Multipresse fürs Fitnessstudio: die komplette Kaufberatung

Die Multipresse, im Englischen Smith Machine genannt, gehört zu den wenigen Kraftgeräten, die ihre Stellfläche in nahezu jeder gewerblichen Anlage rechtfertigen. Sie führt eine Olympiastange auf senkrechten oder leicht geneigten Schienen und bietet über den gesamten Weg Sicherheitsablagen. Ihre Mitglieder können also schwer belasten, ohne dass jemand sichert. Für ein Studio mit personalfreien Öffnungszeiten verändert allein dieses Merkmal das Risikoprofil des Freihantelbereichs grundlegend.

Was eine Multipresse tatsächlich leistet

Die Stange ist geführt. Sie kann weder nach vorne noch nach hinten oder zur Seite ausweichen und lässt sich mit einer kurzen Handgelenkdrehung in jeder Höhe einrasten. Die Bewegung ist dadurch sehr gut wiederholbar, und Ihre Mitglieder können allein bis nahe ans Muskelversagen arbeiten. Der Preis dafür ist real und gehört in jede Einweisung: Weil das Gerät die Bahn vorgibt, wird die stabilisierende Muskulatur, die eine freie Langhantel fordert, weitgehend ausgespart. Die Multipresse ergänzt ein Rack, sie ersetzt es nicht.

Für die Trainingsplanung heißt das: Geführtes Arbeiten passt in Hypertrophieblocks, in Serien mit hohen Wiederholungszahlen, in Tempoarbeit und in jedes Protokoll, das ohne Betreuung ausgeführt wird. Freies Hanteltraining bleibt im Rackbereich, dort geht es um Technik und Übertrag.

Welche Muskelgruppen abgedeckt werden

Der Rahmen erlaubt Training im Stehen, im Sitzen und im Liegen. Deshalb deckt eine einzige Einheit den größten Teil einer Trainingseinheit ab. An der geführten Stange sind möglich:

• Kniebeugen, Frontkniebeugen und Ausfallschritte
• Bankdrücken und Schrägbankdrücken in Verbindung mit einer Hantelbank
• Schulterdrücken und Überkopfdrücken
• Rack Pulls, Schulterheben und Wadenheben
• vorgebeugtes Rudern und umgekehrtes Rudern unter der Stange

Beintraining ist die häufigste Anwendung. Die geführte Bahn erlaubt hohe Lasten, ohne dass die Gelenke zusätzlich mit dem Ausbalancieren einer wandernden Stange belastet werden. Genau deshalb schreiben Physiotherapieeinheiten und Rehazentren geführte Racks so häufig aus. Drück- und Zugübungen für den Oberkörper erweitern dieselbe Stellfläche anschließend auf Rücken, Brust und Arme.

Eine Multipresse für den gewerblichen Betrieb ausschreiben

Drei Fragen entscheiden über das Modell.

Wer trainiert daran, betreut oder unbetreut? Ein Club mit freiem Zugang um sechs Uhr morgens braucht tiefe, gut greifende Sicherheitshaken und klar erkennbare Ablagepositionen weit dringender als eine ausgefallene Zugoption. Ein betreutes Studio kann stattdessen auf Vielseitigkeit setzen.

Wie viel Fläche und wie viel Höhe haben Sie? Geführte Racks sind hoch. Die lichte Raumhöhe schließt Modelle schneller aus als jedes andere Kriterium, besonders in umgenutzten Ladenflächen, Hoteluntergeschossen und Schulsporthallen. Messen Sie, bevor Sie eine Auswahl treffen.

Soll der Rahmen mehr als eine Aufgabe übernehmen? Kombinierte Einheiten ergänzen eine Doppelzugstation, einen Half Cage oder eine 3D-Stange, die sich auch waagerecht bewegt. Ein einziger Kombirahmen kann in einem Hotel- oder Wohnanlagenstudio zwei bis drei einzelne Stationen ersetzen.

Welche Konfiguration es auch wird: Schreiben Sie Geräte aus, die für den Dauerbetrieb ohne Aufsicht gebaut und geprüft sind. Kraftgeräte für Innenräume in öffentlichen und gewerblichen Anlagen fallen unter EN ISO 20957-1 Klasse S. Lassen Sie sich die Erklärung vor der Auftragsvergabe vorlegen, nicht erst nach der Montage.

Montage, Bodenbelag und Abstände

Ein geführtes Rack leitet die Last über eine kleine Aufstandsfläche ein und nimmt bei jedem Ablegen der Stange Stöße auf. Stellen Sie es auf einen Boden, der das aufnimmt: mindestens Gummifliesen unter dem Rahmen, in der Hantelscheiben-Zone stärker ausgeführt. Lassen Sie beidseitig Verkehrsfläche zum Aufziehen der Scheiben und halten Sie die Spiegelwand weit genug entfernt, damit die Stange in der oberen Position sicher eingehängt werden kann.

Ob im Boden oder an der Wand verankert wird, hängt vom Rahmen und vom Gebäude ab. In Mietflächen wird meist die freistehende Ausführung bevorzugt, in stark frequentierten kommunalen Anlagen ist die Verdübelung die Regel. Klären Sie die Herstellervorgabe, statt auf der Baustelle zu improvisieren: Ein Rahmen, der zur Verankerung konstruiert wurde und lose steht, ist eine echte Gefahrenquelle.

Häufige Fragen

Ist das Training an der Multipresse allein sicher?

Genau dafür ist sie gebaut. Die Sicherheitshaken entlang der Schienen erlauben es, eine Wiederholung an jedem Punkt der Bewegung abzubrechen. Für Anlagen mit personalfreien Zeiten ist das die Standardantwort.

Ersetzt sie ein Squat Rack?

Nein. Sie steht daneben. Die geführte Stange nimmt genau jene Stabilisierungsarbeit heraus, die freies Hanteltraining wertvoll macht. Ein ernsthafter Kraftbereich braucht beides.

Eignet sie sich nach einer Verletzung?

Geführte Lasten werden in der Rehabilitation häufig eingesetzt, weil die Bewegungsbahn kontrolliert ist und das Gewicht jederzeit sofort abgelegt werden kann. Die Bewegungen sollten langsam und kontrolliert ausgeführt werden, ohne Schwung, gleich ob Rücken, Arme, Beine oder Brust trainiert werden.

Wie viel Platz braucht eine Multipresse?

Die Stellfläche hängt vom Modell ab und davon, ob eine Zugstation oder ein Half Cage integriert ist. Die lichte Höhe ist meist das entscheidende Maß. Geben Sie sie uns bei Ihrer Anfrage bitte mit an.

Den passenden Rahmen für Ihre Anlage wählen

Unser vollständiges Programm an professionellen Multipressen reicht von kompakten Einzelrahmen bis zu kombinierten 3D-Einheiten und ergänzt unsere Squat Racks und Power Racks für Anlagen, die einen kompletten Freihantelbereich aufbauen. Kombimodelle wie das Bodytone SR10P 3D Multipresse Squat Rack sind die häufige Antwort auf knappe Flächen.