Bodytone FBC10 Power Rack mit innen und außen liegenden Hantelablagen

Das Bodytone FBC10 ist ein Profi-Power-Rack mit 157 x 153 x 212 cm, 133 kg Gewicht und einer zulässigen Langhantellast von 200 kg einschließlich Scheiben. Es trägt Hantelablagen innen und außen, sodass derselbe Rahmen Kniebeugen und Schulterdrücken innerhalb der Ständer sowie Bankdrücken an den äußeren Haken abdeckt, ohne die Bank in die Struktur hinein- und wieder herausschieben zu müssen. Für ein mittelgroßes Studio, ein Personal-Training-Studio oder einen Firmenfitnessraum ist es die eine Station, die den größten Teil eines Freihantelprogramms trägt.

Technische Daten

Abgedeckte Bewegungen und Planung der Station

Innerhalb der Ständer trägt das FBC10 Nackenkniebeuge, Frontkniebeuge, Schulterdrücken und Rack Pulls von den Sicherheitsablagen. Wird die Stange in die äußeren Haken gelegt, entsteht eine Bankdrückstation mit außerhalb des Rahmens platzierter Bank – Beladen und Entladen bleiben damit aus dem Kniebeugenbereich heraus. Diese doppelte Anordnung unterscheidet ein Power Rack von einem einfachen Squat Stand und ist der Grund, warum ein einzelnes FBC10 eine kleine Einrichtung bedienen kann, die getrennte Kniebeugen- und Bankstationen nicht rechtfertigt.

• Innen liegende Ablagen für Kniebeugen, Frontkniebeugen und Schulterdrücken
• Außen liegende Ablagen für flaches und schräges Bankdrücken
• Verstellbare Sicherheitsablagen für das Training ohne Sicherungsperson
• 200 kg Höchstlast einschließlich Scheiben, ausreichend für die allgemeine Mitgliedernutzung
• Frei stehende Konstruktion mit 133 kg auf 2,40 m2 Stellfläche

Flächenplanung und Sicherheit

Halten Sie rund um das Rack mindestens 3 x 3 m nutzbare Fläche frei. Der Rahmen selbst belegt 157 x 153 cm, doch eine 220 cm lange Olympia-Stange kragt beidseitig aus, und die trainierende Person braucht Raum, um die Stange auszusteigen und Scheiben aufzulegen. Die Gesamthöhe beträgt 212 cm, eine lichte Höhe von 250 cm oder mehr ist daher ratsam, wenn innerhalb der Ständer über Kopf gedrückt wird.

Mit 200 kg beladen nähert sich die Baugruppe 340 kg – auf einer abgehängten Decke oder in einem Obergeschoss ist das gegen die zulässige Belastung zu prüfen. Verlegen Sie unter Rack und Hebefläche strapazierfähige Gummifliesen, möglichst ab 30 mm, um abgelassene Stangen aufzunehmen und den Estrich zu schützen. Wöchentliche Kontrollen sollten die Einlagen der J-Haken, die Bolzen der Sicherheitsablagen und den festen Sitz der Rahmenschrauben umfassen – all das lockert sich unter wiederholtem Aufprall.

Häufige Fragen

Sind Scheiben und eine Langhantel enthalten?

Nein. Das FBC10 ist eine Freihantelstation und wird als Rahmen geliefert. Olympia-Stangen, Scheiben und Bänke werden separat angeboten – prüfen Sie daher, dass sie im Angebot erscheinen, wenn Sie einen Raum von Grund auf ausstatten.

Muss das Rack im Boden verankert werden?

Es ist mit 133 kg für den freien Stand auf der eigenen Basis ausgelegt. Eine Verankerung ist in der Regel optional und wird vor Ort nach Bodenbelag, Trainingsintensität und Betreuungssituation entschieden.

Wie hoch ist die Höchstlast genau?

200 kg auf den Hantelablagen, Scheiben eingeschlossen. Dieser Wert deckt den Arbeitsbereich der großen Mehrheit der Studiomitglieder ab; eine kraftsportspezifische Einrichtung mit schwereren Lasten sollte ein höher eingestuftes Rack angeboten bekommen.