Macchina lombari Gold SPG012 Ellipse a carico guidato

In breve — Macchina lombari Gold SPG012 Ellipse a carico guidato: dimensioni 104.5 × 133.4 × 165 cm, peso 260 kg, marchio Ellipse, distribuito da Light In Fitness, prezzo 1 950,00 € IVA esclusa.

La macchina lombari Gold SPG012 Ellipse carica l’estensione lombare con un pacco pesi da 80 kg a selettore a spina. Il telaio pesa 260 kg, occupa 1.045 x 1.334 mm ed è omologato per utenti fino a 180 kg. Prezzo: 1.950,00 EUR IVA esclusa.

Caricare gli estensori lombari sotto controllo

La maggior parte delle palestre risolve il lavoro sulla zona lombare con una panca a iperestensioni a 45 gradi, dove l’unica progressione possibile è tenere un disco contro il petto. La SPG012 sostituisce quell’approccio con un’estensione da seduti contro un pacco pesi selezionato a spina: il bacino resta bloccato, il movimento avviene nel rachide lombare e nella regione toracolombare, e il carico è un numero e non una stima. Per qualsiasi centro che documenti i programmi dei propri soci, questa differenza è la ragione per specificare una macchina al posto di una panca.

• Estensione lombare da seduti con bloccaggio del bacino
• Pacco pesi da 80 kg con selettore a spina, regolabile senza maneggiare dischi
• Ingombro a terra di 1.045 x 1.334 mm, altezza 1.650 mm
• 260 kg di peso macchina, peso utente massimo 180 kg
• Sistema di leve che consente di adattare la resistenza alla forza dell’utente
• Sedile e appoggi ergonomici, dispositivo di sicurezza integrato

Programmi salute e contesti occupazionali

Il condizionamento della zona lombare è una componente abituale dei programmi di salute sul lavoro per mansioni con movimentazione manuale dei carichi e dei programmi di esercizio prescritto condotti insieme agli enti locali. Una macchina che blocca il bacino e applica un carico ripetibile è ciò che rende verificabili quei programmi. I club che collaborano con professionisti sanitari dovrebbero concordare l’escursione consentita e il carico iniziale all’interno del protocollo di invio, invece di lasciarli alla libera interpretazione del socio.

Uso corretto della stazione

Si consiglia un riscaldamento di 5-10 minuti prima della serie di lavoro. L’utente si siede con il busto eretto, i piedi alla larghezza delle spalle, le caviglie bloccate e le ginocchia leggermente flesse, poi estende la schiena in modo lento e controllato senza spingere oltre l’escursione utile, per evitare di trasferire il lavoro su glutei e ischiocrurali. Tre serie da 10-12 ripetizioni sono un punto di partenza abituale, con incremento progressivo del carico e allungamento finale della zona lombare.

Specifiche tecniche

Domande frequenti

È sicura per soci con pregressi dolori lombari?

Un’estensione guidata e con bloccaggio del bacino è in genere tollerata meglio di una panca a iperestensioni libera, ma qualsiasi socio in follow-up medico deve allenarsi secondo un protocollo concordato con il proprio professionista sanitario. Il valore della macchina è proprio che quel protocollo può indicare un carico e un’escursione esatti.

In che cosa si differenzia da una panca a iperestensioni?

La panca utilizza il peso corporeo più l’eventuale disco tenuto con le mani e dipende dalla capacità dell’utente di mantenere la posizione. La SPG012 applica la resistenza del pacco pesi con il bacino bloccato, quindi il carico è misurabile e la progressione incrementale.

Qual è la manutenzione ordinaria?

Mensile: ispezione di cavi e minuteria, pulizia delle guide, controllo del rivestimento e verifica del meccanismo di bloccaggio del bacino. Annuale: ispezione completa dei cavi con sostituzione se necessario e controllo delle coppie di serraggio sulla bulloneria del telaio.

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