Bodytone Medizinball 1 kg Schwarz – Gewichtsball für Reha und Einstieg

Der Bodytone Medizinball 1 kg in Schwarz ist die Einstiegs- und Reha-Last des Sortiments: die leichteste Stufe, ausgelegt für das Erlernen von Rotationsmustern, Mobility-Arbeit und betreutes Training mit fragilen Zielgruppen. Preis: 40,00 EUR zzgl. MwSt.

Die Last, an der Bewegung gelernt wird

Jede belastete Rotation, jeder Pass und jede dynamische Rumpfübung muss zuerst unbelastet gelernt werden – oder beinahe. Mit 1 kg fügt dieser Ball gerade genug Widerstand hinzu, um der Bewegung Rückmeldung zu geben, ohne je die Kontrolle zu gefährden: perfekt, um Rumpfrotationsmechanik, erste Wurfmuster und Koordinationsübungen in Einsteigerkursen zu vermitteln. Die kompakte Gummihülle hält den Ball bei Rotationsarbeit nah am Körper, wo größere Durchmesser im Weg sind.

Der Klassiker für Reha und Seniorenfitness

Physiotherapienahe Programme, Seniorenkurse und Return-to-Activity-Protokolle brauchen alle eine Last, die spürbar, aber nie bedrohlich ist. Der 1-kg-Medizinball ist dieses Werkzeug: leicht genug für Schulter-Reha-Sequenzen und Übungen im Sitzen, robust genug für den täglichen betreuten Einsatz in Kliniken, Pflegeeinrichtungen und Studios für angepasstes Training.

Sein Platz in einem kompletten Ballpark

Der 1-kg-Ball eröffnet die Medizinball-Progression und übergibt an den benachbarten 2-kg-Ball für Gruppenkurse. Drumherum decken Wall Balls hohe Zielwürfe ab, und Slam Balls nehmen Volllast-Aufpralle auf – drei Familien, drei Aufgaben, ein Angebotspaket mit Aufbewahrung.

Technische Daten

Trainingsmuster mit 1 kg

Drei Beispiele zeigen, wo der leichteste Ball täglich arbeitet. Im reha-nahen Umfeld: sitzende Rumpfrotationen und kontrollierte Überkopfreichweiten, acht bis zehn Wiederholungen – erst Bewegungsumfang, dann Widerstand. In der Seniorenfitness: Partnerpässe im Stehen auf kurze Distanz, die Griff, Reaktion und Gleichgewicht in einer Übung trainieren. In Einsteiger-Gruppenkursen: Rotationsleitern – Hüfte zu Hüfte, dann Bodentipp zu Überkopf –, die die Sequenzierung lehren, die später auf 3- und 4-kg-Bälle überträgt. Da der Ball in diesen Formaten ständig in der Hand ist, halten Einrichtungen mit täglichem Senioren- oder Reha-Programm meist mehrere Exemplare pro Kurs vor statt eines.

Häufig gestellte Fragen

Ist ein 1-kg-Ball in einem gewerblichen Studio nützlich?

Ja – er ist die Lehr-Last. Trainer nutzen ihn, um Rotations- und Wurfmechanik zu installieren, bevor Mitglieder auf 2 und 3 kg wechseln, und er verankert Senioren- und Reha-Programme.

Kann er gegen Wände oder auf den Boden geworfen werden?

Kontrollierte kurze Pässe ja; Volllast-Aufpralle nein. Wall-Ball-Shots gehören zu Wall Balls und Boden-Slams zu Slam Balls – beides verkürzt die Lebensdauer eines Medizinballs.

Liefern Sie Sets für Kliniken und Studios?

Ja. Wir stellen abgestufte Medizinball-Sets mit Ständern und Mengenrabatten zusammen – kostenloses Angebot innerhalb von 24 Stunden.

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