Power rack Bodytone FBC10 con supporti interni ed esterni

En bref — Power rack Bodytone FBC10 con supporti interni ed esterni : dimensions 157 × 153 × 212 cm, poids 133 kg, charge utilisateur 200 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 1 914 EUR IVA esclusa.

Il Bodytone FBC10 è un power rack professionale che misura 157 x 153 x 212 cm, pesa 133 kg ed è omologato per un carico bilanciere di 200 kg, dischi compresi. Integra supporti bilanciere interni ed esterni, così lo stesso telaio risolve squat e lento avanti dentro i montanti e distensioni su panca dai ganci esterni, senza dover far entrare e uscire la panca dalla struttura. Per una palestra di media dimensione, uno studio di personal training o una sala fitness aziendale è la postazione unica che copre gran parte di un programma di peso libero. Prezzo professionale: 1.913,90 EUR IVA esclusa.

Scheda tecnica

Movimenti coperti e come programmare la postazione

Dentro i montanti l’FBC10 risolve squat posteriore, front squat, lento avanti e rack pull dalle barre di sicurezza. Spostando il bilanciere sui ganci esterni diventa una postazione di distensioni su panca con la panca collocata fuori dal telaio, il che tiene carico e scarico fuori dalla zona di squat. Questa doppia posizione è ciò che distingue un power rack da un semplice supporto per squat, ed è la ragione per cui un solo FBC10 può servire una struttura piccola che non giustifica postazioni separate di squat e di panca.

• Supporti interni per squat, front squat e lento avanti
• Supporti esterni per distensioni su panca piana e inclinata
• Barre di sicurezza regolabili per allenarsi da soli senza assistente
• 200 kg di carico massimo dischi compresi, sufficienti per l’uso generale dei soci
• Struttura autoportante da 133 kg su un ingombro di 2,40 m2

Posa e sicurezza

Riservate almeno 3 x 3 m di superficie utile attorno al rack. Il telaio occupa 157 x 153 cm, ma un bilanciere olimpico da 220 cm sporge da entrambi i lati e gli utenti hanno bisogno di spazio per estrarre il bilanciere e caricare i dischi. L’altezza totale è di 212 cm, quindi conviene un’altezza libera di 250 cm o più se i soci eseguono spinte sopra la testa dentro i montanti.

Caricato a 200 kg l’insieme si avvicina ai 340 kg: su un solaio o a un piano alto il valore va verificato rispetto al carico ammissibile. Posate piastrelle in gomma ad alta resistenza, idealmente da 30 mm o più, sotto il rack e sulla zona di sollevamento, per assorbire le cadute del bilanciere e proteggere il massetto. I controlli settimanali devono riguardare le guarnizioni dei ganci a J, le spine delle barre di sicurezza e il serraggio della bulloneria del telaio, che si allenta con gli urti ripetuti.

Domande frequenti

Dischi e bilanciere sono inclusi?

No. L’FBC10 è una postazione di peso libero fornita come telaio. Bilancieri olimpici, dischi e panche si preventivano a parte: verificate quindi che compaiano nel vostro preventivo se attrezzate una sala da zero.

Bisogna ancorare il rack al pavimento?

È progettato per appoggiare liberamente sulla propria base con 133 kg. L’ancoraggio è in genere opzionale e si decide in cantiere secondo la pavimentazione, l’intensità di allenamento e il fatto che la sala sia sorvegliata o meno.

Qual è esattamente il carico massimo?

200 kg sui supporti bilanciere, dischi compresi. La cifra copre l’intervallo di lavoro della grande maggioranza dei soci; una struttura specificamente dedicata alla forza, con alzate più pesanti, deve preventivare un rack omologato oltre quel valore.