Máquina de Gémeos Sentado Gold SPG019, Placa de 90 kg

A Gold SPG019 é uma máquina de gémeos sentado de placas construída em torno de uma torre de 90 kg e um chassis de aço de 240 kg. Carrega a flexão plantar com o joelho fletido, uma posição que desloca a ênfase do gastrocnémio para o solear e retira por completo a coluna do movimento. A unidade ocupa 184 x 78 cm com uma altura total de 165 cm e admite utilizadores até 180 kg. A Light In Fitness fornece a gama Gold de placas a ginásios comerciais, hotéis, clubes e instalações desportivas públicas a partir da sua sede em Tours.

Especificações Técnicas

O que Muda a Posição Sentada

O complexo da barriga da perna tem duas partes ativas. O gastrocnémio atravessa o joelho e carrega-se melhor com a perna esticada; o solear situa-se por baixo e só assume carga real quando o joelho fleciona até cerca de noventa graus. Uma máquina de gémeos sentado mantém esse ângulo fletido por si, e por isso deve situar-se junto de uma estação de gémeos de pé em vez de a substituir. Para clubes de corrida, salas de reabilitação e qualquer ginásio que atenda desportistas de campo, o solear é a parte mais frequentemente subtreinada e a mais implicada nos desconfortos do tendão de Aquiles.

• A fixação almofadada das coxas transfere a carga da torre através dos joelhos, não da coluna
• Plataforma fixa com o antepé avançado para que o calcanhar desa abaixo dos dedos e complete o percurso
• Torre com pino seletor em incrementos de 5 kg até 90 kg para uma progressão fina
• Entrada e saída sentado, utilizável por utilizadores que não conseguem carregar uma máquina de gémeos de pé
• Estrutura autoportante de 240 kg, sem fixação à parede nem aparafusamento ao chão

Planear a Instalação

Preveja a base de 184 x 78 cm mais um corredor de acesso livre do lado de entrada, pelo que uma atribuição de trabalho de cerca de 3 m2 é realista numa planta de sala. A altura total de 165 cm não levanta qualquer restrição de pé-direito numa sala de fitness padrão. A massa combinada de estrutura e torre é de 330 kg concentrados numa base pequena, pelo que num piso suspenso ou num andar superior convém verificar a carga pontual antes da entrega, e uma laje ou tapete de borracha por baixo protegera o pavimento e reduzirá o ruído das placas.

A manutenção de rotina é breve: verificar que o pino seletor assenta por completo, inspecionar o cabo e as roldanas em busca de desfiamento ou zonas planas, manter as guias limpas e ligeiramente lubrificadas, e limpar o estofo com um produto neutro. As guias e os cabos são as peças de desgaste de qualquer máquina de placas e os elementos que convém ter em stock de sobressalentes numa sala concorrida.

Perguntas Frequentes

A SPG019 substitui uma máquina de gémeos de pé?

Não, ambas são complementares. A posição sentada favorece o solear enquanto a elevação de pé ou o empurrão de gémeos em prensa favorecem o gastrocnémio. Uma zona de trem inferior completa costuma ter uma de cada, ou combina a SPG019 com uma prensa utilizada para empurrões de gémeos.

São 90 kg suficientes para utilizadores treinados?

Para a maioria dos utilizadores sim, porque a elevação de gémeos sentado é um movimento monoarticular de percurso curto realizado a repetições altas. Os utilizadores avançados costumam chegar ao limite da torre, altura em que as séries progridem com tempo controlado, pausas em alongamento completo e trabalho a uma perna em vez de mais carga.

Pode a máquina ser utilizada por pessoas com mobilidade reduzida?

O acesso sentado e uma fixação almofadada estável tornam-na mais fácil de supervisionar do que uma estação de pé, e é especificada com regularidade para salas de reabilitação e de fitness sénior. Não está certificada como equipamento inclusivo, pelo que qualquer uso clínico deve ser validado pelo profissional responsável pelo programa.