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Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Keine Ergebnisse im Studio: wo die Ursache zu suchen ist

Keine Ergebnisse im Studio: wo die Ursache zu suchen ist
Die fünf Gründe, warum Mitglieder keine Trainingsergebnisse mehr sehen - fehlender Plan, unausgewogene Ernährung, falscher Trainingsumfang, schwache Regeneration und fehlendes Dehnen - und was Betreiber an Planung, Ausstattung und Einweisung ändern können.
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S’entraîner après 40 ans : Vaut-il la peine de commencer à faire de l’exercice à un âge mûr ?

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L’activité physique est importante quel que soit l’âge. Nous parlons de tout type d’effort. Cela peut être une marche, de la natation ou de la musculation. Cela n’a pas d’importance dans le contexte d’un meilleur bien-être et d’une meilleure santé. Il est important que l’exercice physique apporte joie et satisfaction. N’oubliez pas qu’il n’est jamais
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Fitnessgeräte für Ferienanlagen und Aparthotels

Fitnessgeräte für Ferienanlagen und Aparthotels
Wie Ferienanlagen, Resorts und Aparthotels einen unbeaufsichtigten Gastfitnessraum planen: Klasse S, Aufteilung, Bodenbelag und Wartung.
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Le Meilleur Tapis de Course Extérieur pour Résidence Sénior iGreen

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Bienvenue dans l’univers du tapis de course extérieur iGreen ! Vous en avez assez des tapis de course traditionnels avec leur moteur électrique ? Ne vous inquiétez pas, iGreen est là pour sauver votre entraînement. Avec son design artistique et sa construction en acier inoxydable, cet appareil de cardio training vous offre une expérience sportive incroyable, que
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Les cultures les plus saines au monde – que pouvez-vous en apprendre ?  

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Il existe des endroits magnifiques et époustouflants dans le monde. Il y a aussi ceux où une partie importante de la population vit confortablement jusqu’à son centième anniversaire, et en plus, elle le fait en si bonne santé que le ZUS ne pourrait pas mesurer la haine envers le pétitionnaire. Si vous vous demandez pourquoi
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La banane – un fruit pour bien dormir

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Si vous avez du mal à vous endormir et que vous connaissez le moindre détail du plafond de votre chambre, un produit alimentaire préféré et consommé avec impatience par les amateurs de gym pourrait venir à votre secours : les bananes. Pourquoi ces fruits sucrés font-ils partie de l’alimentation pour bien dormir ? On s’empresse d’expliquer. Tout
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Le meilleur moment pour dormir et se réveiller

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Le meilleur moment pour dormir et se réveiller ? Y a-t-il des heures dorées pour s’endormir et se réveiller ? Ou peut-être que cela dépend des prédispositions individuelles de chaque personne ? Combien d’heures faut-il dormir par jour ? Nous vérifions ce que disent les dernières recherches scientifiques sur les expéditions dans le monde de Morpheus. Rythme circadien –
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La musique préférée augmente l’efficacité de l’entraînement

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Nous le savons depuis toujours, et la science nous en donne également depuis longtemps des preuves tangibles. À partir de maintenant, vous pouvez en ajouter deux autres à la liste. Votre musique préférée augmente l’efficacité de votre entraînement, que vous entraîniez la force ou l’endurance. L’astuce d’entraînement la plus simple au monde : lorsque vous allez
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Régime sans effet yo-yo – qu’est-ce que l’adaptation métabolique et comment y faire face ?

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Perdre du poids est un processus fastidieux et difficile. Cela n’est pas surprenant, compte tenu du nombre de mécanismes de défense dont disposent les humains : nous n’aimons tout simplement pas nous séparer de notre source d’énergie portable. Pouvez-vous faire quelque chose pour rendre cela plus facile ? Absolument : il suffit de veiller à réduire les effets
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Objectifs corporels et estime de soi – quand en voulez-vous trop et comment le remarquer ?

objectifs corporels et estime de soi – quand en voulez vous trop et comment le remarquer
Le chiffre proportionnel est un concept dont la définition a changé à plusieurs reprises au fil des siècles. À certains moments de l’histoire, l’idéal s’est considérablement écarté de ce que nous appellerions aujourd’hui le chiffre parfait. De nos jours, nous avons également toutes sortes de tendances que les gens tentent de réaliser – soit naturellement,
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Manger de la glace peut aider à réduire la graisse corporelle. Mais alors quoi ?

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Manger de la glace peut sembler l’idée la plus absurde au monde. À moins que ce ne soit un été chaud (et c’est le cas) et qu’il existe des études scientifiques derrière ce concept, selon lesquelles manger de la glace aide à lutter pour une silhouette mince (et il y en a). Mais es-tu sûr ?
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Die sechs häufigsten Trainingsfehler im Fitnessstudio

Die sechs häufigsten Trainingsfehler im Fitnessstudio
Aufwärmen, Tempo, Trainingszyklen, Regeneration, Technik und Vorbereitungsphase: die sechs Fehler, die den Fortschritt bremsen, und wie Sie sie vermeiden.
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Votre dos vous fait mal ? Passez au soulevé de terre !

