreux types d’entraînement visant à brûler les tissus adipeux. HIIT, tabata, intervalle. Ce sont les systèmes d’entraînement les plus populaires qui brûlent un grand nombre de calories en un temps relativement court. Pendant ceux-ci, nous effectuons des exercices qui sollicitent lourdement notre endurance. L’un d’eux est le Mountain Climber. Mountain Climber –
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Pourquoi le sport augmente l empathie ?

pourquoi le sport augmente l empathie
Le sport est un moyen efficace d’augmenter son niveau d’empathie. Lorsque nous pratiquons une activité physique régulière, que ce soit une activité sportive ou simplement une activité physique, notre corps est sollicité de manière musculaire et cardiaque. Cette pratique sportive régulière entraîne de nombreux bienfaits pour notre santé, à la fois physique et mentale. La
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Pourquoi le sport augmente la créativité ?

pourquoi le sport augmente la créativité
Le sport est une activité physique qui englobe diverses pratiques sportives et activités physiques, offrant de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être général. La pratique régulière d’une activité sportive ou physique présente de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Tout d’abord, en effectuant des exercices physiques et en s’adonnant à des activités
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Pourquoi le sport augmente la libido ?

pourquoi le sport augmente la libido
Le sport est une activité physique qui stimule la production d’hormones, y compris la testostérone, ce qui peut entraîner une augmentation de la libido chez les hommes et les femmes. La testostérone est une hormone sexuelle responsables des désirs sexuels, de la fonction érectile et de la vitalité sexuelle. Lorsque nous faisons de l’exercice, notre
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Banc de Développé Inclinée Olympique FBC07 Bodytone : L’allié idéal pour une musculation efficace

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Vous cherchez un équipement de musculation efficace pour entraîner vos pectoraux ? Le Banc de Développé Inclinée Olympique FBC07 Bodytone pourrait bien être l’outil qu’il vous faut ! Avec sa structure robuste, son design ergonomique et ses fonctionnalités polyvalentes, ce banc de musculation se distingue comme un choix idéal pour ceux qui cherchent à maximiser leurs gains
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Banc de Développé Couché Olympique FBC08 Bodytone: L’Accessoire Indispensable pour une Entraînement de Force Exceptionnel

banc de développé couché olympique fbc08 bodytone
Eh bien, chers lecteurs, laissez-moi vous présenter le Banc de Développé Couché Olympique FBC08 Bodytone, l’accessoire incontournable pour un entraînement de force exceptionnel. Vous ne pouvez pas imaginer à quel point votre vie de fitness va être transformée une fois que vous aurez ce petit bijou entre vos mains (ou plutôt, sous votre corps). Ce
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