Ellipse Gold SPG009 bicepsmachine

En bref — Ellipse Gold SPG009 bicepsmachine : poids 242 kg, charge utilisateur 180 kg, prix 1 950 EUR excl. btw.

De bicepsmachine Gold SPG009 Ellipse werkt met een gewichtenstapel van 90 kg op een frame van 242 kg met een vloeroppervlak van 1.115 x 1.422 mm. Het is het toegewijde elleboogbuigstation van de Ellipse-lijn en is geschikt voor gebruikers tot 180 kg.

Waarom een apart curlstation zijn plaats in de zaal verdient

Curlen met vrije gewichten is goedkoop aan te bieden maar duur in begeleiding: leden zwaaien met de romp, korten het traject in en belasten de lage rug. De SPG009 fixeert de schouder tegen een preekstoelsteun en plaatst de elleboog op een vaste as, zodat de belasting bij de elleboogbuigers blijft. In een drukke club vertaalt zich dat in kortere tussenkomsten van de trainer en minder klachten over elleboog en pols.

• Ondersteunde elleboogbuiging die de biceps brachii en de brachialis isoleert
• Gewichtenstapel van 90 kg met penselectie, zonder schijven te hanteren
• Zit- en armsteungeometrie die de schouder fixeert en romphulp uitsluit
• Vloeroppervlak 1.115 x 1.422 mm, totale hoogte 1.656 mm
• Machinegewicht 242 kg, maximaal gebruikersgewicht 180 kg

Programmering en progressie

De stapel van 90 kg dekt het volledige ledenbestand voor een eengewrichtsbeweging van de arm. Gebruikelijke voorschriften zijn 3 reeksen van 10 tot 15 herhalingen in hypertrofieblokken, of afwerkreeksen met meer herhalingen in circuitvorm. Omdat de beweging volledig geleid is, wordt het station ook ingezet als gecontroleerde belastingsoefening in de eindfase van elleboog- en onderarmrevalidatie, waar een vrije stang ongepast zou zijn.

Inplanting van de armzone

Laat 1,5 m vrij voor de armsteun om in en uit het toestel te stappen. De hoogte van 1.656 mm houdt het station onder de zichtlijn, wat nuttig is wanneer de armzone tegen een spiegelwand of vlak bij de receptie ligt. De selecteerbare belasting laat het personeel bovendien van gebruiker wisselen zonder schijven te verplaatsen, wat het station geschikt maakt voor begeleide circuittraining en voor zelfstandig gebruik, van beginner tot gevorderde.

Technische specificaties

Veelgestelde vragen

Kunnen twee leden met sterk verschillende lichaamslengte het toestel zonder gereedschap gebruiken?

Ja. De gebruiker stelt de zithoogte in voor elke reeks, zodat de arm vlak op de steun rust met de elleboog in lijn met het draaipunt. Daar is geen gereedschap voor nodig en de instelling kost enkele seconden, wat het station bruikbaar maakt in een circuit op tijd.

Hoe verhoudt het zich tot een curltoestel met schijfbelasting?

Een gewichtenstapel is sneller tussen de reeksen en maakt het hanteren en opbergen van schijven overbodig, wat past bij clubs met veel verkeer en bij onbemande ruimtes. Toestellen met schijfbelasting laten hogere piekbelastingen toe en geven een ander weerstandsgevoel, maar vragen een schijvenboom naast elk station.

Welk onderhoud is nodig?

Maandelijkse inspectie van de kabel en de kabeleinden, reiniging en smering van de geleidingen en controle van de naden van de bekleding. De vervangingsintervallen van de kabel hangen af van het verkeer in de zaal.