Gold SPG011 Bauchtrainer Ellipse – Steckgewicht-Bauchmaschine

Die Gold SPG011 ist die Bauchstation der Steckgewicht-Baureihe Ellipse: 80-kg-Gewichtsblock, Stellfläche von 1.045 x 1.142 mm und ein selbsttragender Rahmen von 210 kg, zugelassen für Nutzer bis 180 kg.

Geführte Rumpfbeugung statt Crunches am Boden

Bauchtraining am Boden lässt sich schwer progressiv belasten und in einer gemischten Mitgliederschaft schwer betreuen. Die SPG011 ersetzt es durch eine sitzende, rückengestützte Rumpfbeugung gegen einen über Steckbolzen gewählten Gewichtsblock. Der Nutzer setzt sich, stellt das Brustpolster ein und beugt den Rumpf gegen einen Widerstand, der sich von Einheit zu Einheit identisch reproduzieren lässt. Für den Betreiber zählt diese Wiederholbarkeit mehr als die Bewegung selbst: Ein nummerierter Gewichtsblock macht aus Rumpftraining etwas, das ein Trainer verordnen, dokumentieren und steigern kann.

• Sitzende Crunch-Bewegung, belastet den geraden Bauchmuskel bei gestützter Lendenwirbelsäule
• 80-kg-Steckgewichtsblock mit Bolzenwahl, keine losen Scheiben zu lagern oder zu ersetzen
• Maximales Nutzergewicht 180 kg
• Stellfläche 1.045 x 1.142 mm, die kompakteste Station der Ellipse Rumpfgruppe
• 210 kg Gerätegewicht, freistehend, auf geeigneter Decke ohne Bodenverankerung

Aufstellung auf der Trainingsfläche

Die SPG011 wird üblicherweise neben der Rückenstrecker-Station SPG012 und dem Rumpfdreher SPG013 zu einem Dreierblock für den Rumpf zusammengestellt. Diese Gruppierung verkürzt die Wege im Zirkel und hält die Aufsicht in einer Blickachse. Planen Sie auf der Einstiegsseite rund 800 mm freien Zugang ein und hinter der Verkleidung des Gewichtsblocks 500 mm für die Wartung. Mit 210 kg ist die Maschine die leichteste der Baureihe, was sie für Studios im Obergeschoss praktisch macht, wo die Deckenlast Station für Station geprüft werden muss.

Für wen sich die Station eignet

Drei Profile nutzen diese Station am häufigsten: untrainierte Mitglieder am Beginn eines betreuten Programms, die Rumpfarbeit brauchen, ohne sich auf die Matte legen zu müssen; ältere Mitglieder, für die der Wechsel auf den Boden die eigentliche Hürde ist; und Kraftsportler, die die Station als Zusatzvolumen nach den Grundübungen einsetzen. Weil Sitz und Brustpolster den Oberkörper stützen, wird das Gerät auch in Präventions- und Reha-Einrichtungen häufig ausgeschrieben, wo eine Fachkraft Bewegungsumfang und Last genau steuern muss.

Technische Daten

Häufige Fragen

Reichen 80 kg Gewichtsblock für trainierte Nutzer?

Für die Rumpfbeugung ja. Bauchstationen werden in einem deutlich niedrigeren Bereich belastet als Druck- oder Zugmaschinen, und 80 kg in 5-kg-Schritten decken Einsteiger bis fortgeschrittene Mitglieder im Bereich von 8 bis 12 Wiederholungen ab. Erreicht ein Mitglied die oberste Platte, wird die Steigerung üblicherweise über Tempo und Bewegungsumfang gelöst, nicht über mehr Last.

Muss die Maschine im Boden verankert werden?

Nein. Der 210-kg-Rahmen ist selbsttragend, und die Bewegung erzeugt keine horizontale Kippkraft. Ein ebener Boden mit ausreichender Tragfähigkeit genügt. Eine Verankerung kommt nur dort in Betracht, wo örtliche Vorschriften für öffentlich zugängliche Anlagen sie verlangen.

Wie viel Platz ist im Zirkellayout einzuplanen?

Rechnen Sie mit etwa 2,5 m x 2,5 m je Station einschließlich Zugang und Durchgang. In einem festen Zirkel mit Einbahnführung lässt sich das reduzieren, die Seite des Gewichtsblocks sollte für die Wartung aber frei bleiben.

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