Panca lombare Bodytone FBC12

En bref — Panca lombare Bodytone FBC12 : dimensions 125 × 105 × 71 cm, poids 53 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix sur devis.

Il Bodytone FBC12 è una panca lombare che allena la zona lombare, i glutei e gli ischiocrurali. L’utente appoggia il bacino e blocca le caviglie, poi lavora il tronco in flessione ed estensione contro gravità, tenendo un disco al petto quando vuole progredire.

Il buco della catena posteriore

La maggior parte delle sale commerciali è ben attrezzata per la parte anteriore del corpo e debole su quella posteriore. Lo squilibrio si vede negli iscritti che passano la giornata seduti: flessori dell’anca accorciati, glutei inattivi, erettori lombari non allenati. Una panca lombare è il modo più economico di colmare quel vuoto e non richiede né colonna pesi, né cavi, né altra manutenzione che il controllo del rivestimento.

Caratteristiche e collocazione

• Cuscino di appoggio per il bacino e fermacaviglie che fissano il perno sull’anca
• Allena zona lombare, glutei e ischiocrurali in un solo movimento
• Ingombro di 125 x 105 cm, altezza 71 cm, peso netto 53 kg
• Nessuna colonna pesi: la progressione avviene tenendo un disco

L’ingombro quasi quadrato di 125 x 105 cm rende la FBC12 facile da collocare in una zona stretching o funzionale, dove gli iscritti la usano come parte del riscaldamento invece di fare la coda sulla linea macchine.

Come insegnare il movimento

L’errore più frequente in un’estensione lombare è iperestendere a fine corsa, cosa che sposta il carico sulla colonna lombare invece di distribuirlo tra glutei e ischiocrurali. Indicate agli istruttori di sala di insegnare la posizione finale come una linea retta dalla testa ai talloni e di introdurre il movimento senza carico aggiuntivo. Un pittogramma o una scheda a parete alla postazione basta di solito a mantenere gli utenti non supervisionati dentro il percorso previsto.

Specifiche tecniche

Domande frequenti

Va bene per iscritti con precedenti di mal di schiena?

È un’attrezzatura di fitness generale, non un dispositivo medico. Gli iscritti che rientrano da un problema alla schiena devono essere valutati da un professionista qualificato prima di usarla e partire con un percorso ridotto.

Dove va collocata nella planimetria di sala?

Vicino alla zona funzionale o stretching, non nella linea delle macchine selettorizzate. Viene usata soprattutto come riscaldamento o come esercizio di chiusura, quindi non deve bloccare un circuito di macchine. Potete vederla insieme al resto delle panche da palestra.

Quali tempi di consegna e installazione prevedere?

I termini per l’Italia e per l’export vengono confermati insieme al preventivo, in funzione della destinazione e del volume ordinato. Le tariffe sono degressive quando più postazioni vengono ordinate insieme.