Ski Trainer Xebex SkiErg — Simulateur de ski de fond indoor, résistance magnétique console-contrôlée 16 niveaux
Le Ski Trainer Xebex est un simulateur de ski de fond indoor et ski erg professionnel à résistance magnétique contrôlée par console sur 16 niveaux, alimenté sur secteur. Il reproduit le geste du ski nordique — double-bâtons ou technique alternée — pour un cardio-training haut du corps complet ciblant les grands dorsaux, deltoïdes, triceps et abdominaux. Conçu pour les box CrossFit, salles Hyrox, centres de préparation physique et espaces de rééducation. Il se distingue du Concept2 SkiErg (résistance air uniquement) par sa résistance magnétique ajustable depuis la console : chaque niveau de résistance est sélectionnable précisément, indépendamment de la cadence, ce qui permet de programmer des protocoles à résistance constante reproductibles — travail de force à basse cadence impossible sur résistance air seule. Poids du cadre principal : 37,8 kg. Dimensions assemblées : 122 × 70 × 207 cm. Architecture modulaire (5 composants référencés séparément). Prix et garantie : demandez le devis complet.
Résistance magnétique console-contrôlée vs résistance air — la différence technique
Sur un ski erg à résistance air (type Concept2 SkiErg), la résistance est générée par les pales d’une roue dans l’air — elle augmente mécaniquement avec la cadence : plus on tire vite, plus la résistance est élevée. Il est impossible de maintenir une résistance élevée à basse cadence. Ce système favorise la puissance explosive et le travail en cadence rapide, mais rend difficile la programmation de protocoles à résistance constante indépendante de la vitesse.
Sur le Ski Trainer Xebex, la résistance est générée par un système magnétique piloté par la console sur 16 niveaux discrets. La résistance sélectionnée reste constante quelle que soit la cadence. Deux modalités d’entraînement deviennent possibles que la résistance air seule ne peut pas dissocier :
Résistance élevée à basse cadence — travail de force et d’endurance-force du haut du corps, reproduction de la résistance d’une montée en ski alpin ou de la poussée des bâtons en ski de fond intensif. Impossible sur résistance air (qui diminue automatiquement quand la cadence baisse).
Résistance faible à cadence élevée — travail cardiovasculaire pur, montée rapide de la fréquence cardiaque, intervalles à haute cadence. Les 16 niveaux permettent de prescrire un niveau précis à un groupe pendant un cours collectif, avec reproductibilité parfaite d’une séance à l’autre.
Avantage vs Concept2 : 16 niveaux magnétiques discrets vs un damper à 10 positions sur roue à air — la résistance Xebex est constante et indépendante de la vitesse, la résistance Concept2 varie en permanence selon la cadence.
Quels muscles sollicite ce simulateur de ski nordique indoor ?
Le geste du ski erg — double traction vers le bas et en arrière — reproduit la phase de double-bâtons du ski de fond. La sollicitation musculaire est intensive sur le haut du corps :
Muscles principaux (phase de traction). Les grands dorsaux sont les moteurs principaux — adduction du bras et puissance du tirage. Les triceps travaillent en extension du coude dans la phase finale. Les deltoïdes postérieurs et les muscles rhomboïdes assurent la rétraction de l’épaule. Les pectoraux participent à la phase initiale du geste.
Muscles secondaires (gainage et stabilisation). Les abdominaux et les muscles stabilisateurs du tronc sont recrutés en continu pendant les tractions. L’engagement abdominal est d’autant plus intense que la technique est inclinée vers l’avant (technique fond vs technique nordique debout).
Membres inférieurs (selon technique). En technique avec flexion des genoux synchronisée à la traction, les ischio-jambiers, quadriceps, fessiers et mollets participent à chaque cycle. En technique focalisée sur le haut du corps uniquement (pied fixe), la sollicitation des jambes est minimale — ce qui permet un cardio-training intensif du haut du corps sans fatigue des membres inférieurs.
Programmes d’entraînement — endurance, HIIT, Hyrox, préparation physique spécifique
Endurance aérobie et capacité cardiovasculaire. Le ski de fond est parmi les sports les plus exigeants en VO2max — le ski erg reproduit cette exigence en intérieur. En séance longue (10 à 30 minutes continues à intensité modérée), la sollicitation du haut du corps impose une demande en oxygène élevée, supérieure aux machines ne travaillant que les membres inférieurs. Brûle-graisses efficace en raison de la masse musculaire engagée simultanément.
