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Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

30 exercices de bandes de résistance pour renforcer tout votre corps

Samstag, 04 Februar 2023 by Michaël Galy

Vous voulez apprendre à faire de l’exercice avec des bandes de résistance, faire passer votre entraînement au poids du corps à un niveau plus avancé ou pimenter votre routine de gym ? Nous avons une solution pour vous sous la forme de bandes de résistance ou d’expanseurs. Ce sont des machines d’exercice qui conviennent à un

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Le développé militaire

Freitag, 03 Februar 2023 by Michaël Galy

ZIVA Profi-Olympia-Hantelstange 2.000 lb – 20 kg, 28 mm

Overhead press ou OHP. Vous connaissez cet exercice très utile ? On l’appelle familièrement la développé militaire et c’est le nom que j’utiliserai dans l’article d’aujourd’hui. Ils peuvent facilement être comptés parmi les meilleurs exercices de musculation. J’écrirai, avant tout, pourquoi cela vaut la peine de faire cet exercice. Quels muscles y travaillent. À quoi cela

musculation

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Appareils de fitness en plein air

Dienstag, 31 Januar 2023 by Michaël Galy

iGreen — motorloses Outdoor-Laufband aus Edelstahl

Les gymnases extérieurs sont des appareils d’exercice situés en plein air. Les salles de sport en plein air gagnent de plus en plus d’adeptes. Ce n’est pas surprenant, sur les équipements d’exercice, vous pouvez non seulement développer votre forme physique, mais ces endroits sont également un endroit idéal pour se détendre et rencontrer la communauté

Published in Street Workout et Outdoor

Salle de gym en plein air – équipement d’exercice en plein air

Dienstag, 31 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Des gymnases en plein air peuvent être trouvés dans pratiquement toutes les communes. Les autorités reconnaissent la nécessité de zones d’activités ouvertes et investissent dans des équipements d’exercice en plein air, sachant qu’il s’agit d’un investissement dans la santé des habitants d’une zone donnée. L’avantage incontestable et le plus important des gymnases en plein air

budget

Published in Street Workout et Outdoor

Quel matériel de sport choisir pour s’entraîner ?

Dienstag, 31 Januar 2023 by Michaël Galy

Enfin ! L’été approche à grands pas et vous avez décidé de dire adieu à votre ventre flasque et de dire bonjour à un six-pack ! Vous êtes même assez motivé pour suivre un cours avec un entraîneur personnel pour vous aider à perdre ces kilos en trop et à retrouver le physique mince et élancé sur

musculation

Published in Conseils d'aménagement

Que manger après l’entraînement ?

Montag, 30 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Avouez-le : parfois vous faites du sport, mais avec de la nourriture, ce n’est pas comme ça. Parce que le temps est court. Parce qu’il n’y a pas d’appétit. Parce que vous ne savez pas quoi manger après l’entraînement. Et saviez-vous que vous rayez ainsi les effets de l’exercice ? Un repas post-exercice est très important, et

Published in Nutrition et alimentation sportive

Comment prendre de la créatine ?

Montag, 30 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Vous souhaitez booster les résultats de vos entraînements en toute sécurité et légalité ? Prenez de la créatine. Découvrez comment fonctionne ce supplément pour les athlètes et comment l’utiliser pour augmenter la puissance et la masse musculaire. L’alimentation, en plus des prédispositions génétiques et d’un entraînement approprié, est responsable du développement de la capacité d’exercice de

nutrition

Published in Nutrition et alimentation sportive

Minceur efficace – tout ce que vous devez savoir à ce sujet

Montag, 30 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Une perte de poids efficace n’est pas assez de nourriture ? Erreur ! Vous devez manger le plus possible. Le secret du succès est ailleurs. Lisez ce texte et vous verrez que perdre du poids est plus facile que vous ne le pensez. Une perte de poids efficace n’est pas assez de nourriture ? Erreur ! Vous devez manger

Published in Perte de poids et composition corporelle

Comment perdre du poids rapidement – méthodes, moyens, exercices, effets

Sonntag, 29 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Une silhouette mince est le rêve de beaucoup de gens. Combattre les kilogrammes en excès n’est pas facile – l’ensemble du processus est généralement long et prend du temps. Cela vaut donc la peine de savoir comment perdre du poids plus rapidement, mais avec du bon sens et du bon sens. Ci-dessous, vous apprendrez les

