Máquina de Flexão Femoral Sentada Gold SPG014 Ellipse

Em resumo — Máquina de Flexão Femoral Sentada Gold SPG014 Ellipse: dimensões 129.8 × 161.5 × 165 cm, peso 242 kg, peso máximo do utilizador 180 kg, marca Ellipse, distribuída pela Light In Fitness, preço 1 950,00 € sem IVA.

A flexão femoral sentada Gold SPG014 utiliza uma torre guiada de 102 kg sobre um bastidor de 242 kg, com uma ocupação de 1.298 x 1.615 mm e 1.650 mm de altura. O peso máximo de utilizador é de 180 kg. Preço: 1.950,00 EUR, IVA excluído.

Sentada em vez de deitada, e porque a escolhem os clubes

Uma flexão femoral sentada ocupa-se e liberta-se mais depressa do que a versão deitada, precisa de menos profundidade de chão e mantém o sócio direito e visível na sala. Esses três pontos decidem a especificação na maioria das instalações de público geral. Do ponto de vista biomecânico, a anca fica fletida, pelo que os isquiotibiais trabalham a partir de uma posição alongada ao nível da anca: isso produz uma ênfase de carga diferente da flexão deitada, não inferior.

• Flexão de joelho sentada que carrega o grupo isquiotibial
• Torre de 102 kg selecionável por cavilha
• Encosto, fixação de coxas e rolo de tornozelo reguláveis
• Ocupação de 1.298 x 1.615 mm e 1.650 mm de altura
• 242 kg de peso de máquina e 180 kg de peso máximo de utilizador

Equilibrar a zona de pernas

O trabalho de quadricípites está sobrerrepresentado em quase todos os ginásios: prensa, extensão de quadricípites e padrões de agachamento carregam todos a face anterior da coxa. Uma estação específica de isquiotibiais é o que equilibra a zona, e essa proporção importa tanto para a saúde do joelho como para o rendimento. A SPG014 é normalmente instalada em frente à extensão de quadricípites SPG016, para que ambas possam alternar-se num único passo do circuito.

Ajustar os três reglagens

A profundidade do encosto posiciona o joelho no eixo de rotação; a fixação de coxas impede que a anca se levante quando a carga sobe; o rolo de tornozelo coloca-se mesmo acima do calcanhar. O sócio que salta a fixação de coxas perde o controlo do movimento no último terço da série, que é exatamente onde o isquiotibial mais trabalha. Os três reglagens acionam-se sem ferramentas e convém explicá-los na sessão de acolhimento.

Ficha técnica

Perguntas frequentes

Flexão sentada ou deitada para uma zona de pernas de estação única?

Sentada, na maioria dos casos: usa-se mais depressa, ocupa menos profundidade e é mais fácil de abordar para sócios mais velhos ou com menos mobilidade. O modelo deitado SPG015 é a melhor opção quando a instalação serve equipas desportivas ou programas de reabilitação.

É apropriada após uma cirurgia ao joelho?

A carga de isquiotibiais em amplitude fechada é um componente habitual dos protocolos pós-operatórios de joelho, mas a carga e o percurso devem seguir a prescrição clínica. A estação proporciona uma carga repetível, que é o que torna um protocolo auditável.

Que manutenção habitual implica?

Inspeção mensal de cabos e ferragens, limpeza e lubrificação das guias, revisão da estofagem e verificação de que os três mecanismos de ajuste bloqueiam com firmeza. Inspeção anual do cabo, com substituição se necessário.

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