Beinpresse Gold SPG020 Ellipse

Die Gold SPG020 Ellipse ist eine Beinpresse mit verstellbarem Sitz und geführter Fußplatte, ausgelegt auf gezielte Arbeit der unteren Extremität in Fitnessstudios und gewerblichen Trainingsflächen. Der Widerstand wird auf den Nutzer eingestellt und von Einheit zu Einheit gesteigert; eine integrierte Sicherung fängt die Last ab, wenn eine Wiederholung misslingt. Profipreis: 2.550,00 EUR zzgl. MwSt.

Gezielte Belastung der unteren Extremität

Eine Beinpresse belastet Quadrizeps, Beinbeuger und Gesäßmuskulatur auf geführter Bahn, während der Rumpf durchgehend abgestützt bleibt. Das nimmt die Wirbelsäulenkompression der Langhantel-Kniebeuge heraus. Genau deshalb wird die Station sowohl von trainierten Mitgliedern mit hohen Lasten genutzt als auch von Nutzern, die die Wirbelsäule nicht axial belasten können oder sollen – ältere Mitglieder und Personen in betreuter Rehabilitation eingeschlossen.

• Sitz und Rückenlehne verstellbar für eine bequeme, reproduzierbare Ausgangsposition
• Geführte Fußplatte mit progressiver Widerstandseinstellung
• Integriertes Sicherungssystem: Nutzung auch ohne Trainingspartner
• Seitliche Griffe zur Stabilisierung des Rumpfes während des Drückens
• Fußposition auf der Platte variierbar: Schwerpunkt zwischen Quadrizeps und hinterer Kette verschiebbar
• Hauptmuskulatur: Quadrizeps, Beinbeuger, Gesäßmuskulatur

Einweisung eines neuen Nutzers

Sitz und Rückenlehne so einstellen, dass der Startwinkel im Knie angenehm ist und der untere Rücken Kontakt zum Polster hält. Füße hüftbreit auf der Platte aufsetzen, beim Ausatmen über die Fersen drücken, bis die Beine gestreckt sind, dabei eine leichte Beugung im Knie belassen statt durchzustrecken. Kontrolliert und einatmend zurückführen. Die Last für die ersten Sätze unterhalb des Arbeitsgewichts wählen und vor der ersten schweren Serie auf Laufband oder Crosstrainer aufwärmen.

Einsatzbereiche

Fitnessstudios, Gesundheits- und Reha-Zentren, Coaching-Studios und Räume für athletische Grundlagenarbeit. Die Beinpresse ist in der Regel die frequentierteste Station der Beinzone; sie sollte deshalb zusammen mit einem Beinstrecker und einem Beinbeuger geplant werden, damit sich die Nachfrage zu Stoßzeiten auf drei Geräte verteilt.

Technische Daten

Häufige Fragen

Beinpresse oder Kniebeuge?

Beide ergänzen sich, sie ersetzen einander nicht. Die Kniebeuge belastet die gesamte kinetische Kette einschließlich Rumpf und Wirbelsäule. Die Beinpresse isoliert die Beine bei abgestütztem Rücken, erlaubt damit höhere Lasten auf Quadrizeps und Gesäß ohne Wirbelsäulenkompression und macht die Bewegung für Mitglieder nutzbar, die nicht in die Kniebeuge gehen können.

Ändert die Fußposition die Übung?

Ja. Eine höhere und breitere Fußstellung verlagert den Schwerpunkt in Richtung Gesäß und Beinbeuger, eine tiefere und engere belastet den Quadrizeps stärker. Diese Einstellung anzuleiten ist der einfachste Weg, aus einer Station zwei unterschiedliche Übungen zu gewinnen.

Ist die Station für Anfänger geeignet?

Ja, nach kurzer Einweisung. Die geführte Bahn und das integrierte Sicherungssystem machen die Bewegung nach korrekter Sitz- und Lasteinstellung auch allein sicher ausführbar. Deshalb gehört die Beinpresse meist zu den ersten Kraftstationen, an die neue Mitglieder herangeführt werden.

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