Bodytone L3 Gewichtsmanschetten 3 kg – Paar für Knöchel und Handgelenk

Die Bodytone L3 Gewichtsmanschetten bringen 3 kg an Knöchel oder Handgelenk, die Zwischenstufe einer Reihe aus vier Paaren von 1 bis 4 kg, gedacht für die gezielte Kräftigung der Gliedmaßen und einbeiniges Training. Verkauf als Paar. Preis: 42,00 EUR zzgl. MwSt. je Paar.

Die Gliedmaße belasten, die Hände frei lassen

Gewichtsmanschetten setzen die Last direkt an die bewegte Gliedmaße: Gehen, choreografierte Kurse, Übungen in der Rehabilitation und gezielte Kräftigung gewinnen Widerstand, ohne dass etwas gehalten werden muss. Der Klettverschluss legt sich um Knöchel oder Handgelenk, hält auch bei dynamischer Bewegung sicher und lässt die Hände frei für Gleichgewicht, Koordination oder ein zweites Gerät.

Das 3-kg-Paar: die Stufe der gezielten Kräftigung

Drei Kilogramm sind die Zwischenlast, ab der einbeiniges Training produktiv wird: einbeiniges Anheben, Abduktionen der Hüfte, Step-Varianten und kontrollierte Kickmuster gewinnen echten Widerstand, ohne die Gelenkkontrolle zu gefährden. Es ist die Stufe, die Mitglieder erreichen, wenn 1 und 2 kg zu leicht geworden sind, und die letzte vor dem fortgeschrittenen 4-kg-Paar. Die Abstufung ist fein genug für physiotherapienahe Programme ebenso wie für Gruppenkurse.

Eine abgestufte Reihe, vier Intensitäten

Mit Paaren zu 1, 2, 3 und 4 kg führt ein Studio dieselbe Einheit gleichzeitig auf vier Niveaus. Die Manschette passt an beiden Positionen auf ein breites Spektrum an Gliedmaßenumfängen, sodass ein Satz je Gewicht einen ganzen Kursplan bedient.

Technische Daten

Eine Progression, die Trainer planen können

Der Wert einer abgestuften Manschettenreihe zeigt sich daran, wie Mitglieder sie durchlaufen. Eine typische Progression rechnet vier bis sechs Wochen je Stufe: einbeiniges Anheben und Step-Muster bei 1 kg, um die Kontrolle zu bahnen, dieselben Bewegungen bei 2 kg mit größerem Bewegungsausmaß, dann das 3-kg-Paar, also diese Referenz, bei dem die eigentliche Kräftigung beginnt und einbeiniges Arbeiten Seitenunterschiede sichtbar macht, die es auszugleichen lohnt. Trainer halten Mitglieder bei 3 kg, bis die Bewegungsqualität auf beiden Seiten identisch ist, bevor sie das 4-kg-Paar freigeben. Eine ganze Gruppe mit einer Einheit auf vier Intensitäten zu führen, ist der stille Vorteil einer vollständig vorgehaltenen Reihe.

Häufige Fragen

Was unterscheidet das 3-kg- vom 4-kg-Paar?

Die 3 kg sind die Stufe der gezielten Kräftigung, also produktiver Widerstand bei voller Bewegungskontrolle, geeignet für betreute Reha-Progressionen. Die 4 kg sind das fortgeschrittene Maximum für Mitglieder, die die Progression abgeschlossen haben.

Knöchel oder Handgelenk, welche Position für welche Arbeit?

Der Knöchel für Beinkräftigung, Gehen mit Zusatzlast und einbeinige Übungen, das Handgelenk für Armwiderstand in choreografierten Formaten. Dieselbe Manschette passt sich beiden an.

Kann eine Anlage den kompletten Satz bestellen?

Ja. Wir kalkulieren vollständige Sätze von 1 bis 4 kg in Kursmengen mit Mengenrabatt, kostenloses Angebot innerhalb von 24 Werkstunden.

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