Power Bag Bodytone 5 kg — Saco de Treino Funcional

En bref — Power Bag Bodytone 5 kg : poids 5 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 52,00 EUR IVA excluído.

O power bag Bodytone de 5 kg é a carga de iniciação de uma gama de treino funcional com quatro sacos (de 5 a 20 kg), concebida para a preparação física e a iniciação em aulas coletivas. Preço: 52,00 EUR, IVA excluído.

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Carga instável, recrutamento completo

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Um power bag desloca o centro de gravidade a cada repetição. Essa instabilidade é precisamente o objetivo: os transportes, os arrancos, os agachamentos com saco e os lançamentos recrutam os músculos estabilizadores que as barras e halteres rígidos deixam adormecidos. O tamanho de 5 kg é onde se constrói a técnica: os sócios assimilam os padrões de transporte e arranco antes de subir de peso, exatamente a progressão de que os monitores de aulas coletivas precisam.

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Seguro por design para o treino em grupo

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Ao contrário das cargas de ferro, um power bag que cai não danifica nem o chão nem os pés. Isso torna-o numa das ferramentas mais seguras para sessões de grupo concorridas, circuitos e bootcamps ao ar livre. As pegas reforçadas oferecem várias posições de preensão, nas extremidades, em cima e nas laterais, de modo que um único saco cobre remadas, presses, passadas, trabalho rotacional e exercícios a pares.

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Construir a progressão de quatro sacos

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A gama Bodytone compreende 5, 10, 15 e 20 kg. Um conjunto de aula típico combina vários sacos de 5 kg para a iniciação e o aquecimento com sacos mais pesados para o bloco de força, permitindo a um único monitor dirigir sessões de nível misto sem trocar de material.

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Especificações

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A biblioteca de exercícios de um único saco

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A disposição das pegas é o que permite que um único saco de 5 kg cubra uma sessão completa: as pegas das extremidades servem para arrancos, agachamentos frontais e presses acima da cabeça; as pegas superiores impulsionam remadas inclinadas e puxadas altas; as pegas laterais sustentam passadas, transportes carregados e lançamentos rotacionais. Um circuito de iniciação típico encadeia cinco estações — arranco, agachamento frontal, remada, passada a caminhar e chão-ao-ombro — com o mesmo saco, sem troca de material nem reposicionamento. Esta economia de ferramenta única explica porque os power bags vertebram os formatos bootcamp e as sessões ao ar livre, onde transportar um rack de halteres não é opção, mas um saco por participante é.

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Perguntas frequentes

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Para quem é o saco de 5 kg?

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É a carga de iniciação: sócios novos, sessões de técnica e aquecimentos. A mecânica de transporte e arranco aprende-se aqui antes de passar aos sacos de 10, 15 e 20 kg.

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Power bag ou saco búlgaro? Qual a diferença?

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O power bag cilíndrico serve para transportes, arrancos e agachamentos; o saco búlgaro, em forma de meia-lua, favorece as rotações e os balanços pendulares. As duas famílias complementam-se numa zona funcional e ambas estão disponíveis no nosso catálogo.

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É possível orçamentar um conjunto de aula completo?

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Sim. A Light In Fitness compõe kits funcionais completos com descontos por quantidade; os orçamentos são gratuitos e enviados em 24 horas úteis.

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