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Guides et conseils équipement fitness professionnel

L’entraînement de rue parfait : Structure et enchaînement

Matériel street workout SW15
Table des matières Introduction Bienvenue dans le monde du Street Workout, où le fitness n’est pas seulement un hobby mais un mode de vie. Le street workout consiste à effectuer des exercices en utilisant le poids de son propre corps, ce qui le rend accessible et pratique pour tout le monde. Explication du street workout
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Sculpture abdominale en un mois ? De combien de temps avez-vous besoin ?

sculpture abdominale en un mois  de combien de temps avez vous besoin
Les muscles abdominaux dessinés sont l’objectif de toute personne physiquement active. Il s’agit d’un groupe musculaire assez spécifique, car pour révéler le soi-disant Un pack de six nécessite non seulement un entraînement abdominal dur et régulier, mais également une alimentation appropriée. Combien de temps faut-il pour sculpter le ventre pour profiter des résultats escomptés ? Combien
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Comment développer sa masse musculaire ? 10 astuces pour se muscler plus vite

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Une grande partie des gens, surtout les débutants, rêvent d’une augmentation rapide de la masse musculaire. Malheureusement, cela n’est pas possible car les fibres musculaires ont besoin d’être stimulées correctement pendant un certain temps pour se développer. Cependant, vous pouvez utiliser certains traitements à l’entraînement, grâce auxquels ces gains peuvent être obtenus plus rapidement. Découvrez
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Marquage d’une piste de gazon sled : distances et couloirs

gazon artificiel piste crossfit 20m x 2m vert curled (poils courts)
Le marquage d’une piste en gazon synthétique sert à repérer les distances et à organiser les couloirs d’entraînement. Ce guide porte sur la numérotation et la personnalisation, à définir après avoir validé les dimensions et l’usage de la piste. Valider la géométrie avant de dessiner le marquage La longueur et la largeur utiles de la
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A qui s’adresse la gym, le fitness et le crossfit ? Les avantages de toutes les possibilités

a qui s'adresse la gym, le fitness et le crossfit  les avantages de toutes les possibilités
L’équipement de la salle de sport est si varié que vous pouvez exercer tous les groupes musculaires dessus. Dans les clubs de fitness, vous vous inscrivez à un groupe d’exercices qui correspond à vos propres capacités physiques. L’entraînement Crossfit comprend 10 aspects différents de l’activité. Il est fréquenté par des personnes qui souhaitent perdre du
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Gazon Artificiel Piste pour Crossfit

gazon synthétique crossfit 10m x 2m noir curled (poils courts)
Pour aller plus loin : votre box CrossFit équipée, votre salle HYROX équipée, pistes de gazon sled et container CrossFit outdoor. Dans des sports comme le crossfit et le fitness, il est très important d’obtenir des résultats. La luge et le sprint sont-ils une partie importante de votre entraînement ? Suivez vos résultats avec le très
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Matériels Crossfit Professionnels

accessoires de musculation
Si vous êtes à la recherche de matériel de crossfit professionnel pour votre salle de sport, il est important de choisir des équipements de qualité supérieure pour assurer la sécurité et la durabilité. Les barres olympiques sont l’un des équipements les plus importants pour le crossfit. Elles doivent être robustes et durables pour résister aux
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Retour à l’activité physique après l’accouchement

retour à l'activité physique après l'accouchement
Lorsque vous devenez mère, vous avez beaucoup moins de temps qu’avant pour faire de l’exercice et il vous est de plus en plus difficile d’en trouver. De plus, les changements hormonaux peuvent vous rendre trop émotif à propos de beaucoup de choses, et la fatigue et la multitude de tâches peuvent vous enlever la motivation
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Stations de musculation de la gamme Light in Fitness – Appareils de musculation haut de gamme

Abdominal-Crunch-à-Charges-libres-Gold-line - machine à abdos
Les appareils de musculation sont devenus indispensables pour les sportifs professionnels et amateurs qui cherchent à améliorer leur forme physique et leur santé. Light in Fitness est une marque qui propose une gamme d’appareils de musculation haut de gamme pour répondre aux besoins des sportifs les plus exigeants. Dans cet article, nous allons nous concentrer
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Quel muscle travailler le handstand ?

Quel muscle travailler le handstand ?
Le handstand est une position de base dans le monde de la gymnastique et du fitness. Il s’agit d’un exercice de musculation qui sollicite de nombreux groupes musculaires. Le handstand est un exercice difficile qui nécessite une bonne technique, de l’équilibre et de la confiance en soi. Travailler le handstand permet de se muscler efficacement,
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Quel muscle fait travailler le Butterfly ?

Machine Papillon Gold SPG002 Ellipse
Le butterfly est un exercice de musculation qui est généralement effectué à la salle de sport. Cet exercice consiste à se muscler les pectoraux en sollicitant principalement les fibres musculaires du grand pectoral, situé sur l’avant de la cage thoracique. Le grand pectoral est le muscle le plus développé du buste et permet de donner
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Développé assis avec haltères : muscles sollicités

Machine Développé Assis Gold SPG001 Ellipse
Cet article décrit le développé assis avec haltères au-dessus de la tête. Le mouvement à machine convergente est traité dans le guide du développé assis à la machine. Le développé assis est un exercice de musculation prolifique qui sollicite l’ensemble du haut du corps et permet de développer la masse musculaire de différents groupes musculaires.
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Développé Assis Machine Convergente Ellipse

