Lastro de Tornozelo e Pulso Bodytone L4 — 4 kg (Par)

Em resumo — Lastro de Tornozelo e Pulso Bodytone L4: peso 4 kg, marca Bodytone, distribuída pela Light In Fitness, preço 51,00 € sem IVA.

Os lastros Bodytone L4 acrescentam 4 kg de carga com as mãos livres no tornozelo ou no pulso: o degrau mais pesado de uma gama de quatro pares (de 1 a 4 kg) orientada para o condicionamento avançado de pernas e para o trabalho funcional lastrado. Vendem-se aos pares. Preço: 51,00 EUR, IVA excluido, o par.

Carga discreta, mãos livres

Os lastros de correia carregam os movimentos que a aula já está a fazer (caminhar, coreografias, exercícios de reabilitação, elevações de pernas) sem pedir a ninguém que segure nada. O fecho de correia ajusta-se com firmeza à volta do tornozelo ou do pulso, mantém-se no lugar durante o trabalho dinâmico e deixa as mãos completamente livres para tarefas de coordenação, trabalho de boxe ou apoios.

O par de 4 kg: o degrau avançado

Como carga máxima da gama, o par L4 é pensado para utilizadores que já superaram os degraus de 1 a 3 kg: reforço avançado de pernas, mobilidade lastrada, pontapés resistidos e padrões funcionais em que um peso segurado com a mão comprometeria a técnica. Usado no tornozelo transforma as passadas a andar e as elevações de pernas em trabalho de força real; no pulso acrescenta resistência ao boxe de sombra e aos padrões de braços em aulas coreografadas.

Uma gama graduada para a programação coletiva

Com quatro pares de 1 a 4 kg, um estúdio pode dar a mesma aula a quatro intensidades. Os degraus diferenciados agilizam a gestão do material entre aulas, e o design da correia adapta-se a um leque amplo de tamanhos de membro: um único conjunto serve toda a clientela.

Especificações

Notas técnicas sobre a carga distal

Quatro quilos no tornozelo são uma alavanca significativa sobre o joelho e a anca, por isso o L4 deve ser usado com a orientação de um técnico e não em autosserviço. Mantenha as repetições controladas, porque a inércia multiplica a carga distal, e evite exercícios de pontapé a alta velocidade com este peso: o trabalho rápido fica reservado aos pares de 1 e 2 kg. Programe o L4 para padrões lentos de força (elevações de pernas, abduções, marcha lastrada e mobilidade resistida), onde a carga constante faz o seu trabalho sem impacto. O utilizador deve dominar o degrau de 3 kg com simetria limpa antes de progredir. Usado assim, o par mais pesado da gama é uma ferramenta de força e não um risco de lesão.

Perguntas frequentes

Tornozelo ou pulso: onde usar o lastro?

No tornozelo para o reforço de pernas e a marcha lastrada; no pulso para o trabalho de braços em aulas coreografadas. A correia adapta-se às duas posições na mesma unidade.

4 kg são adequados para principiantes?

Não: o L4 é o degrau avançado. Os principiantes e os utilizadores em reabilitação devem começar pelos pares de 1 ou 2 kg e progredir; saltar diretamente para 4 kg de carga distal articular convida a uma má qualidade de movimento.

É possível equipar um estúdio completo?

Sim. Orçamentamos conjuntos graduados completos em toda a gama de 1 a 4 kg com desconto por quantidade, com orçamento gratuito em 24h.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 09/08/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/lastro-tornozelo-pulso-bodytone-l4-4kg/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.