Gabbia per squat, rack o multipower: come scegliere

In sintesi: una gabbia per squat, un power rack, un half rack e un multipower risolvono quattro problemi distinti. La gabbia racchiude l’utente e gli permette di allenarsi pesante senza assistente. L’half rack risparmia superficie. Il rig estende la stessa idea lungo una parete per l’allenamento di gruppo. Il multipower guida il bilanciere lungo una traiettoria fissa. Scegliere tra loro è una decisione di planimetria prima che una decisione di prodotto.

Cos’è davvero una gabbia per squat

Una gabbia per squat, chiamata anche power rack, è una struttura in acciaio costruita per sostenere un bilanciere e per raccoglierlo quando l’utente non ce la fa più. La costruzione è costante tra i produttori:

• Montanti verticali rinforzati.
• Barre trasversali regolabili e braccia di sicurezza.
• Supporti a J per il bilanciere.
• Barre per trazioni, postazione dip, anelli o pulegge come opzione.
• Supporti di stoccaggio per dischi e bilancieri.

Il senso del chiuso è la linea di sicurezza. Posizionate le braccia di sicurezza sotto il punto più basso del percorso e una ripetizione fallita termina con il bilanciere sulle braccia, non sull’utente. Questa sola proprietà è ciò che rende la gabbia utilizzabile da una massa sociale a pagamento senza un tecnico accanto.

I quattro formati a confronto

La differenza tra gabbia e rack si sfuma spesso nei cataloghi. Il rack è di solito la struttura più semplice, spesso metà telaio; la gabbia è il chiuso completo, con sicurezze integrate e punti di ancoraggio. La distinzione conta quando si redige un capitolato, perché non sono sostituibili per lo stesso uso.

I nostri rack per squat e power rack coprono i formati autoportanti; i multipower professionali coprono l’opzione a bilanciere guidato.

Perché una sola postazione sostiene tanta sala

Sicurezza senza personale. Un socio può lavorare a carico alto da solo, ed è ciò che rende praticabili le fasce a bassa occupazione.

Ventaglio di esercizi. Squat, panca piana, military press, rack pull, trazioni, dip, lavoro sul core e lavoro con elastici entrano in un unico ingombro.

Densità. Una struttura sostituisce diverse postazioni monofunzione, ed è tutto l’argomento della gabbia in un impianto piccolo.

Durata. Profili in acciaio a sezione spessa con trattamento anticorrosione, ciò che rende praticabili anche le versioni zincate e inossidabili da esterno.

Configurabilità. Rig a parete, gabbie autoportanti, moduli aggiuntivi, stoccaggio e colore personalizzato all’identità del club.

Specificare per tipo di impianto

Palestra commerciale. Una gabbia modulare utilizzabile da tutti i lati e da più di un socio alla volta. Aggiungete postazioni per trazioni, un accessorio a pulegge incrociate e stoccaggio integrato perché i dischi non finiscano a terra.

Box da cross training. Una struttura a parete con estensioni per trazioni, muscle-up e anelli, dimensionata sulla lezione che tenete davvero. Le nostre gabbie da cross training e Hyrox si configurano per numero di moduli, non si vendono come modelli chiusi.

Hotel, azienda e impianto piccolo. Un half rack compatto è spesso la risposta: modulare, discreto e sicuro, in una sala dove una gabbia completa mangerebbe lo spazio.

Riabilitazione e contesto clinico. Si preferisce di solito una postazione a bilanciere guidato, perché la traiettoria fissa elimina la richiesta di equilibrio e permette comunque il lavoro con carico.

Impianti da esterno. I modelli in acciaio zincato o inossidabile sono progettati per resistere alle intemperie. Tenete presente che l’attrezzatura fitness da esterno di installazione permanente per adulti rientra nella EN 16630, non nella EN ISO 20957-1, e il capitolato deve dirlo.

Norme e carico

L’attrezzatura da interno per un impianto commerciale deve essere costruita e marcata secondo EN ISO 20957-1 classe S, la classe professionale per attrezzature installate in locali commerciali, supervisionati o meno. Richiedete la marcatura di classe sulla targhetta del telaio e la dichiarazione di conformità. La classe I è la classe professionale ad accesso inclusivo, un requisito a sé e non un livello superiore alla classe S.

Sul carico, chiedete cosa è stato testato e su quale componente. Il valore che pubblichiamo per il bilanciere guidato è un carico massimo testato di 400 kg. È un valore per quel componente, e una cifra di carico riferita a una parte della struttura non va mai letta come la specifica di tutte le sue configurazioni. Se il vostro capitolato richiede una cifra di carico, chiedetela per la configurazione esatta che acquisterete.

Domande frequenti

Che differenza c’è tra una gabbia e un rack?

Il rack è di solito la struttura più semplice, spesso metà telaio. La gabbia è il chiuso completo, con sicurezze integrate e punti di ancoraggio su tutti e quattro i montanti.

Quanta superficie serve per una gabbia?

Prevedete da 4 a 6 m2 per una gabbia completa inclusa la zona di circolazione intorno. Questa cifra è per la postazione; la zona di carico e scarico dei dischi va aggiunta sulla vostra planimetria.

Si può installare una gabbia all’esterno?

Sì, in versioni in acciaio zincato o inossidabile predisposte per le intemperie. Ricordate che gli impianti fitness da esterno per adulti sono coperti dalla EN 16630 e non dalla norma da interno.

Si possono personalizzare i colori?

Sì. Le strutture possono essere finite in una tonalità RAL con i colori del vostro club o della vostra azienda.

Gabbia o multipower per una massa sociale variegata?

Entrambe, se la superficie lo permette. La gabbia sostiene i soci che si allenano con pesi liberi e cercano progressione; il multipower sostiene i principianti e le fasce senza personale. Specificarne solo una lascia un segmento dei vostri soci senza una postazione pesante che userà davvero.

Specificate la vostra zona di sollevamento

La gabbia è di solito il metro quadrato più usato di una zona forza, ed è per questo che conviene pianificare intorno a essa invece di inserirla dopo. Le decisioni che contano sono il formato, il numero di moduli, gli accessori e l’altezza e lo spazio libero che lascia per caricare i dischi e per le trazioni.