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Guides et conseils équipement fitness professionnel

Vente d’appareils de musculation pour professionnels

Logo Light In Fitness - Appareils de musculation et matériel fitness professionnel
Je suis un passionné de musculation et de fitness depuis de nombreuses années, et j’ai décidé de partager ma passion en créant ma propre entreprise de vente d’appareils de musculation professionnels. Chez nous, nous proposons une large gamme d’appareils de musculation professionnels pour les salles de sport, les centres de remise en forme, les clubs
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Salle de gym à domicile – que doit-elle inclure, quel équipement acheter ?

Crossover Smith
Une salle de sport à domicile est une bonne alternative pour les personnes qui n’aiment pas forcément être dans les lieux publics. Parfois c’est aussi une nécessité quand on vit dans une petite ville où il n’y a pas de salle de sport. Cependant, nous nous demandons souvent ce qu’une telle salle de sport devrait
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Musculation et grappling – exercices pour les grapplers

musculation et grappling exercices pour les grapplers
L’un des aspects les moins appréciés dans les arts martiaux orientaux est la préparation physique du compétiteur en termes de construction de masse, de force et de puissance musculaire. Contrairement à eux, dans les sports de combat, l’importance du développement de la force et de la masse est appréciée et inculquée dès le début. Il
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Comment rendre l’entraînement en extérieur plus attractif ?

comment rendre l'entraînement en extérieur plus attractif
Faire du sport en plein air présente de nombreux avantages. Tout d’abord, de tels exercices permettent l’oxygénation du corps, de plus, il est facile de diversifier un tel entraînement. Mais comment le faire pour tirer le meilleur parti de l’exercice ? Avantages de l’entraînement à l’extérieur Faire de l’exercice à l’air frais signifie que nous pouvons
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Comment trouver la motivation pour faire du sport ?

comment trouver la motivation pour faire du sport
La fin du mois de janvier est le moment où la plupart des résolutions du Nouvel An perdent leur pouvoir. Alors qu’en début d’année le slogan : « nouvelle année, nouveau moi » était un facteur de motivation suffisant, en février il est de plus en plus difficile de quitter un foyer chaleureux pour aller à l’entraînement. Où
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Tapis d’entraînement de puzzle d’arts martiaux

dalle tatami dojo 30mm pour arts martiaux – vue 3
Tous les tapis de puzzle tatami proposés ont des bords de fermeture attachés et répondent aux normes EN-71.Les paramètres des tapis indiqués sur la page produit ont été soigneusement vérifiés à l’aide d’appareils précis.Nous vous invitons à acheter des tapis d’entraînement tatami puzzle dans notre boutique en ligne.Vous ne savez pas quel tapis choisir pour
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Vélo elliptique / vélo elliptique pour faire de l’exercice et perdre du poids

Elliptique professionnel Gold Line EXE
La tendance est de plus en plus aux vélos elliptiques et s’éloigne des home trainers classiques. Sur ceux-ci, vous aviez une position assise droite et, par conséquent, vous n’entraîniez que vos jambes. Le vélo elliptique moderne vous permet d’entraîner tous les groupes musculaires et ainsi de compléter un entraînement complet du corps. Parce que vous
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10 conseils pour prendre de la masse musculaire rapidement

10 conseils pour prendre de la masse musculaire rapidement
Personne n’aime attendre longtemps les effets de son travail, donc si nous nous demandons comment atteindre rapidement la figure de rêve, nous devons mettre en œuvre quelques petites règles discrètes. Vous trouverez ci-dessous 10 conseils à suivre lors de la construction de la masse musculaire. 1. Choisissez des exercices multi-articulaires au lieu d’exercices d’isolement L’avantage
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Pourquoi les athlètes devraient-ils prendre du collagène ?

pourquoi les athlÈtes devraient ils prendre du collagÈne
Le collagène est une protéine très importante présente dans le corps humain. Il se produit dans la plupart des tissus et représente environ 30 % de toutes les protéines. Bien que le corps humain produise lui-même du collagène, sa production diminue avec l’âge, ce qui se manifeste, entre autres, par une flaccidité cutanée et des
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Combien de muscles possède une personne ? – recueil de connaissances

combien de muscles possÈde une personne   recueil de connaissances
Les personnes qui s’entraînent en force se concentrent principalement sur le développement de la masse musculaire. Cependant, peu de gens pensent au nombre de muscles d’une personne. Dans cet article, vous trouverez des informations sur la quantité de muscles dans le corps humain et leurs types. Combien de muscles une personne a-t-elle – connaissances générales
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Erreurs de préparation motrice dans les sports de combat et comment les éliminer

erreurs de préparation motrice dans les sports de combat et comment les éliminer
Lors de la préparation d’un compétiteur automobile dans les sports de combat, il y a encore des erreurs répétées que les entraîneurs eux-mêmes ne peuvent pas expliquer de manière substantielle. Examinons de plus près quelles erreurs nous pouvons rencontrer le plus souvent et comment les remplacer par des moyens ou des méthodes plus efficaces. Pas
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Pourquoi tout le monde devrait entraîner ses fesses ?

pourquoi tout le monde devrait entraîner ses fesses
L’entraînement des muscles fessiers est principalement associé à la partie féminine des amateurs de gym. Il existe généralement des arguments en faveur de l’esthétique pour l’entraînement de cette partie du corps. Néanmoins, les muscles fessiers sont des muscles extrêmement importants du corps humain que tout le monde devrait entraîner, quel que soit son sexe. Anatomie
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Faire du poids dans les sports de combat

faire du poids dans les sports de combat
Certains sports se caractérisent par différentes méthodes de perte de poids afin d’atteindre les limites de poids. Un type de sport où cela est crucial sur une base « tout ce qu’il faut » est les sports de combat. La méthode discutée aujourd’hui sera la méthode dite RWL (perte de poids rapide) ou autrement AWL (perte de
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Qu’est-ce qui détermine la force du coup et comment l’entraîner ?

