Tornozeleiras e Pulseiras Lastradas Bodytone L1 — 1 kg (Par)

Em resumo — Tornozeleiras e Pulseiras Lastradas Bodytone L1: peso 1 kg, marca Bodytone, distribuída pela Light In Fitness, preço 18,80 € sem IVA.

As tornozeleiras lastradas Bodytone L1 acrescentam uma carga discreta de 1 kg no tornozelo ou no pulso e vendem-se aos pares a 18,80 EUR, IVA excluído. São o mais leve dos quatro pares da gama de lastros Bodytone (de 1 a 4 kg) e a referência mais frequentemente prescrita em programas de reabilitação, aulas para seniores e formatos coletivos suaves, onde a carga deve acompanhar o movimento em vez de o dominar.

Carga com as mãos livres para um movimento natural

Ao contrário de um haltere, o lastro carrega o próprio segmento corporal: as mãos ficam livres para se segurarem a um apoio, seguir uma coreografia ou executar uma tarefa funcional. A tornozeleira fecha-se com uma cinta ajustável e permanece no lugar durante exercícios de marcha, trabalho em colchonete e sequências de pé. Usos habituais num ambiente profissional:

• Programas supervisionados de reabilitação e de retoma de atividade.
• Aulas coletivas para pessoas idosas e formatos de baixo impacto.
• Marcha lastrada e trabalho de padrão de marcha.
• Fortalecimento localizado de pernas e braços sem necessidade de segurar uma carga.

Tornozelo ou pulso: o mesmo lastro, duas posições

Colocado no tornozelo, o lastro carrega o trabalho de anca, joelho e membro inferior: elevações de perna, exercícios de marcha e caminhada lastrada. Colocado no pulso, acrescenta resistência aos padrões de braço em aulas coreografadas sem segurar um peso na mão. A cinta ajusta-se a ambas as posições, de modo que um único conjunto cobre os dois usos dentro da mesma sessão.

O lugar do quilo num inventário profissional

Com 1 kg, a carga é leve o suficiente para desaparecer durante o exercício, que é exatamente o objetivo em reabilitação precoce e em utilizadores descondicionados: a qualidade do movimento mantém-se intacta enquanto a musculatura envolvida acumula volume. Os estúdios que programam formatos para seniores ou de recuperação costumam ter o par de 1 kg em maior quantidade, e os pares mais pesados da gama (2, 3 e 4 kg) cobrem a progressão dos participantes mais fortes.

Tabela de especificações

Perguntas frequentes

A quem se destina o par de 1 kg?

É a carga de entrada da gama: fases de retoma do treino, reabilitação supervisionada e aulas para pessoas idosas. O lastro é leve o suficiente para se esquecer dele durante o exercício e, ainda assim, acrescenta trabalho mensurável ao longo de uma sessão completa.

Tornozelo ou pulso: onde convém usar?

No tornozelo para o fortalecimento do membro inferior e a marcha lastrada; no pulso para o trabalho de braços em aulas coreografadas. A cinta ajustável adapta-se a ambas as posições.

Pode equipar-se uma instalação completa mediante orçamento?

Sim. A Light In Fitness fornece a ginásios, estúdios e centros sociossanitários em volume, com descontos por quantidade. Os orçamentos são gratuitos e enviados em 24 h úteis.

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Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 09/08/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/tornozeleiras-lastradas-bodytone-l1-1kg/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.