Macchina bicipiti Gold SPG009 Ellipse

En bref — Macchina bicipiti Gold SPG009 Ellipse : poids 242 kg, charge utilisateur 180 kg, prix 1 950 EUR IVA esclusa.

La macchina per curl bicipiti Gold SPG009 lavora con un pacco pesi da 90 kg su un telaio da 242 kg che misura 1.115 x 1.422 mm. È la stazione dedicata alla flessione del gomito della linea Gold SPG di Ellipse e accoglie utenti fino a 180 kg.

Perché una stazione dedicata al curl si guadagna il suo posto in sala

Il curl con peso libero costa poco da offrire ma molto in supervisione: i soci oscillano il busto, accorciano l’escursione e caricano la zona lombare. La SPG009 appoggia il braccio su un pupitre tipo panca scott e colloca il gomito su un asse definito, così il carico resta sui flessori del gomito. In un club affollato questo si traduce in interventi più brevi da parte dei tecnici e in meno segnalazioni di fastidi a gomito e polso.

• Flessione del gomito in appoggio, che isola bicipite brachiale e brachiale anteriore
• Pacco pesi da 90 kg con selezione a spinotto, senza manipolazione di dischi
• Geometria di seduta e appoggio braccia che blocca la spalla e impedisce il compenso del busto
• Ingombro 1.115 x 1.422 mm, altezza totale 1.656 mm
• 242 kg di peso macchina, peso utente massimo 180 kg

Programmazione e progressione

Il pacco da 90 kg copre l’intero ventaglio dei soci per un movimento monoarticolare di braccio. Le prescrizioni abituali sono 3 serie da 10 a 15 ripetizioni nei blocchi di ipertrofia, oppure serie di completamento ad alte ripetizioni in circuito. Trattandosi di un movimento interamente guidato, viene impiegato anche come esercizio a carico controllato nelle fasi finali della riabilitazione di gomito e avambraccio, dove un bilanciere libero sarebbe inappropriato.

Inserimento nell’area braccia

La selezione a spinotto permette di passare da un utente all’altro senza maneggiare dischi: la postazione si presta tanto al circuit training assistito quanto al lavoro in autonomia, dal principiante al praticante esperto. La traiettoria guidata mette in sicurezza l’esecuzione e facilita l’approccio dei nuovi iscritti. Prevedete lo spazio di accesso e di circolazione davanti al pupitre in aggiunta all’ingombro della macchina; l’altezza di 1.656 mm la mantiene sotto la linea dello sguardo, utile quando l’area braccia è affiancata a una parete a specchio o vicina alla reception.

Specifiche tecniche

Domande frequenti

Due soci di statura molto diversa possono usarla senza attrezzi?

Sì. L’utente regola l’altezza della seduta prima di ogni serie in modo che il braccio appoggi piatto sul pupitre con il gomito allineato al perno. Non servono attrezzi e la regolazione richiede pochi secondi: è questo a rendere la stazione utilizzabile in un circuito a tempo.

Come si confronta con una macchina a dischi?

Un pacco pesi è più rapido tra una serie e l’altra ed elimina la manipolazione e lo stoccaggio dei dischi, il che conviene ai club ad alto traffico e agli spazi senza personale. Le unità a dischi consentono picchi di carico superiori e una sensazione di resistenza diversa, ma richiedono un portadischi accanto a ogni stazione.

Quale manutenzione richiede?

Ispezione mensile del cavo e dei suoi terminali, pulizia e lubrificazione delle guide e controllo delle cuciture della tappezzeria. Gli intervalli di sostituzione del cavo dipendono dal traffico: pianificate un’ispezione annuale con sostituzione secondo lo stato.