Bizepscurl-Maschine Gold SPG009 Ellipse – steckgewichtsbeladen

Die Bizepscurl-Maschine Gold SPG009 arbeitet mit einem 90-kg-Steckgewichtsblock auf einem 242 kg schweren Rahmen mit 1.115 x 1.422 mm Stellfläche. Sie ist die dedizierte Ellenbogenbeuge-Station der Ellipse-Linie und für Nutzer bis 180 kg freigegeben.

Warum eine eigene Curl-Station ihre Stellfläche verdient

Curls mit freien Gewichten sind günstig in der Anschaffung, aber teuer in der Betreuung: Mitglieder schwingen den Oberkörper, verkürzen den Bewegungsumfang und belasten die Lendenwirbelsäule. Die SPG009 fixiert die Schulter an einer Scott-ähnlichen Armauflage und führt den Ellenbogen auf einer definierten Achse – die Last bleibt auf den Ellenbogenbeugern. In einem gut besuchten Studio bedeutet das kürzere Trainerinterventionen und weniger Beschwerden über Ellenbogen- und Handgelenksprobleme.

• Geführte Ellenbogenbeugung, isoliert Biceps brachii und Brachialis
• 90-kg-Gewichtsblock mit Steckstift
• Sitz- und Armauflagengeometrie fixiert die Schulter und verhindert Oberkörperschwung
• 1.115 x 1.422 mm Stellfläche, 1.656 mm Gesamthöhe
• 242 kg Maschinengewicht, maximales Nutzergewicht 180 kg

Programmierung und Progression

Der 90-kg-Block deckt für eine eingelenkige Armübung das gesamte Mitgliederspektrum ab. Typische Vorgaben sind 3 Sätze mit 10 bis 15 Wiederholungen in Hypertrophie-Blöcken oder höhere Wiederholungszahlen als Finisher im Zirkelformat. Da die Bewegung vollständig geführt ist, dient sie auch als kontrollierte Belastungsübung in späten Phasen der Ellenbogen- und Unterarm-Rehabilitation, wo eine freie Langhantel unangebracht wäre.

Aufbau der Armzone

Die SPG009 wird üblicherweise mit der Trizeps-Station SPG010 gepaart, damit Mitglieder Drücken und Beugen am Ellenbogen im Supersatz trainieren können, ohne die Fläche zu durchqueren. Halten Sie vor der Armauflage 1,5 m für Ein- und Ausstieg frei. Die Höhe von 1.656 mm bleibt unterhalb der Sichtlinie – nützlich, wenn die Armzone an einer Spiegelwand oder nahe dem Empfang liegt.

Technische Daten

Häufig gestellte Fragen

Können zwei sehr unterschiedlich große Mitglieder sie ohne Werkzeug nutzen?

Ja. Die Sitzhöhe wird vor jedem Satz vom Nutzer so eingestellt, dass der Oberarm flach auf dem Polster liegt und der Ellenbogen mit dem Drehpunkt fluchtet. Werkzeug ist nicht nötig, die Einstellung dauert wenige Sekunden – das macht die Station in einem getakteten Zirkel praktikabel.

Wie schneidet sie gegenüber einer scheibenbeladenen Curl-Maschine ab?

Ein Steckgewichtsblock ist zwischen den Sätzen schneller und erspart Scheibenhandling und -lagerung – ideal für stark frequentierte Studios und unbetreute Standorte. Scheibenbeladene Geräte erlauben höhere Spitzenlasten und ein anderes Widerstandsgefühl, brauchen aber neben jeder Station einen Scheibenständer.

Welche Wartung ist nötig?

Monatliche Kontrolle von Seilzug und Endbeschlägen, Reinigung und Schmierung der Führungsstangen sowie Prüfung der Polsternähte. Die Wechselintervalle des Seilzugs hängen vom Betrieb ab; bei mehr als 400 Einheiten pro Woche in der Armzone planen Sie eine jährliche Seilzuginspektion mit Austausch nach Bedarf ein.