Description
En bref — Cavigliera/Polsiera Lestata Bodytone L3 : poids 3 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 42,00 EUR IVA esclusa.
Le cavigliere-polsiere lestate Bodytone L3 aggiungono 3 kg alla caviglia o al polso: il gradino intermedio di una gamma di quattro coppie (da 1 a 4 kg), pensata per il rafforzamento localizzato degli arti e il lavoro unilaterale di gamba. Vendita in coppia. Prezzo: 42,00 EUR IVA esclusa la coppia.
Caricare l’arto e lasciare le mani libere
Le cavigliere-polsiere lestate fissano il carico direttamente sull’arto in movimento: la marcia, le lezioni coreografate, gli esercizi di riabilitazione e il rafforzamento localizzato guadagnano resistenza senza nulla da tenere in mano. La chiusura a cinturino avvolge la caviglia o il polso, resta salda durante il movimento dinamico e lascia le mani disponibili per l’equilibrio, la coordinazione o un secondo accessorio.
La coppia da 3 kg: il gradino del rafforzamento localizzato
Tre chilogrammi sono il carico intermedio in cui il lavoro unilaterale di gamba diventa produttivo: slanci a una gamba, abduzioni d’anca, varianti di step e schemi di calcio controllato guadagnano resistenza reale senza compromettere il controllo articolare. È il gradino a cui arriva il socio dopo aver superato 1 e 2 kg, e l’ultima tappa prima della coppia avanzata da 4 kg: una progressione abbastanza fine per una programmazione vicina alla fisioterapia e anche per le lezioni collettive.
Una gamma graduata, quattro intensità
Con coppie da 1, 2, 3 e 4 kg, uno studio esegue la stessa routine su quattro livelli contemporaneamente. Il design del cinturino si adatta a un’ampia gamma di circonferenze in entrambe le posizioni, cosicché un set di ogni peso serve un intero calendario di lezioni.
Specifiche
| Codice | LIF-BT-L3 |
|---|---|
| Peso | Coppia da 3 kg |
| Formato | Coppia, chiusura a cinturino, caviglia o polso |
| Uso | Rafforzamento localizzato, lavoro unilaterale di gamba, lezioni collettive e riabilitazione |
| Gamma | 4 coppie, da 1 a 4 kg |
| Prezzo | 42,00 EUR IVA esclusa la coppia |
Una progressione che l’istruttore può programmare
Il valore di una gamma graduata si vede in come i soci la percorrono. Una progressione tipica dedica da quattro a sei settimane a ogni gradino: slanci unilaterali e schemi di step a 1 kg per consolidare il controllo, gli stessi movimenti a 2 kg con maggiore escursione, e poi la coppia da 3 kg, questo articolo, dove inizia il rafforzamento vero e proprio e il lavoro su una gamba mette in luce differenze tra i lati da correggere. L’istruttore mantiene il socio a 3 kg finché la qualità del movimento è identica su entrambi i lati, prima di liberare la coppia da 4 kg. Condurre l’intera lezione con un’unica routine su quattro intensità è il vantaggio discreto di avere la gamma completa.
Domande frequenti
Cosa distingue la coppia da 3 kg da quella da 4 kg?
Quella da 3 kg è il gradino del rafforzamento localizzato: resistenza produttiva con controllo totale del movimento, adatta a progressioni di riabilitazione supervisionata. Quella da 4 kg è il massimo avanzato per chi ha già completato la progressione.
Caviglia o polso: quale posizione per quale lavoro?
Caviglia per il rafforzamento di gamba, la marcia zavorrata e gli esercizi unilaterali; polso per la resistenza di braccio nei formati coreografati. Lo stesso cinturino si adatta a entrambi.
Un impianto può richiedere il set graduato completo?
Sì. Preventiviamo set completi da 1 a 4 kg in quantità da lezione con sconti sul volume, gratuitamente ed entro 24 ore.
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