HIIT et interval training sur résistance constante. Le principal avantage du Xebex en HIIT est la résistance constante : un protocole type 30 secondes effort niveau 12 / 30 secondes récupération niveau 3 reste parfaitement reproductible d’une séance à l’autre, et entre différents utilisateurs d’un même groupe. Format EMOM : X strokes au niveau Y toutes les minutes. La console affiche watts, cadence et strokes en temps réel.
Tabata et formats courts haute intensité. Les 16 niveaux magnétiques permettent des transitions rapides entre niveaux pendant la séance sans interruption. Tabata type : 20 secondes effort maximal niveau 10–12 / 10 secondes pause × 8 cycles. L’intensité cardio monte rapidement grâce à la sollicitation du haut du corps à faible masse musculaire.
Préparation spécifique Hyrox — 1 000 m SkiErg station 1. La station 1 de la compétition Hyrox est un 1 000 m de SkiErg. Tout pratiquant préparant une compétition Hyrox a besoin d’heures de ski erg pour développer la technique, la puissance et l’endurance spécifique à cette station. Le suivi en strokes et en watts permet de mesurer la progression sur distance fixe — comme en compétition.
Préparation physique spécifique ski alpin, ski de fond, biathlon. Le geste de double-bâtons du ski erg est le même que celui du ski de fond et du biathlon. En hors-saison, le ski erg est l’outil de référence des préparateurs physiques des équipes de ski pour maintenir la condition physique des skieurs sans neige. Il est aussi utilisé en natation, handball et rugby pour le développement de la chaîne de tirage en condition de fatigue cardiovasculaire.
Composants et références — architecture modulaire
| Composant | SKU | Rôle | Poids net | Inclus d’office |
|---|---|---|---|---|
| Cadre principal | ASK-2 | Corps de la machine — console, système magnétique, bras de ski. Livré avec adaptateur secteur. | 37,8 kg | Oui |
| Support de plancher | ASK-1FS | Permet à l’unité d’être autoportante — fixation au sol sans mur porteur. | 15,8 kg | Non — à commander séparément |
| Support mural | ASK-1WM | Fixation du cadre au mur — fourni avec le matériel de fixation. | Petit format | Livré avec le cadre |
| Boîtier de batterie | ASK-1BC | Permet l’utilisation sans branchement secteur (~120h). Piles de remplacement : 4 × pile C. | Petit format | Optionnel — à commander séparément |
| Barre de traction | ASK-1PB | Accessoire pour exercices additionnels : chest press, lat pulldown, rowing, exercices aux câbles. | Petit format | Optionnel — à commander séparément |
Spécifications techniques — Cadre principal ASK-2
| Marque / Référence | Xebex Ski Trainer — SKU : ASK-2 |
| Type de machine | Simulateur de ski de fond indoor — ski erg professionnel |
| Type de résistance | Magnétique — contrôlée par console sur 16 niveaux — constante indépendamment de la cadence |
| Alimentation | Secteur (adaptateur fourni) — ou batterie via ASK-1BC optionnel (~120h) |
| Dimensions assemblées | 122 × 70 × 207 cm |
| Poids net (cadre) | 37,8 kg |
| Poids brut (emballage) | 47 kg |
| Dimensions carton | 153,5 × 77 × 44 cm |
| Fixation requise | Support sol ASK-1FS ou support mural ASK-1WM obligatoire pour l’utilisation |
| Muscles ciblés | Grands dorsaux, deltoïdes, triceps, abdominaux, gainage — cardio-training et renforcement haut du corps |
| Technique compatible | Double-bâtons — technique alternée (ski classique) |
| Accessoire polyvalence | Barre de traction ASK-1PB (optionnelle) — lat pulldown, rowing, chest press, exercices câbles |
| Usage | Professionnel — box CrossFit, centres de performance, hôtels sport, rééducation |
| Garantie | Sur demande |
| Prix HT | Tarif professionnel : 1 550 € HT — cadre seul ou bundle à préciser |
Pour quel contexte d’installation ?