Press pectoraux Gold Line
La machine convergente Ellipse est un équipement de musculation qui permet de travailler les muscles des jambes et du tronc, en particulier les muscles fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers. Le mouvement de la machine est similaire à celui du développé assis avec haltères, mais avec l’avantage supplémentaire de la stabilité de la machine qui
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Pourquoi installer un parcours d’obstacles dans votre aire de jeux ?

pourquoi installer un parcours d'obstacles dans votre aire de jeux
Pour aller plus loin : avant d’équiper ou d’entretenir une aire de jeux, consultez nos guides contrôle des aires de jeux et de fitness extérieur et contrôle des aires de jeux et de fitness extérieur, puis nos aires de jeux pour collectivités. Les parcours d’obstacles en plein air sont très amusants et soutiennent le développement
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Protéine pour maigrir – quel complément protéiné est le meilleur ?

protéine pour maigrir quel complément protéiné est le meilleur
L’augmentation de l’apport en protéines dans l’alimentation en mangeant de la viande ou d’autres aliments protéinés entraîne une plus grande sensation de satiété. Grâce à cela, il devient possible de consommer moins de calories et de réduire le poids corporel. Les personnes qui augmentent la quantité de protéines optent souvent pour des suppléments de protéines,
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Suppléments et nutriments pour les pratiquants d’arts martiaux

suppléments et nutriments pour les pratiquants d'arts martiaux
La supplémentation dans les sports de combat est un élément très important qui nous permet de travailler plus facilement à améliorer nos capacités plus rapidement. Aujourd’hui, nous avons essayé de vous rapprocher des meilleures catégories de nutriments et de suppléments pour les personnes pratiquant les arts martiaux. Quels suppléments dans les sports de combat ? Au
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Sports de combat et gym

sports de combat et gym
La combinaison de la musculation et des arts martiaux va-t-elle de pair ? D’une part, dans les films, nous pouvons admirer des combattants bien bâtis, d’autre part, il existe une opinion populaire selon laquelle les compétences et la vitesse sont plus importantes que la masse musculaire. Comment est-ce en fait ? Un pratiquant d’arts martiaux doit-il s’entraîner
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Toroz ultra grip – la révolution composite dans les courses OCR

toroz ultra grip la rÉvolution composite dans les courses ocr
La marque TOROZ est entrée sur le marché des courses d’obstacles en 2020. Ce fut une période difficile pour démarrer une entreprise, surtout vue à travers le prisme de la pandémie mondiale. Néanmoins, le fabricant nous a immédiatement offert une offre riche et coloré. TOROZ proposait toute une gamme d’équipements utiles à l’entraînement et aux
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Avec ces règles, vos mains survivront à n’importe quelle course d’obstacles !

avec ces rÈgles, vos mains survivront À n'importe quelle course d'obstacles !
Dans cet article, j’ai rassemblé toute mon expérience personnelle, enrichie d’observations de participants à des cours réguliers de techniques d’obstacles que j’anime. J’ai remarqué que TRÈS PEU DE PERSONNES SE SOUCIENT DES MAINS. Alors d’abord – au lieu de recommander des gants – je vais aborder sous un angle différent. Pourquoi tant de gens ne
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Méthodes d’entraînement utilisées en musculation

méthodes d'entraînement utilisées en musculation
Dans le monde actuel de la musculation, il existe de nombreuses méthodes d’entraînement qui sont utilisées à la fois par les professionnels et les débutants. Lors de la planification de vos prochaines semaines d’entraînement, il convient de déterminer quelle méthode nous conviendra le mieux et grâce à laquelle nous pourrons obtenir les meilleurs résultats. Passons
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Machines contre poids libres – que choisir ?

Machine Tractions et Triceps Assistée Gold SPG008 Ellipse
Dans cet article, vous apprendrez : Machines ou poids libres ? Un grand groupe d’entraîneurs et de personnes qui s’entraînent quotidiennement au gymnase tentent de répondre à cette question depuis de nombreuses années. Les deux camps ont leurs partisans et leurs adversaires. Les deux variantes ont leurs avantages et leurs inconvénients. Comment est-ce vraiment ? L’entraînement avec des
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Poids ou technique ? Entraînez-vous intelligemment !

Plusieurs fois, je rencontre une situation dans le gymnase dans laquelle les personnes qui s’entraînent mettent définitivement trop de poids sur la machine ou la barre, et pour cette raison, la technique passe en arrière-plan. Est-ce la bonne chose à faire ? Vous pouvez lire à ce sujet dans cet article. Laissez le premier frapper la
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Pourquoi les femmes ne devraient pas avoir peur de se muscler

pourquoi les femmes ne devraient pas avoir peur de se muscler
Ce que la plupart des femmes ne savent pas, c’est qu’avoir des muscles est votre meilleure défense contre l’accumulation de graisse corporelle indésirable et améliore considérablement votre santé globale et votre fonctionnement quotidien. Bien sûr, chaque femme doit décider elle-même du niveau de muscles qui lui convient le mieux pour apprécier l’apparence de son corps.
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Entraînement moteur et musculation – comment choisir les exercices pour votre objectif ?

entraînement moteur et musculation comment choisir les exercices pour votre objectif
Un entraînement bien choisi est un pilier dans la préparation de chaque athlète, quelle que soit la discipline pratiquée. Développement complet, absence de blessures et points faibles sont les caractéristiques des meilleurs athlètes. Pour réussir dans votre sport, vous devez vous concentrer sur le développement des habiletés motrices nécessaires à un sport donné. Pour cela,
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