Banco per polpacci da seduto Bodytone FBC05

En bref — Banco per polpacci da seduto Bodytone FBC05 : dimensions 143 × 56 × 81 cm, poids 48 kg, charge utilisateur 150 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix sur devis.

Il Bodytone FBC05 è un banco per polpacci da seduto. L’utente si siede con l’appoggio cosce sulla parte bassa del quadricipite e l’avampiede sulla pedana, caricando il polpaccio in flessione plantare a ginocchio flesso: la posizione che enfatizza il soleo rispetto al gastrocnemio.

Seduto o in piedi non sono lo stesso esercizio

Il calf in piedi lavora il gastrocnemio, che scavalca il ginocchio. Flettendo il ginocchio quel muscolo si detende e lascia il lavoro al soleo. Il soleo è il muscolo di resistenza della gamba e quello che conta di più per podisti, camminatori e per chiunque stia riabilitando un problema all’achilleo, e nessuna variante in piedi lo allena. Per questo una stazione da seduto non duplica la posizione di calf su una pressa.

Caratteristiche

• Appoggio cosce e pedana avampiede per la flessione plantare da seduto.
• Carico massimo di 150 kg, dischi compresi nel valore.
• Ingombro di 143 x 56 cm: appena 56 cm di larghezza, una delle stazioni più strette della sala.
• Altezza 81 cm, peso netto 48 kg.
• I dischi sono articoli a parte e non fanno parte della stazione.

Collocazione

L’ingombro stretto è il vantaggio pratico: l’FBC05 si inserisce negli spazi fra macchine più grandi che altrimenti resterebbero morti. Lasci posto davanti alla pedana perché l’utente possa sedersi e alzarsi, e lo collochi a portata di un porta dischi.

Note di programmazione

Il lavoro di polpaccio da seduto risponde al volume e al tempo sotto tensione più che al carico massimale, quindi la stazione viene programmata di norma con ripetizioni alte e un tempo controllato a fine seduta di treno inferiore. Quello schema comporta anche un tempo di occupazione per utente superiore a quello di una stazione di spinta: un dato da tenere presente nel decidere se una sola unità basta per l’affluenza di punta.

Specifiche tecniche

Domande frequenti

Serve ancora una stazione di calf in piedi?

Se il programma copre entrambi i ventri del tricipite surale, sì. Le due posizioni allenano muscoli diversi e la maggior parte dei programmi seri di treno inferiore le prevede entrambe.

Quanti dischi tenere presso la stazione?

Quelli sufficienti a raggiungere il tetto dei 150 kg senza attraversare la sala con i dischi in mano. Un piccolo porta dischi accanto al banco è la soluzione abituale e può essere preventivato insieme.

Quali sono i tempi di consegna e installazione?

Preveda da 3 a 6 settimane dall’ordine alla messa in servizio, e fino a 7 settimane secondo il paese di consegna. Confermiamo il termine esatto con il preventivo.

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