Tornozeleira e Pulseira Lastrada Bodytone L3 — 3 kg (Par)

Em resumo — Tornozeleira e Pulseira Lastrada Bodytone L3: peso 3 kg, marca Bodytone, distribuída pela Light In Fitness, preço 42,00 € sem IVA.

As pulseiras lastradas Bodytone L3 acrescentam 3 kg no tornozelo ou no pulso: o degrau intermédio de uma gama de quatro pares (de 1 a 4 kg), orientada para o fortalecimento localizado das extremidades e para o trabalho unilateral de perna. Venda por pares. Preço: 42,00 EUR, IVA excluido o par.

Carregar o membro e deixar as mãos livres

As pulseiras lastradas fixam a carga diretamente sobre o membro em movimento: a marcha, as aulas coreografadas, os exercícios de reabilitação e o fortalecimento localizado ganham resistência sem nada para segurar. O fecho de correia envolve o tornozelo ou o pulso, mantém-se firme durante o movimento dinâmico e deixa as mãos disponíveis para o equilíbrio, a coordenação ou um segundo acessório.

O par de 3 kg: o degrau do fortalecimento localizado

Três quilogramas são a carga intermédia em que o trabalho unilateral de perna se torna produtivo: elevações a uma perna, abduções de anca, variantes de step e padrões de pontapé controlado ganham resistência real sem comprometer o controlo articular. É o degrau a que o sócio chega depois de superar 1 e 2 kg, e a última paragem antes do par avançado de 4 kg: uma progressão suficientemente fina para programação próxima da fisioterapia e também para aulas coletivas.

Uma gama graduada, quatro intensidades

Com pares de 1, 2, 3 e 4 kg, um estúdio executa a mesma rotina a quatro níveis ao mesmo tempo. O desenho da correia adapta-se a uma ampla gama de perímetros em ambas as posições, pelo que um conjunto de cada peso serve todo um horário de aulas.

Especificações

Uma progressão que o treinador pode programar

O valor de uma gama graduada vê-se em como os sócios avançam nela. Uma progressão habitual dedica de quatro a seis semanas a cada degrau: elevações unilaterais e padrões de step a 1 kg para assentar o controlo, os mesmos movimentos a 2 kg com mais percurso, e depois o par de 3 kg, esta referência, onde começa o fortalecimento real e o trabalho a uma perna revela diferenças entre lados que convém corrigir. O treinador mantém o sócio em 3 kg até a qualidade do movimento ser idêntica em ambos os lados antes de libertar o par de 4 kg. Dar toda a aula com uma única rotina a quatro intensidades é a vantagem discreta de ter a gama completa.

Perguntas frequentes

O que distingue o par de 3 kg do de 4 kg?

O de 3 kg é o degrau do fortalecimento localizado: resistência produtiva com controlo total do movimento, adequada a progressões de reabilitação supervisionada. O de 4 kg é o máximo avançado para quem já completou a progressão.

Tornozelo ou pulso: que posição para que trabalho?

Tornozelo para o fortalecimento de perna, a marcha lastrada e os exercícios unilaterais; pulso para a resistência de braço em formatos coreografados. A mesma correia ajusta-se a ambas.

Uma instalação pode pedir o conjunto graduado completo?

Sim. Orçamentamos conjuntos completos de 1 a 4 kg em quantidades de aula com descontos por volume, gratuito e em 24 horas.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 09/08/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/tornozeleira-pulseira-lastrada-bodytone-l3-3kg/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.