Machine à Hip thrust Gold Line

Description

La machine hip thrust Gold Line Ellipse, un équipement incontournable pour votre salle de sport. est un exercice de musculation qui vise à renforcer les muscles fessiers et les muscles de la chaîne postérieure. Il consiste à effectuer des extensions de hanche en utilisant un banc ou une barre de traction, en appui sur les pieds et les épaules, ce qui est essentiel pour un bon entraînement de glute. Le mouvement est similaire à celui d’un pont de glissement, mais avec les pieds posés sur un banc plutôt que sur le sol.

Machine à Hip Thrust Professionnelle

Voici comment effectuer le hip thrust Gold Line ellipse : un exercice essentiel pour renforcer les jambes et des fessiers dans votre entraînement.

1. Commencez par vous asseoir sur le banc de la hip thrust machine, les pieds posés à plat sur le sol et les genoux fléchis.
2. Placez une barre de traction ou un haltère sur vos hanches et appuyez sur les pieds pour soulever votre bassin du banc.
3. Faites glisser la barre ou l’haltère vers le haut en effectuant une extension de hanche sur la hip thrust machine, en maintenant une position stable et en contractant les fessiers.
4. Faites une pause en haut de l’exercice de squat sur le banc de musculation et descendez lentement la barre ou l’haltère vers la position de départ.

Il est recommandé de commencer avec une charge légère sur la machine de musculation hip thrust pour s’assurer de maîtriser la technique avant d’augmenter progressivement la résistance. N’oubliez pas de respirer correctement et de maintenir une bonne posture pendant tout l’exercice sur cette machine pour éviter les blessures. Il est également important de respecter les limites de votre corps et d’utiliser la machine correctement pour éviter les blessures.

Aussi appelé « Hip thrust Gold Line », nous avons développé un appareil qui vise à vous permettre de réaliser des ponts fessiers (également appelés extensions de hanche) de la manière la plus optimale possible. C’est un excellent moyen d’entraîner, de renforcer, de construire votre fibre musculaire sur cette machine.

Lors d’un sprint ou même d’un saut, les ischio-jambiers libèrent l’énergie nécessaire pour effectuer correctement le mouvement de glute. Sans os développés, vos pas seront petits et gaspilleront de l’énergie lors de votre entraînement des jambes et des fessiers. De même, vos jambes ne pourront pas vous soulever haut dans les airs.

Même si vous n’êtes pas un athlète professionnel, le hip thruster peut faire beaucoup pour vous. Certains exemples incluent la correction de la posture, l’élimination des douleurs lombaires et l’amélioration de l’équilibre.

Alors qu’au sol on peut solliciter les fessiers, l’utilisation d’une machine multiplie les résultats. De par leur conception, les propulseurs de hanche soulèvent le haut de votre dos et vous verrouillent fermement dans le sol afin que vous ne glissiez pas.

Si vous vous entraînez dans un gym, assurez-vous que le banc est solidement ancré au sol pour un soutien robuste. Assurez-vous également que la hauteur correspond à votre taille. Demandez au personnel de vous aider à calibrer votre appareil de fitness conçu pour un usage intensif avec des poids olympiques pouvant accueillir jusqu’à., si nécessaire.

Hip thrust Gold Line

Informations techniques :

– Machine avec un design très imposant et réglable, idéale pour une utilisation dans un gym. salle de sport moderne.
– Utilisation facile pour l’élève, tous les réglages de cette machine de musculation avec une couleur informative (jaune) et élastique.
– Réglage de la hauteur du siège par réglage rapide du ressort sur la machine de musculation hip thrust.
– Biomécanique et ergonomie sont essentielles pour maximiser l’efficacité de votre entraînement sur cette machine. très efficace, permet des lignes de sélection de trajectoires motrices très naturelles. Le mouvement est léger et fluide, ce qui est idéal pour un entraînement sur une hip thrust machine robuste.
– Ses sièges et dossiers sont ergonomiques, permettant à l’utilisateur une posture physiologiquement correcte lors de l’extrusion de mouvements, créant ainsi confort et sécurité.
– Poulies en nylon haute résistance, 105x20mm, avec roulements étanches 6202RS sur la machine de musculation.
– Peinture: revêtement en poudre avec 2 tours (+ vernis) pour la machine de musculation robuste.
– Rembourrage: mousse PU avec cuir synthétique, parfait pour un équipement de fitness.
– Couleur de la structure: personnalisable, permettant d’équiper votre salle de sport selon vos préférences.
– Couleur du cadre (bras): personnalisable.
– Support de disque pour la machine de musculation hip thrust.
– Zone de travail en aluminium (poignées), conçue pour un meilleur grip lors de l’entraînement des fessiers.
– Zone de support (pieds) en aluminium, offrant une stabilité optimale pour le fitness.