Medicine ball Bodytone 1 kg nero, palla zavorrata per il rinforzo

In breve — Medicine ball Bodytone 1 kg nero, palla zavorrata per il rinforzo: peso 1 kg, marchio Bodytone, distribuito da Light In Fitness, prezzo 40,00 € IVA esclusa.

Il medicine ball Bodytone da 1 kg in nero è il carico di avviamento e riabilitazione della gamma: il gradino più leggero, dimensionato per apprendere gli schemi di rotazione, il lavoro di mobilità e l’esercizio supervisionato con utenti fragili. Prezzo: 40,00 EUR IVA esclusa.

Il carico con cui si impara il movimento

Ogni rotazione con carico, ogni passaggio e ogni esercizio dinamico di core va appreso prima senza carico, o quasi. Con 1 kg questa palla aggiunge esattamente la resistenza necessaria a dare un riscontro al movimento senza compromettere mai il controllo: ideale per insegnare la meccanica di rotazione del tronco, i primi schemi di lancio e gli esercizi di coordinazione nei corsi di avviamento. L’involucro in gomma compatto tiene la palla vicina al corpo nel lavoro rotatorio, dove i diametri maggiori sono d’ostacolo.

Il basico della riabilitazione e del fitness senior

La programmazione vicina alla fisioterapia, i corsi per anziani e i protocolli di ritorno all’attività hanno bisogno di un carico significativo ma mai intimidatorio. Il medicine ball da 1 kg è quello strumento: abbastanza leggero per le sequenze di riabilitazione della spalla e per l’esercizio da seduti, abbastanza robusto per l’uso supervisionato quotidiano in cliniche, strutture assistenziali e studi di fitness adattato.

Il suo posto in un parco palle completo

Quello da 1 kg apre la progressione dei medicine ball e passa il testimone al vicino da 2 kg per i corsi collettivi. Attorno, i wall ball coprono i lanci al bersaglio alto e gli slam ball incassano gli impatti a piena potenza: tre famiglie, tre funzioni, un solo pacchetto preventivato con lo stoccaggio.

Specifiche

Schemi di seduta con 1 kg

Tre esempi mostrano dove lavora ogni giorno la palla più leggera. In contesti vicini alla riabilitazione: rotazioni del tronco da seduti e allunghi controllati sopra la testa, da otto a dieci ripetizioni, costruendo ampiezza prima che resistenza. Nel fitness senior: passaggi in piedi a coppie a breve distanza, che allenano presa, reazione ed equilibrio in un solo esercizio. Nei corsi collettivi di avviamento: scale di rotazione, da anca ad anca e poi da tocco a terra a sopra la testa, che insegnano la sequenza poi trasferibile alle palle più pesanti. Poiché la palla viene manipolata di continuo in questi formati, gli impianti con programmazione senior o riabilitativa quotidiana tengono di norma più unità per corso e non una sola.

Domande frequenti

Un pallone da 1 kg è utile in una palestra commerciale?

Sì: è il carico didattico. Gli istruttori lo usano per impostare la meccanica di rotazione e di lancio prima di far progredire gli iscritti verso i carichi superiori, e ancora la programmazione senior e riabilitativa.

Si può lanciare contro il muro o a terra?

Passaggi brevi e controllati sì, impatti a piena potenza no. I lanci al bersaglio spettano ai wall ball e i colpi a terra agli slam ball: usare un medicine ball per l’uno o per l’altro ne accorcia la vita.

Fornite set per cliniche e studi?

Sì. Componiamo set graduati di medicine ball con supporti e sconti a volume: preventivo gratuito in 24 ore lavorative.

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