qu'est ce qui détermine la force du coup et comment l'entraîner
Dans les gymnases, on peut encore rencontrer des amateurs d’arts martiaux, exécutant les exercices les plus étranges pour améliorer la force du coup. Balancer des haltères, sauter en lançant la barre devant la cage et d’autres choses comme ça non seulement n’aideront pas, mais peuvent être carrément dangereux. Dans l’article, j’expliquerai ce qui est important
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L’entraînement à jeun permet il une plus grande perte de graisse ?

l'entraînement à jeun permet il une plus grande perte de graisse
De nos jours, on dit souvent qu’un entraînement effectué à jeun est beaucoup plus efficace pour brûler les « tissus graisseux » qu’un entraînement effectué après un repas. Si vous y réfléchissez un instant, cela semble logique, car si notre corps n’a pas reçu de « carburant » pour agir, alors l’une des principales sources d’énergie qu’il peut utiliser
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Syndrome de surentraînement – réalité ou mythe ?

syndrome de surentraînement réalité ou mythe 
Il y a presque autant d’opinions sur le surentraînement que sur la question de savoir si les BCAA sont anabolisants ou non. Selon certains, il s’agit d’un état que seuls les athlètes professionnels peuvent atteindre, selon d’autres, il ne faut pas grand-chose pour amener le corps à une situation où chaque unité d’entraînement ultérieure affaiblira
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L’entraînement par intervalles à haute intensité peut-il favoriser l’anabolisme musculaire ?

l'entraînement par intervalles à haute intensité peut il favoriser l'anabolisme musculaire
La masse musculaire représente environ 40% du poids corporel total, jouant un rôle fondamental dans le maintien de la posture corporelle, la locomotion, la thermorégulation et la santé métabolique [1]. Cependant, au fil des années de notre vie, la quantité de cette masse musculaire très importante diminuera généralement. Ce phénomène est communément appelé sarcopénie, ou
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Les enfants et les adolescents peuvent-ils faire de la musculation ?

les enfants et les adolescents peuvent ils faire de la musculation
Dans le milieu sportif, vous pouvez encore rencontrer de nombreux adversaires de l’entraînement de force et de résistance pour les enfants et les adolescents. Certains pensent qu’un tel entraînement inhibe la croissance des os et de tout le corps, et qu’il est potentiellement dangereux pour les articulations. D’où viennent ces croyances et ont-elles vraiment raison ?
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Entraînement de force/résistance chez les personnes âgées – recommandations

entraînement de force résistance chez les personnes âgées – recommandations
Le vieillissement est un processus qui, indépendamment de la survenue de diverses maladies, est associé à de nombreux changements biologiques qui, malheureusement, auront un effet néfaste sur notre système musculaire, ce qui affectera notre force et notre fonctionnement. Cela conduira à une diminution de la capacité à tolérer et à régénérer les facteurs de stress
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Créatine – mythes sur la supplémentation

créatine
La créatine est le supplément le plus populaire et le plus recherché sur le marché. De plus, il s’agit probablement de la spécificité juridique la plus efficace dans le cadre de l’amélioration de la capacité d’exercice. Malgré l’abondante littérature scientifique, il existe encore un certain nombre de sous-estimations et de mythes concernant ses effets ou
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La citrulline dans les sports de force – les connaissances en un mot

la citrulline dans les sports de force les connaissances en un mot
La citrulline sous forme de supplément a acquis une grande popularité dans les sports corporels à un rythme surprenant. C’est une substance qui est principalement associée à la « pompe musculaire ». En fait, il ne s’agit pas d’un supplément qui ne garantit qu’un aspect visuel supplémentaire lors de l’entraînement. Son utilisation apporte des mécanismes qui vous
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Caféine synthétique ou naturelle ? Ce qui est mieux ?

caféine synthétique ou naturelle  ce qui est mieux
Depuis plusieurs années, la caféine est ma supplémentation constante. Une substance dont l’effet ergogénique est prouvé par de nombreuses publications scientifiques bien conçues [1][2][3][4][5]. Cependant, depuis longtemps, je me demande pourquoi après avoir utilisé des pré-entraînements à base d’extrait pur de guarana ou de yerba maté, je constate un bien-être et des résultats d’entraînement bien
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Aphrodisiaques naturels – que sont-ils et où peut-on les trouver ?

aphrodisiaques naturels que sont ils et où peut on les trouver
Un mode de vie rapide, un stress constant, de mauvaises habitudes à la fois séparément et en synergie peuvent affecter les aspects sexuels. Nous éprouvons souvent une perte d’intérêt pour le sexe opposé, parfois la satisfaction des rapports sexuels n’est pas à la hauteur des attentes. Tous les cas ne nécessitent pas une consultation avec
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Le fitness et ses différentes formes

le fitness et ses différentes formes
Nous associons généralement le mot fitness aux cours typiques disponibles dans la plupart des gymnases. Les salles surpeuplées et les graphismes sont la preuve que les gens choisissent très souvent cette forme d’activité physique. Le choix est vraiment énorme et chacun y trouvera son compte. Avant de choisir les bons cours, il convient de vérifier
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