Box CrossFit et salle Hyrox — poste conditioning haut du corps avec résistance prescriptible.
Le ski erg est un équipement de référence en CrossFit et dans les compétitions Hyrox où il figure comme épreuve standard (station 1 : 1 000 m de SkiErg). La résistance magnétique console-contrôlée du Xebex permet de programmer des niveaux de résistance fixes reproductibles d’une séance à l’autre — ce que la résistance air seule ne permet pas. Pour les coachs qui prescrivent des efforts à résistance constante (type EMOM ou AMRAP avec charge fixée), c’est un avantage opérationnel direct sur les ski ergs à air.
Centre de préparation physique — travail de force et de puissance haut du corps.
La résistance magnétique permet de travailler en résistance élevée à basse cadence — un régime de travail musculaire (force/endurance-force) impossible à dissocier de la vitesse sur un système air pur. Pour les préparateurs physiques qui intègrent le ski erg dans des programmes de développement de la force de poussée verticale (ski alpin, ski de fond, biathlon, sports de combat, natation), la sélectivité des 16 niveaux est un outil de progression structurée et documentée.
Salle de rééducation, kinésithérapie et blessures membres inférieurs.
Le ski erg présente un avantage majeur pour les pratiquants blessés aux membres inférieurs : le geste de tirage vertical peut être effectué en position assise sur banc ou à genoux, sans solliciter les membres inférieurs. La résistance magnétique niveau 1 permet un travail de rééducation du haut du corps (épaules, dos, triceps) à charge très faible et parfaitement reproductible — ce qui est difficile à contrôler sur un système air. Pour les protocoles de reprise après opération de l’épaule ou renforcement en rééducation, la progressivité des 16 niveaux offre la granularité nécessaire.
Installation murale sans encombrement au sol.
La fixation murale via ASK-1WM permet d’installer le ski erg contre un mur sans empreinte au sol — idéal pour les salles à surface limitée ou les boxes CrossFit qui cherchent à maximiser l’espace libre. En version murale, le cadre ne nécessite pas le support de plancher ASK-1FS. L’empreinte murale est minimale — seul le plan de travail frontal (1,2 m × espace utilisateur) est nécessaire.
Poste haut du corps polyvalent avec barre de traction.
Avec l’accessoire barre de traction ASK-1PB, le ski erg devient un poste de tirage polyvalent : lat pulldown, rowing vertical, chest press. La résistance magnétique 16 niveaux s’applique à ces exercices avec la même précision qu’au geste de ski — transformant le poste en ergomètre de tirage multi-exercices, sans surcoût d’encombrement au sol.
Ce qu’il faut savoir avant d’acheter
Le cadre seul (ASK-2) ne suffit pas — un support sol ou mural est obligatoire pour utiliser la machine. Le cadre principal ASK-2 ne peut pas être utilisé debout sans fixation. Le support de plancher ASK-1FS ou le support mural ASK-1WM est requis. Le support mural ASK-1WM est livré avec le cadre, mais le support de plancher ASK-1FS doit être commandé séparément si une installation autoportante est souhaitée. Précisez votre configuration (sol ou mural) lors de la commande.
Le cadre nécessite une prise secteur pour le contrôle de la résistance magnétique. La résistance magnétique est alimentée par le secteur — c’est ce qui permet à la console de piloter les 16 niveaux. Sans alimentation secteur, la console ne peut pas régler la résistance. Pour les installations sans prise à proximité, le boîtier de batterie ASK-1BC (optionnel, ~120h d’autonomie, piles 4 × C) permet un usage sans câble et une mobilité totale dans la salle.
La barre de traction ASK-1PB est un accessoire optionnel — à intégrer d’emblée si vous souhaitez un poste polyvalent. Pour les boxes CrossFit ou les centres de performance qui veulent un poste haut du corps polyvalent (ski + tirages + poussées), cet accessoire est à intégrer dès la commande initiale plutôt qu’en ajout ultérieur.
Charge maximale utilisateur et certifications non précisées dans la fiche disponible. Pour les projets ERP ou les installations accueillant des utilisateurs lourds, demandez la fiche technique complète avec les charges maximales admissibles et les certifications applicables.
