Bodytone L4 Gewichtsmanschetten 4 kg – Knöchel und Handgelenk (Paar)

Die Bodytone L4 Gewichtsmanschetten ergänzen 4 kg Last am Knöchel oder Handgelenk, ohne die Hände zu binden – die schwerste Stufe einer Baureihe aus vier Paaren (1 bis 4 kg) für fortgeschrittene Beinkräftigung und beladene funktionelle Arbeit. Verkauf als Paar. Preis: 51,00 EUR zzgl. MwSt. je Paar.

Diskrete Last, freie Hände

Gewichtsmanschetten belasten die Bewegungen, die ein Kurs ohnehin ausführt – Gehen, choreografierte Abläufe, Rehaübungen, Beinheben –, ohne dass jemand etwas halten muss. Die Gurtbefestigung legt sich sicher um Knöchel oder Handgelenk, bleibt auch bei dynamischer Arbeit an Ort und Stelle und lässt die Hände vollständig frei für Koordinationsaufgaben, Boxübungen oder Stützen.

Das 4-kg-Paar: die fortgeschrittene Stufe

Als Höchstlast der Baureihe richtet sich das L4-Paar an Mitglieder, denen die Stufen 1 bis 3 kg zu leicht geworden sind: fortgeschrittene Beinkräftigung, beladene Mobilität, Kicks gegen Widerstand und funktionelle Muster, bei denen ein in der Hand gehaltenes Gewicht die Ausführung verschlechtern würde. Am Knöchel getragen macht es aus Ausfallschritten und Beinheben echte Kraftarbeit; am Handgelenk ergänzt es Widerstand beim Schattenboxen und bei Armmustern in choreografierten Kursen.

Eine abgestufte Baureihe für die Kursplanung

Mit vier Paaren von 1 bis 4 kg kann ein Studio denselben Ablauf in vier Intensitäten fahren. Farblich unterschiedene Stufen machen die Rackverwaltung zwischen den Kursen schnell, und die Gurtkonstruktion passt auf sehr unterschiedliche Gliedmaßenumfänge – ein Satz bedient die gesamte Mitgliedschaft.

Technische Daten

Trainerhinweise zur körperfernen Belastung

Vier Kilogramm am Knöchel sind ein erheblicher Hebel auf Knie und Hüfte, weshalb das L4-Paar unter Anleitung gehört und nicht in die freie Selbstbedienung. Halten Sie die Wiederholungen kontrolliert – Schwung vervielfacht die körperferne Last – und verzichten Sie bei diesem Gewicht auf schnelle Kickübungen; die schnelle Arbeit bleibt bei 1 und 2 kg. Planen Sie das L4 für langsame Kraftmuster ein: Beinheben, Abduktionen, beladenes Gehen und Mobilität gegen Widerstand, wo die konstante Last ohne Stoßbelastung wirkt. Mitglieder sollten die 3-kg-Stufe mit sauberer Symmetrie beherrschen, bevor sie weitergehen. So eingesetzt ist das schwerste Paar der Baureihe ein Kraftwerkzeug und kein Verletzungsrisiko.

Häufige Fragen

Knöchel oder Handgelenk – wo wird die Manschette getragen?

Am Knöchel für Beinkräftigung und beladenes Gehen, am Handgelenk für Armarbeit in choreografierten Kursen. Der Gurt lässt sich an derselben Manschette für beide Positionen einstellen.

Sind 4 kg für Einsteiger geeignet?

Nein – das L4 ist die fortgeschrittene Stufe. Einsteiger und Reha-Nutzer beginnen mit den Paaren zu 1 oder 2 kg und steigern sich; der direkte Sprung auf 4 kg bei gelenkferner Belastung führt zu schlechter Bewegungsqualität.

Können Sie ein ganzes Studio ausstatten?

Ja. Wir kalkulieren komplette abgestufte Sätze über die Spanne von 1 bis 4 kg mit Mengenrabatt – kostenloses Angebot innerhalb von 24 Stunden.

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