Etenon R8403 Rückenstrecker sitzend, selektorisiert

Die Etenon R8403 ist ein selektorisierter Rückenstrecker in sitzender Ausführung, der den Musculus erector spinae unter geführter Last isoliert, mit einer Bahn, die die natürliche Streckung des Rumpfes nachbildet. Die sitzende Führung nimmt die Ausweichbewegungen der vorderen Kette heraus, die freie Rückenstreckungen so schwer beaufsichtigbar machen, und hält die Bewegung in einem kontrollierten Bereich für die Bandscheiben.

Der untere Rücken ist an nahezu jeder sportlichen Bewegung und an den meisten Alltagshandlungen beteiligt, und seine Schwäche gehört zu den Hauptursachen chronischer Lumbalbeschwerden. Genau deshalb gehört eine Rückenstreckstation auf die Fläche eines professionellen Fitnessstudios und nicht allein in den Reha-Raum. Die Maschine adressiert den Erector spinae mit Iliocostalis, Longissimus und Spinalis sowie den Quadratus lumborum, mit der ischiocruralen Muskulatur und dem Gluteus maximus als Synergisten.

Die Oberschenkelauflage ist über eine gezahnte Struktur höhenverstellbar, die Rolle wird über einen Metallselektor in der Höhe eingestellt, und eine doppelte rutschfeste Fußplattform erlaubt je nach Morphologie unterschiedliche Arbeitspositionen. Ein unterer Frontgriff macht den Einstieg und die Bewegung selbst bequemer. Die Progression erfolgt über einen Magnetstift mit Mikrogewichten von 2,5 kg.

Technische Daten

Wo die Maschine ihre Fläche verdient

Eine Rückenstreckstation bedient drei Gruppen zugleich: Mitglieder im Krafttraining, ältere Mitglieder, die an ihrer Haltung arbeiten, und Nutzer in einem betreuten Wiederaufbauprogramm nach Lumbalbeschwerden. Wenige Maschinen decken diese Spannweite ab, und genau das rechtfertigt ihre Stellfläche von 124 x 112,5 cm auf einer gewerblichen Trainingsfläche.

Platzieren Sie sie bei den übrigen Stationen der hinteren Kette und nicht in der Reha-Ecke. Kleine Laststufen von 2,5 kg zählen hier mehr als irgendwo sonst auf der Fläche, denn die Progression im unteren Rücken muss allmählich erfolgen, um vertragen zu werden.

Häufige Fragen

Eignet sich die Maschine für Wiederaufbauprogramme?

Sie wird für Kräftigung, Haltungskorrektur, Rehabilitationsarbeit und die Prävention von Rückenschmerzen eingesetzt. Die Programmgestaltung bleibt Aufgabe der betreuenden Fachkraft.

Wie wird die Maschine auf den Nutzer eingestellt?

Über die Höhe der Oberschenkelauflage an einer gezahnten Struktur, die Rollenhöhe über einen Metallselektor und die Wahl der Fußposition auf der doppelten Plattform.

Welche Laststufen stehen zur Verfügung?

Die Plattenstufen sowie Mikrogewichte von 2,5 kg, ausgewählt mit einem Magnetstift, bis zu einer maximalen Blocklast von 117,5 kg.