Gold SPG014 Beinbeuger sitzend, Ellipse mit Steckgewicht

Der Gold SPG014 Beinbeuger im Sitzen arbeitet mit einem 102-kg-Steckgewicht auf einem 242 kg schweren Rahmen, bei einer Stellfläche von 1.298 x 1.615 mm und einer Höhe von 1.650 mm. Das maximale Nutzergewicht beträgt 180 kg.

Sitzend statt liegend, und warum Clubs so entscheiden

Ein sitzender Beinbeuger ist schneller zu besetzen und zu verlassen als eine liegende Variante, braucht weniger Tiefe auf der Fläche und hält das Mitglied aufrecht und im Blickfeld der Trainingsfläche. Diese drei Punkte entscheiden in den meisten Anlagen mit allgemeinem Mitgliederkreis über die Auswahl. Biomechanisch ist die Hüfte gebeugt, die ischiocrurale Muskulatur arbeitet also aus einer verlängerten Position im Hüftgelenk heraus. Das ergibt eine andere Belastungsbetonung als der liegende Beinbeuger, keine geringere.

• Kniebeugung im Sitzen mit Belastung der ischiocruralen Muskulatur
• 102-kg-Gewichtsblock, per Steckbolzen gewählt
• Verstellbares Rückenpolster, Oberschenkelfixierung und Fußrolle
• Stellfläche 1.298 x 1.615 mm, Höhe 1.650 mm
• Maschinengewicht 242 kg, maximales Nutzergewicht 180 kg

Die Beinzone ins Gleichgewicht bringen

Quadrizepsarbeit ist in nahezu jedem Studio überrepräsentiert: Beinpresse, Beinstrecker und Kniebeugemuster belasten alle die Vorderseite des Oberschenkels. Erst eine eigene Station für die Rückseite bringt die Zone ins Gleichgewicht, und dieses Verhältnis zählt für die Gesundheit des Kniegelenks ebenso wie für die Leistung. Der SPG014 wird üblicherweise gegenüber dem Beinstrecker SPG016 aufgestellt, damit beide in einem Durchgang abgewechselt werden können.

Die drei Einstellungen setzen

Die Tiefe des Rückenpolsters bringt das Knie auf die Drehachse, die Oberschenkelfixierung verhindert das Abheben der Hüfte bei steigender Last, die Fußrolle liegt knapp oberhalb der Ferse. Mitglieder, die die Oberschenkelfixierung auslassen, verlieren im letzten Drittel des Satzes die Kontrolle über die Bewegung, also genau dort, wo die Muskulatur am meisten arbeitet. Alle drei Einstellungen sind werkzeuglos und gehören in die Einweisung.

Technische Daten

Häufige Fragen

Sitzend oder liegend, wenn nur eine Station in die Beinzone passt?

In den meisten Fällen sitzend. Die Station ist schneller nutzbar, belegt weniger Tiefe und ist für ältere oder weniger bewegliche Mitglieder leichter zu besteigen. Der liegende SPG015 ist die bessere Wahl, wenn die Anlage Mannschaften oder Rehabilitationsprogramme bedient.

Ist die Maschine nach einer Knieoperation geeignet?

Belastung der ischiocruralen Muskulatur in begrenztem Radius gehört zum normalen Bestandteil postoperativer Knieprotokolle, Last und Radius müssen aber der klinischen Vorgabe folgen. Die Station liefert eine wiederholbare Last, und genau das macht ein Protokoll nachvollziehbar.

Was umfasst die laufende Wartung?

Monatliche Prüfung von Seilzug und Beschlägen, Reinigung und Schmierung der Führungsstangen, Sichtprüfung der Polster sowie die Kontrolle, dass alle drei Verstellmechanismen sicher einrasten. Jährliche Seilzugprüfung mit Austausch nach Bedarf.