Squat-Käfig, Power Rack oder Multipresse: die Auswahl

Kurz gefasst: Squat-Käfig, Power Rack, Half Rack und Multipresse lösen vier verschiedene Aufgaben. Der Käfig umschließt den Hebenden und erlaubt schweres Training ohne Spotter. Das Half Rack spart Fläche. Das Rig überträgt dieselbe Idee entlang einer Wand auf Gruppentraining. Die Multipresse führt die Hantel auf einer festen Bahn. Die Wahl zwischen ihnen ist eine Grundrissentscheidung, bevor sie eine Produktentscheidung wird.

Was ein Squat-Käfig wirklich ist

Ein Squat-Käfig, auch Power Rack genannt, ist eine Stahlkonstruktion, die eine Langhantel trägt und sie auffängt, wenn der Hebende sie nicht mehr hält. Der Aufbau ist herstellerunabhängig ähnlich:

• Verstärkte senkrechte Stützen.
• Verstellbare Querholme und Sicherheitsablagen.
• J-Haken für die Langhantel.
• Klimmzugstangen, Dip-Station, Ringe oder Kabelzüge als Option.
• Aufnahmedorne für Scheiben und Hanteln.

Der Sinn der Umschließung ist die Sicherheitsebene. Legen Sie die Sicherheitsablagen unterhalb des tiefsten Punktes der Bewegung, und eine misslungene Wiederholung endet mit der Hantel auf den Ablagen statt auf dem Mitglied. Diese eine Eigenschaft macht den Käfig für eine zahlende Mitgliedschaft ohne danebenstehendes Personal nutzbar.

Die vier Formate im Vergleich

Der Unterschied zwischen Käfig und Rack wird in Katalogen oft verwischt. Ein Rack ist meist die einfachere Konstruktion, häufig ein halber Rahmen; ein Käfig ist die vollständige Umschließung mit integrierten Sicherheiten und Anbaupunkten. Für ein Leistungsverzeichnis ist die Unterscheidung wichtig, denn für denselben Einsatzfall sind die beiden nicht austauschbar.

Unsere Squat Racks und Power Racks decken die freistehenden Formate ab; die professionellen Multipressen decken die geführte Hantel ab.

Warum eine Station so viel Fläche trägt

Sicherheit ohne Personal. Ein Mitglied kann allein schwer arbeiten, und genau das macht Randzeiten wirtschaftlich.

Übungsbreite. Kniebeuge, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Rack Pulls, Klimmzüge, Dips, Rumpfarbeit und Bandarbeit passen in eine Stellfläche.

Dichte. Eine Struktur ersetzt mehrere Einzweckstationen, was das ganze Argument für einen Käfig in einer kleinen Anlage ist.

Haltbarkeit. Schwere Stahlprofile mit Korrosionsschutz, was auch die verzinkten und die Edelstahlvarianten im Außenbereich möglich macht.

Konfigurierbarkeit. Wandrigs, freistehende Käfige, zusätzliche Felder, Aufbewahrung und Sonderfarben in der Clubidentität.

Ausschreiben nach Anlagentyp

Gewerbliches Studio. Ein modularer Käfig, der von allen Seiten und von mehr als einem Mitglied zugleich genutzt werden kann. Ergänzen Sie Klimmzugstationen, einen Kabelzug-Anbau und integrierte Aufbewahrung, damit Scheiben nicht auf dem Boden landen.

Cross-Training-Box. Eine Wandkonstruktion mit Erweiterungen für Klimmzüge, Muscle-ups und Ringe, dimensioniert auf die Kursgröße, die Sie wirklich fahren. Unsere Cross-Training- und Hyrox-Rigs werden nach Feldzahl konfiguriert, nicht als feste Modelle verkauft.

Hotel, Firmenfitness, kleine Anlage. Ein kompaktes Half Rack ist meist die richtige Antwort: modular, unaufdringlich und sicher, in einem Raum, in dem ein voller Käfig die Fläche auffressen würde.

Reha und klinisches Umfeld. Hier wird oft die geführte Hantel bevorzugt, weil die feste Bahn die Gleichgewichtsanforderung herausnimmt und dennoch belastetes Arbeiten erlaubt.

Außenanlagen. Modelle aus verzinktem Stahl oder Edelstahl sind für Witterung ausgelegt. Beachten Sie, dass fest installierte Outdoor-Fitnessgeräte für Erwachsene unter EN 16630 fallen und nicht unter EN ISO 20957-1; das gehört so in das Leistungsverzeichnis.

Normen und Last

Innengeräte für eine gewerbliche Anlage müssen nach EN ISO 20957-1 Klasse S gebaut und gekennzeichnet sein, der professionellen Klasse für Geräte in gewerblichen Räumen, betreut oder unbetreut. Verlangen Sie die Klassenkennzeichnung auf dem Typenschild und die Konformitätserklärung. Klasse I ist die professionelle Klasse für barrierefreien Zugang, eine eigene Anforderung und keine Stufe über Klasse S.

Zur Last: Fragen Sie, was geprüft wurde und an welchem Bauteil. Der von uns veröffentlichte Wert für die geführte Hantel ist eine maximal geprüfte Last von 400 kg. Das ist ein Wert für dieses Bauteil, und eine Lastangabe zu einem Teil einer Struktur darf nie als Einstufung jeder Konfiguration gelesen werden. Braucht Ihr Leistungsverzeichnis eine Lastangabe, fordern Sie sie für genau die Konfiguration an, die Sie kaufen.

Häufige Fragen

Was unterscheidet Käfig und Rack?

Ein Rack ist meist die einfachere Konstruktion, oft ein halber Rahmen. Ein Käfig ist die vollständige Umschließung mit integrierten Sicherheiten und Anbaupunkten an allen vier Stützen.

Wie viel Fläche braucht ein Käfig?

Rechnen Sie mit 4 bis 6 m2 für einen kompletten Käfig einschließlich der Verkehrsfläche ringsum. Diese Zahl gilt für die Station; die Zone zum Auf- und Abladen der Scheiben kommt in Ihrem Plan dazu.

Lässt sich ein Käfig im Freien aufstellen?

Ja, in verzinkter oder in Edelstahlausführung, die für Witterung ausgelegt ist. Denken Sie daran, dass Outdoor-Fitnessanlagen für Erwachsene unter EN 16630 fallen und nicht unter die Innennorm.

Sind Sonderfarben möglich?

Ja. Die Strukturen können nach RAL-Referenz in den Farben Ihres Clubs oder Unternehmens beschichtet werden.

Käfig oder Multipresse bei gemischter Mitgliedschaft?

Beides, wenn die Fläche es zulässt. Der Käfig trägt die Mitglieder, die mit freien Gewichten arbeiten und Progression suchen; die Multipresse trägt die Anfänger und die unbetreuten Zeiten. Nur eines von beiden auszuschreiben lässt ein Segment Ihrer Mitgliedschaft ohne schwere Station, die es auch nutzen würde.

Ihren Kraftbereich ausschreiben

Der Käfig ist meist der am stärksten genutzte Quadratmeter eines Kraftbereichs, weshalb man um ihn herum plant und ihn nicht nachträglich einpasst. Entscheidend sind das Format, die Zahl der Felder, die Anbauten und der Freiraum, den Sie zum Aufladen der Scheiben und für Klimmzüge nach oben lassen.