Bulgarian Bag Bodytone de 8 kg, Treino Rotacional Completo

Em resumo — Bulgarian Bag Bodytone de 8 kg, Treino Rotacional Completo: peso 8 kg, marca Bodytone, distribuída pela Light In Fitness, preço 64,00 € sem IVA.

O Bulgarian bag Bodytone de 8 kg é o coração da gama: a carga polivalente para rotações, pêndulos e giros que um praticante habitual consegue sustentar durante sessões completas. Forma de meia-lua, várias pegas, 64,00 EUR, IVA excluido.

O cavalo de batalha intermédio do treino rotacional

Entre o saco de iniciação de 5 kg e o de potência de 12 kg, os 8 kg são o peso com que a maioria dos sócios faz realmente o seu trabalho com o Bulgarian bag. A meia-lua apoia-se à volta dos ombros e oferece várias posições de pega, pelo que giros, balanços braço sobre braço e padrões pendulares fluem em amplitude completa e carregam o tronco e os ombros de uma forma que os implementos lineares, como halteres e kettlebells, simplesmente não permitem.

Usos em sessão com 8 kg

• Giros e balanços pendulares em séries técnicas sustentadas
• Blocos de condicionamento rotacional para praticantes habituais
• Agachamentos e passadas com o saco sobre os ombros entre séries de balanço
• Formatos de grupo em que uma única carga polivalente tem de servir muitos sócios

Especificações

Perguntas frequentes

Porque se diz que os 8 kg são o coração da gama?

Porque é a carga com que a maioria dos praticantes habituais consegue girar e balançar com técnica limpa durante séries de trabalho completas, o que a torna o saco padrão tanto das sessões de grupo como dos blocos rotacionais individuais.

O que muda a forma de meia-lua?

Coloca a carga à volta dos ombros e disponibiliza várias pegas, o que permite giros circulares e pêndulos onde um saco reto ou uma kettlebell impõem trajetórias lineares.

Quando convém passar para 12 kg?

Quando os giros em amplitude completa com 8 kg deixam de representar um desafio para o tronco: os 12 kg encabeçam a gama para o trabalho de potência e a preparação de desportos de combate.

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