Pilates-Ring 34 cm – Widerstandsring für Studios

Der Pilates-Ring mit 34 cm ergänzt die Arbeit an Adduktoren, Brust und hinterer Kette um progressiven Widerstand — bei Bewegungen, bei denen das Körpergewicht allein nicht mehr genügt. Er wiegt 650 g, trägt gepolsterte rutschhemmende Griffe auf der Innen- und der Außenseite und lässt sich flach lagern. Drei Farben, abgestimmt auf das übrige Sortiment. Preis: 20,00 EUR zzgl. MwSt.

Ein Zubehör, zwei Übungsfamilien

Mit den Griffen nach innen wird der Ring zwischen Knien, Knöcheln oder Handflächen zusammengedrückt und belastet Adduktoren und Brustmuskulatur isometrisch. Mit den Griffen nach außen wird er auf Öffnung gearbeitet und aktiviert Abduktoren und den mittleren Gesäßmuskel. Ein einziges Zubehör deckt also beide Ketten ab — das hält die Zahl der Referenzen, die ein Studio bevorraten, lagern und ersetzen muss, so klein wie möglich.

Der Durchmesser von 34 cm ist die Standardgröße: Er passt ohne Gelenkbelastung zwischen die Oberschenkel eines Erwachsenen und lässt einen nutzbaren Kompressionsweg. Größere Modelle mit 38 cm bedienen nur besondere Morphologien.

• 34 cm Durchmesser — die Standardgröße für erwachsene Trainierende
• Gepolsterte rutschhemmende Griffe auf Innen- und Außenseite
• Progressiver Widerstand — die Intensität bestimmt die Kompressionstiefe, keine Einstellung
• 650 g, flach stapelbar oder am Wandhaken hängend zu lagern
• Farben: Rosa, Schwarz, Beige

Technische Daten

Häufige Fragen

Eignet sich der Ring für Anfänger?

Ja. Der Widerstand ist progressiv: Die Intensität hängt davon ab, wie weit der Ring zusammengedrückt wird, nicht von einer Einstellung. Eine Anfängerin arbeitet über einen kurzen Weg, eine erfahrene Trainierende geht bis ans Ende des Kompressionswegs.

Wie wird er im Gruppenkursstudio gelagert?

Flach, gestapelt oder am Wandhaken. Rechnen Sie mit rund 5 cm Dicke je gestapeltem Stück — zwanzig Ringe ergeben eine Säule von einem Meter.

Können sich die Griffe lösen?

Die Griffe sind fest mit der Struktur verbunden. Bei einem Kurssatz genügt eine Sichtkontrolle einmal im Monat — die Griffbefestigung ist der wesentliche Verschleißpunkt dieser Zubehörart.

Wird er in der Rehabilitation eingesetzt?

Er wird häufig zur Kräftigung der Adduktoren und für propriozeptive Arbeit verwendet. Wie bei jedem Widerstandszubehör bleiben Indikation und Dosierung die Entscheidung der behandelnden Fachkraft.

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