Description
En bref — Power Bag Bodytone 5 kg : poids 5 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 52,00 EUR IVA esclusa.
Il power bag Bodytone da 5 kg è il carico di iniziazione di una gamma di allenamento funzionale di quattro sacchi (da 5 a 20 kg), pensata per la preparazione fisica e l’iniziazione nei corsi collettivi. Prezzo: 52,00 EUR IVA esclusa.
Carico instabile, reclutamento completo
Un power bag sposta il proprio baricentro a ogni ripetizione. Questa instabilità è proprio l’obiettivo: i trasporti, gli strappi al petto, gli squat con sacco e i lanci reclutano i muscoli stabilizzatori che bilancieri e manubri rigidi lasciano inattivi. La taglia da 5 kg è dove si costruisce la tecnica: i soci assimilano gli schemi di trasporto e strappo prima di aumentare il peso, che è esattamente la progressione di cui hanno bisogno gli istruttori dei corsi collettivi.
Sicuro per progettazione nell’allenamento di gruppo
A differenza dei carichi in ferro, un power bag che cade non danneggia né il pavimento né i piedi. Questo lo rende uno degli strumenti più sicuri per sessioni di gruppo affollate, circuiti e bootcamp all’aperto. Le maniglie rinforzate offrono più posizioni di presa, alle estremità, in alto e ai lati, così un unico sacco copre remate, spinte, affondi, lavoro rotazionale ed esercizi in coppia.
Costruire la progressione di quattro sacchi
La gamma Bodytone comprende 5, 10, 15 e 20 kg. Un kit tipo da corso combina più sacchi da 5 kg per l’iniziazione e il riscaldamento con sacchi più pesanti per il blocco di forza, permettendo a un unico istruttore di condurre sessioni di livello misto senza cambi di materiale.
Specifiche tecniche
| Riferimento | LIF-BT-PB5 |
|---|---|
| Peso | 5 kg |
| Tipo | Power bag cilindrico, maniglie rinforzate |
| Uso | Trasporti, strappi al petto, squat, lanci; allenamento di gruppo e preparazione fisica |
| Gamma | 4 carichi, da 5 a 20 kg |
| Prezzo | 52,00 EUR IVA esclusa |
La libreria di esercizi di un solo sacco
La disposizione delle maniglie è ciò che permette a un unico sacco da 5 kg di coprire una sessione completa: le maniglie alle estremità servono per strappi al petto, squat frontali e spinte sopra la testa; le maniglie superiori spingono remate inclinate e tirate alte; le prese laterali sostengono affondi, trasporti carichi e lanci rotazionali. Un circuito di iniziazione tipico incatena cinque stazioni, strappo al petto, squat frontale, remata, affondo camminato e da terra a spalla, con lo stesso sacco, senza cambio di materiale né riposizionamento. Questa economia di un unico strumento spiega perché i power bag sono la spina dorsale dei formati bootcamp e delle sessioni all’aperto, dove trasportare un rack di manubri non è un’opzione, ma un sacco per partecipante sì.
Domande frequenti
Per chi è il sacco da 5 kg?
È il carico di iniziazione: nuovi soci, sessioni tecniche e riscaldamenti. La meccanica di trasporto e strappo si impara qui prima di passare ai sacchi da 10, 15 e 20 kg.
Power bag o sacco bulgaro? Qual è la differenza?
Il power bag cilindrico serve per trasporti, strappi al petto e squat; il sacco bulgaro, a forma di mezzaluna, favorisce rotazioni e oscillazioni pendolari. Le due famiglie si completano in una zona funzionale e sono entrambe disponibili nel nostro catalogo.
Potete preventivare un kit corso completo?
Sì. Light In Fitness compone kit funzionali completi con sconti quantità; i preventivi sono gratuiti e vengono inviati in 24 ore.
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