Gold SPG004 Seitheben-Maschine – Ellipse mit Steckgewichten

Die Gold SPG004 Deltoideus-Maschine kombiniert den leichtesten Gewichtsblock der Ellipse-Serie, 60 kg, mit dem schwersten Isolationsrahmen: 308 kg. Die Stellfläche beträgt 1.395 x 1.235 mm, das maximale Nutzergewicht 180 kg.

60 kg Steckgewichte sind hier die richtige Spezifikation

Seitheben ist eine Bewegung kleiner Muskeln mit langem Hebelarm. Lasten über 40 kg sind selbst bei fortgeschrittenen Mitgliedern ungewöhnlich, und ein Gewichtsblock in der Größe einer Rudermaschine würde zu grobe Abstufungen liefern. Der 60-kg-Block der SPG004 hält den Arbeitsbereich dort, wo Mitglieder tatsächlich trainieren, und macht kleine Progressionen sinnvoll. Es ist die eine Station der Serie, bei der ein kleinerer Gewichtsblock eine Designentscheidung ist — keine Einschränkung.

• Sitzendes Seitheben mit Belastung des mittleren Deltamuskels
• 60 kg steckbarer Gewichtsblock, dimensioniert für die eingelenkige Schulterabduktion
• 308 kg Rahmenmasse für Stabilität bei außermittigem Lastverlauf
• Stellfläche 1.395 x 1.235 mm, Höhe 1.650 mm
• Maximales Nutzergewicht 180 kg

Schultergesundheit und Betreuung

Seitheben mit freien Gewichten gehört zu den am häufigsten fehlerhaft ausgeführten Übungen auf der Trainingsfläche: Mitglieder ziehen die Schultern hoch, schwingen und rotieren unter Last nach innen. Eine geführte Station fixiert Bewegungsebene und Ellbogenwinkel und beseitigt damit die meisten dieser Fehler, ohne dass ein Trainer daneben stehen muss. Das ist das praktische Argument für die SPG004 in Einrichtungen mit dünner Personaldecke — etwa unbesetzten 24-Stunden-Clubs und Hotel-Fitnessräumen.

Position im Oberkörper-Zirkel

Die SPG004 gehört neben die Schulterpresse SPG003 und die Pec-Fly SPG002. Ein üblicher Oberkörperblock läuft Presse, Fly, dann Seitheben als abschließende Isolationsübung. Mit 1.395 mm Tiefe passt die Station zwischen zwei größere Maschinen, ohne den Gang zu stören, und die niedrige Gewichtssäule hält die Sichtachsen über die Fläche offen.

Technische Daten

Häufig gestellte Fragen

Begrenzen 60 kg fortgeschrittene Mitglieder?

Selten. Die Lasten beim Seitheben liegen weit unter den Drücklasten, weil der Deltamuskel in mechanisch ungünstiger Position arbeitet. Wer das obere Ende des Blocks erreicht, progressiert in der Regel über Tempo, Pausen und höhere Wiederholungsbereiche statt über mehr Gewicht.

Warum wiegt eine 60-kg-Maschine 308 kg?

Weil die Rahmenmasse, nicht die Blockmasse, über die Stabilität entscheidet. Der Lastverlauf beim Seitheben ist außermittig, und die Maschine darf sich nicht bewegen, wenn ein schweres Mitglied ein- oder aussteigt. Der zusätzliche Stahl erlaubt die freie Aufstellung ohne Verankerung.

Ist sie für Mitglieder mit Schulter-Impingement-Vorgeschichte geeignet?

Die fixierte Bewegungsebene reduziert die Kompensationen, die ein Impingement verschlimmern; eine Empfehlung für Mitglieder in ärztlicher Behandlung sollte jedoch von deren Behandler kommen. Genau deshalb wird die Station häufig in gesundheitsorientierten Programmen eingesetzt.

Professioneller Preis: 1.950,00 EUR zzgl. MwSt., Lieferung und Montage je Standort im Angebot. Senden Sie uns Ihre Anforderung für die Schulterzone — Sie erhalten innerhalb von 24 bis 72 Stunden eine passende Spezifikation.