Leg Curl Sdraiato Gold SPG015 Ellipse

In breve — Leg Curl Sdraiato Gold SPG015 Ellipse: dimensioni 165 × 112.5 × 165 cm, peso 240 kg, peso massimo utente 180 kg, marchio Ellipse, distribuito da Light In Fitness, prezzo 1 950,00 € IVA esclusa.

Il leg curl sdraiato Gold SPG015 Ellipse è la stazione per ischiocrurali in posizione prona della linea Gold SPG: ingombro quadrato di 1.650 x 1.650 mm, pacco pesi selezionabile da 102 kg e omologazione per utenti fino a 180 kg. Prezzo di listino: 1.950,00 EUR IVA esclusa.

Posizione prona, accorciamento completo dell’ischiocrurale

Il leg curl sdraiato viene preferito alla versione da seduti quando l’obiettivo è il massimo accorciamento dell’ischiocrurale con l’anca estesa. Distesi a pancia in giù sull’appoggio inclinato, l’anca resta quasi neutra: la flessione del ginocchio non è limitata dalla lunghezza dell’ischiocrurale all’anca e il picco del movimento carica il muscolo nella sua posizione più corta. I club che dispongono sia del curl seduto sia del curl sdraiato li programmano di norma con finalità diverse e non come doppioni.

• Flessione del ginocchio in decubito prono, carico sul gruppo ischiocrurale con anca estesa
• Pacco pesi da 102 kg con selezione a spina, senza movimentazione di dischi
• Appoggio inclinato per petto e bacino con rullo per le caviglie
• Ingombro quadrato di 1.650 x 1.650 mm, da integrare con gli spazi di circolazione
• Peso massimo utilizzatore: 180 kg

Una postazione guidata adatta a tutti i profili

Il carico selezionabile a spina consente di passare da un utilizzatore all’altro senza toccare un disco: la postazione si presta tanto al circuit training assistito quanto al lavoro in autonomia, dal principiante al praticante evoluto. La traiettoria guidata mette in sicurezza l’esecuzione e facilita l’approccio dei nuovi iscritti.

Impiego nei programmi di prevenzione degli infortuni

Il carico degli ischiocrurali è un punto fisso negli screening degli sport di squadra e nei protocolli di rientro alla competizione. Una macchina a pacco pesi dà al preparatore un dato da registrare e un carico da progredire: per questo il leg curl sdraiato compare nelle palestre di club e accademie di calcio, rugby e atletica. Quando conta il confronto tra i due lati, la postazione si utilizza a una gamba annotando il carico per lato.

Nota di implantazione in sala

L’ingombro quadrato di 1.650 x 1.650 mm è più lungo in senso frontale rispetto alla maggior parte delle stazioni Ellipse, perché l’utilizzatore si distende lungo la macchina. In una zona gambe stretta è la stazione che detta la geometria dei corridoi: posizionatela per prima nel disegno del layout e incastrate poi le macchine più corte. Lasciate spazio libero sul lato della testa per la salita e la discesa.

Specifiche tecniche

Domande frequenti

Curl sdraiato o curl seduto, se ne entra uno solo?

Il curl seduto è più immediato in salita e discesa e occupa meno superficie, il che lo favorisce in un circuito di fitness generale. Il curl sdraiato offre un carico più completo in posizione accorciata ed è preferito quando la palestra segue squadre sportive o lavoro riabilitativo. In questa gamma entrambi utilizzano un pacco da 102 kg.

Il rullo per le caviglie si adatta a lunghezze di gamba diverse?

Sì: l’utilizzatore fissa la posizione del rullo prima della serie, in modo che appoggi appena sopra il tallone con il ginocchio allineato al perno. È l’unica regolazione che determina se il movimento carica correttamente l’ischiocrurale.

Quale ingombro prevedere a terra?

L’ingombro della macchina è di 1.650 x 1.650 mm. Vanno previsti in aggiunta gli spazi di circolazione e di accesso alla postazione.

Voir toute la gamme : Machine leg curl : ischio-jambiers