Course à obstacles : la nouvelle frontière du plaisir

Mis à jour le 23 avril 2026

Que sont les courses à obstacles

Les courses à obstacles sont des courses, à la fois amateurs et compétitives, qui se déroulent sur différentes distances où sont positionnés des obstacles qui doivent être surmontés. Bien entendu, quiconque ne parvient pas à franchir un obstacle encourt une pénalité qui varie selon les courses.

Prenons du recul :

Les courses à obstacles ne sont rien d’autre que des parcours d’obstacles comme ceux utilisés par les militaires lors de leurs séances d’entraînement. En 1987, la première OCR ou Mud Race, appelée Tough Guy, a eu lieu en Angleterre.

En 2010, ce type de concours est devenu plus populaire, attirant beaucoup plus de personnes et atteignant plus de 9 000 participants.

Aujourd’hui, les participants à ce type de compétition sont toujours plus nombreux, tant dans le domaine compétitif que surtout amateur.

Pourquoi participer à l’OCR ?

Qu’est-ce qui pousse même une personne non entraînée à s’inscrire à ce type de course ?

L’être humain dans sa vie est confronté chaque jour à des défis qu’il accomplit plus ou moins, les courses à obstacles ont justement pour toile de fond : tester les capacités physiques et mentales de chaque participant.

Pour certains, participer à l’OCR est un mode de vie, d’autres s’inscrivent juste pour s’amuser entre amis, d’autres encore pour concourir.

Tout le monde peut participer à la Mud Race, des enfants, avec des parcours qui leur sont dédiés, aux adultes.

Tout le monde ne peut pas terminer ces courses. Malheureusement, certains abandonnent suite à une blessure.

Les OCR nous permettent de nous évader de la routine quotidienne, ils nous sortent de notre zone de confort. Sortir de notre zone de confort nous permet de développer notre résilience, qui n’est autre que la capacité de l’être humain à surmonter les « obstacles » que la vie nous propose au quotidien.

Chaque obstacle que nous rencontrons sur notre chemin doit être affronté et surmonté et il n’y a pas qu’une seule façon de le surmonter, mais plusieurs et cela stimule non seulement notre imagination, mais aussi notre résolution de problèmes.

Un autre aspect important à ne pas sous-estimer lors de la participation à l’OCR est la possibilité enrichissante d’aider les autres participants si l’occasion se présente.

Pendant la course, vous pourriez rencontrer quelqu’un souffrant de crampes au mollet ou quelqu’un qui pourrait souffrir d’une entorse à la cheville en tombant ou en glissant. Aider ceux qui sont en difficulté fait partie de l’esprit de la course, en plus d’être éthiquement correct.

Participer à une OCR nous permet aussi de faire de nouvelles connaissances.

Il existe de nombreux moments fédérateurs lorsqu’on participe à un événement de ce type :

l’avant-course : c’est le moment des inscriptions, de l’échauffement et pourquoi pas des échanges entre participants ;

la course : ici, on court et on surmonte les obstacles, mais il y a toujours de la place pour parler à quelqu’un et peut-être créer un petit groupe pour s’entraider à surmonter les obstacles ultérieurs ou pourquoi pas même simplement se tenir compagnie ;

après la course : la course est terminée et vous pouvez vous détendre et discuter du résultat obtenu avec les autres, peut-être avec une bonne bière à la main. Quelqu’un va prendre une « douche rafraîchissante » en échangeant quelques mots ou du shampoing.

Lorsque de nombreuses personnes assistent au même événement et vivent les mêmes expériences, rencontrer de nouvelles personnes devient plus facile. Partager les émotions vécues au sein de la ou des courses créées crée le climat propice à la construction de nouvelles amitiés.

Il existe différentes distances précisément pour donner la possibilité à tous ceux qui souhaitent s’essayer à cette discipline d’y participer.

Chacun, en fonction de son niveau de formation, peut choisir à quelle distance s’inscrire. Il existe des distances qui peuvent être parcourues en moins d’une heure, jusqu’à des courses qui peuvent durer des journées entières appelées épreuves d’endurance. La seule façon de comprendre est d’essayer.

Si vous décidez de participer, un bon conseil est de contacter un entraîneur personnel qualifié, qui a suivi un cours d’entraîneur personnel reconnu, afin que vous puissiez bénéficier d’un entraînement personnalisé pour pouvoir affronter la course de la meilleure façon possible.

On pourrait en parler pendant des heures, mais pouvoir exprimer avec des mots ce que l’on ressent en participant à des événements de ce type n’est pas facile. S’inscrire et expérimenter directement les sensations et les émotions générées par une OCR est le seul moyen de vraiment la comprendre.

Sortir de sa zone de confort, développer notre résilience, augmenter notre capacité à résoudre des problèmes, aider ceux en difficulté, rencontrer de nouvelles personnes ne feront qu’entraîner une amélioration de votre personne.

Essayer la course plus courte vous fournira les outils nécessaires pour comprendre quel est votre potentiel.

Plus vous augmentez la distance, plus vous comprendrez vos limites, tant physiques que mentales.

Courir en compétition vous oblige à affronter d’autres athlètes. Si vous préférez la course non compétitive, le seul participant à battre sera vous-même et votre temps précédent. Puisque les OCR sont des courses chronométrées, vous saurez très bien quel est votre temps à battre, vous saurez donc très bien si vous vous êtes amélioré ou non. Choisissez à quelle OCR participer, choisissez la distance qui vous convient le mieux, inscrivez-vous et profitez de cette expérience en contact étroit avec la nature. Une fois que vous aurez essayé le premier, il vous sera difficile de renoncer à y participer à nouveau.

Bon amusement !

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