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Le mal de dos est le cauchemar de beaucoup d’entre nous. Cela enlève la volonté de vivre, la limite et ne vous permet pas de dormir paisiblement, de vous allonger, de vous asseoir ou de vous tenir debout. Heureusement, les analgésiques ne sont pas le seul moyen d’obtenir un soulagement. Si vous souhaitez vous débarrasser
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C’est ainsi que vous augmenterez votre bilan énergétique et ne submergerez pas votre silhouette

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Manger intuitivement peut vous aider à développer des muscles plus gros, mais cela les cachera également sous une solide couche de graisse. Découvrez comment augmenter votre bilan énergétique pour agrandir vos muscles, et non votre tour de taille. Dans cet article vous trouverez : Il n’y a pas de miracles. Tout comme personne n’a encore compris
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Stagnation de l’entraînement – ​​8 façons simples de progresser plus rapidement

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Les moments où une bonne alimentation et une activité physique régulière suffisaient vous manquent ? Est-il de plus en plus difficile de progresser ? Même un chewing-gum collé au cou est un obstacle insurmontable ? Vous en avez assez de vous entraîner ? La stagnation de la formation est un problème courant. Voici 8 brevets qui vous aideront à
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Cardiotraining: Dreißig Minuten am Tag genügen

cardio training – 30 minutes suffisent
Eine Kopenhagener Studie fand dreißig Minuten Cardio täglich beim Fettabbau ebenso wirksam wie eine Stunde. Was das für Ihre Cardiofläche bedeutet.
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Muscles de la poitrine – comment développer le haut de la poitrine ?

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La poitrine est l’un des groupes musculaires les plus importants pour la salle de sport masculine. Les exercices pour cette partie doivent être inclus dans le plan d’entraînement d’un homme actif. Le coffre peut être divisé en trois parties. Haut de la poitrine, milieu et bas. Visuellement, la partie supérieure de la poitrine est la
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Les Meilleures Recettes Healthy : Simples, Rapides et Saines

les meilleures recettes healthy simples, rapides et saines
Les recettes healthy sont de plus en plus populaires de nos jours, car de nombreuses personnes cherchent à adopter un mode de vie sain et équilibré. Il existe une multitude de délicieuses recettes qui permettent de se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé. Voici quelques-unes des meilleures recettes healthy. Pour commencer, les
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Comment faire du gainage ?

comment faire du gainage
Le gainage est l’un des exercices les plus efficaces pour obtenir un ventre plat et tonifié. Il sollicite principalement les muscles abdominaux, mais aussi les muscles du bas du dos, les fessiers, les muscles obliques et la sangle abdominale. Le gainage consiste à maintenir une position statique, en contractant les muscles profonds de l’abdomen. Pour
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Comment être belle en bikini ? Plan d’entraînement pour un corps sexy

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L’été approche et vous n’êtes toujours pas prêt pour la plage ? Essayez un entraînement complet du corps qui vous préparera en profondeur à vous montrer en bikini et à brûler les graisses rapidement et efficacement. Découvrez le plan d’entraînement pour bien paraître en bikini ! Auf dieser SeitePlan d’entraînement pour bien paraître en bikini – introductionPlan
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Réduire la graisse corporelle – les bases à retenir

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Réduire la graisse corporelle est une étape essentielle pour toute personne qui souhaite avoir un corps musclé. Que cette étape survienne après la période de prise de masse musculaire ou au début de votre aventure avec la musculation, il faut savoir comment la réaliser pour que la perte musculaire lors de la perte de poids
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Qu’est-ce que la mentalité dans le sport – comment faire un entraînement mental ?

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Toutes les actions que nous entreprenons sont contrôlées par notre esprit. Les émotions, l’ambition ou l’abandon d’un objectif sont déterminés par notre raison. Bien entendu, le succès final dépend de nos compétences dans un domaine donné. Cependant, sans une bonne approche mentale, notre talent et nos compétences peuvent s’avérer insuffisants. Auf dieser SeiteQu’est-ce que l’entraînement
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Comment ne pas prendre de poids en vacances ? 5 règles de base

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Les vacances sont un moment idéal pour se détendre, mais elles s’accompagnent aussi souvent d’un risque de prise de poids en raison de la plus grande disponibilité de diverses tentations et de la moindre activité physique. Il vaut la peine de connaître quelques règles qui, si elles sont appliquées, nous aideront à ne pas prendre
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Banc romain pour les fesses – exercices sur banc romain

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Les équipements de gym peuvent parfois donner le vertige. Habituellement, vous savez comment vous entraîner, même s’il peut toujours y avoir des questions. Un bon exemple est le banc romain. Comment bien et pleinement l’utiliser dans votre formation ? Sur quelles parties pouvons-nous nous entraîner et comment le faire ? Quels sont ses avantages et ses inconvénients ?
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