Macchina deltoidi Gold SPG004 Ellipse - alzate laterali a pacco pesi

In breve — Macchina deltoidi Gold SPG004 Ellipse: dimensioni 139.5 × 123.5 × 165 cm, peso 308 kg, marchio Ellipse, distribuito da Light In Fitness, prezzo 1 950,00 € IVA esclusa.

La macchina deltoidi Gold SPG004 abbina il pacco pesi più leggero della gamma Ellipse, 60 kg, a un telaio di isolamento dedicato all’alzata laterale da seduto. L’ingombro a terra è di 1.395 x 1.235 mm e il peso massimo utente è di 180 kg. Prezzo: 1.950,00 EUR IVA esclusa.

Un pacco da 60 kg è la specifica corretta

L’alzata laterale è un movimento di piccolo muscolo eseguito con un braccio di leva lungo. Carichi superiori ai 40 kg sono rari anche tra gli utenti avanzati, e un pacco dimensionato come quello di un vogatore offrirebbe incrementi troppo grossolani per essere utili. Il pacco da 60 kg della SPG004 mantiene la scala di lavoro dove i soci allenano davvero e dà valore a ogni piccola progressione. È l’unica stazione della gamma in cui un pacco più piccolo è una scelta progettuale e non un limite.

• Alzata laterale da seduto che carica il deltoide mediale
• Pacco pesi selezionabile da 60 kg, dimensionato per l’abduzione monoarticolare della spalla
• Telaio dedicato che garantisce stabilità con una linea di carico decentrata
• Ingombro di 1.395 x 1.235 mm
• Peso massimo utente: 180 kg

Salute della spalla e supervisione

Le alzate laterali con manubri sono tra gli esercizi peggio eseguiti di qualsiasi sala: i soci alzano le spalle, oscillano con il busto e ruotano internamente sotto carico. Una stazione guidata fissa il piano del movimento e l’angolo del gomito ed elimina la maggior parte di questi errori senza bisogno di un istruttore a fianco. È l’argomento pratico della SPG004 nelle strutture con poco personale, come i club aperti 24 ore senza supervisione e le palestre d’albergo.

Posizione in un circuito per la parte alta

La SPG004 lavora in coppia con la shoulder press SPG003 e il pec fly SPG002. Un blocco classico per la parte alta concatena spinta, aperture e, come movimento finale di isolamento, l’alzata laterale. Con 1.395 mm di profondità la stazione trova posto tra due macchine più grandi senza invadere il corridoio, e la sua colonna di carico bassa mantiene libere le linee di vista della sala.

Specifiche tecniche

Domande frequenti

I 60 kg limiteranno i soci avanzati?

Raramente. I carichi dell’alzata laterale restano molto al di sotto di quelli di spinta perché il deltoide lavora in svantaggio meccanico. Chi arriva in cima al pacco progredisce normalmente con il tempo sotto tensione, le pause e range di ripetizioni più alti, non con più peso.

Quanto spazio prevedere al suolo?

La stazione occupa 1.395 x 1.235 mm. A questa misura vanno aggiunti i passaggi di circolazione e l’accesso alla postazione, che definiamo sulla pianta della sua sala insieme al preventivo.

È adatta a soci con precedenti di conflitto subacromiale?

Il piano fisso riduce i compensi che aggravano il conflitto, ma qualsiasi prescrizione per una persona in percorso medico deve arrivare dal suo clinico. La stazione è comunque molto usata nei programmi di attività fisica adattata proprio per questo motivo.

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