Published in Perte de poids et composition corporelle

Meilleurs acides aminés – Classement

Sonntag, 29 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Les acides aminés sont des composés organiques qui sont d’une grande importance pour notre corps, et surtout nos muscles. C’est pourquoi il est si important que les préparations d’acides aminés que nous utilisons soient de la bonne qualité. Bien sûr, nous n’avons pas tous une parfaite compréhension de l’offre actuelle du marché de cette préparation

Published in Guides Acheteurs

Combien d’eau par jour lors de l’entraînement ?

Sonntag, 29 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

C’est plutôt une norme que les gens qui s’entraînent au gymnase emportent avec eux une bouteille d’eau ou une boisson énergisante. Pendant l’entraînement, on boit beaucoup surtout quand on a des journées chaudes ou quand on fait des entraînements d’endurance. Mais à quoi devrait-il ressembler ? Combien d’eau devons-nous boire par jour lorsque nous nous entraînons ?

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Modularer Hindernisparcours für Erwachsene: Nutzen für Ihren Betrieb

Samstag, 28 Januar 2023 by Michaël Galy

Ninja-Warrior-Trainingsparcours, 21 Module auf 16 x 7 m

Ein modularer Hindernisparcours für Erwachsene besteht aus eigenständigen Modulen, die Sie erweitern und neu ordnen können. Aufbau, Einsatz und Nutzen.

enfant entreprise outdoor

Published in Parcours sportifs, Street Workout et Outdoor

Squats avec une barre – comment les faire correctement

Samstag, 28 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Les squats d’haltères sont appelés l’exercice royal pour une raison. Bien que, par définition, il soit pratiqué pour renforcer les muscles des jambes, son effet positif sur la santé et la musculature est beaucoup plus large. Tout d’abord, ses avantages incluent l’implication d’un grand nombre de groupes musculaires. Lors des squats avec barre, les muscles

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Deadlift – sauvetage pour votre dos

Samstag, 28 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Le soulevé de terre est un exercice fonctionnel qui est largement reconnu comme l’un des exercices de renforcement du dos les plus importants et les meilleurs. En bref, il s’agit de soulever la barre du sol jusqu’à ce que le dos et les jambes de la personne qui s’entraîne soient redressés, que les épaules soient

functional training musculation

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Professionelle Fitnessgeräte für Studios: Kraftgeräte für den Dauerbetrieb

Samstag, 28 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Kraftgeräte sind das Rückgrat jedes gewerblichen Studios. Ein Überblick über Maschinen, Bänke und Cardiostationen einer professionellen Trainingsfläche und über deren Auslegung für den Dauerbetrieb.

musculation salle de sport

Published in Musculation

Quelle machine d’exercice aide l’intérieur des cuisses ?

Samstag, 28 Januar 2023 by Michaël Galy

Inner Abductor Forza Bodytone FB56

En bref : Pour muscler l’intérieur des cuisses (adducteurs), la meilleure machine est l’adducteur seated (adductor machine). Alternatives efficaces : fentes latérales, squat sumo, ballon entre les genoux. 3-4 séries de 12-20 répétitions, 2-3 fois/semaine. Résultats visibles en 6-8 semaines. Les exercices cardio aident à affiner les cuisses. Donc, vous voulez aider vos cuisses intérieures. Bienvenue au

cardio

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Was kostet professionelle Fitnessausstattung?

Donnerstag, 26 Januar 2023 by Michaël Galy

Gold Line EXE Profi-Crosstrainer mit Laufschiene aus Aluminiumlegierung

Was den Preis einer professionellen Fitnessfläche wirklich bestimmt: eine Orientierung für Studiobetreiber, Hotels, Campingplätze und Kommunen.

cardio

Published in Conseils d'aménagement

CrossFit oder Fitnesskurse: Welches Modell passt zu Ihrem Studio?

Mittwoch, 25 Januar 2023 by Michaël Galy

CrossFit oder Fitnesskurse: Welches Modell passt zu Ihrem Studio?

CrossFit-Box oder Kursprogramm: ein praxisnaher Vergleich für Betreiber, mit der Ausstattung und dem Bodenaufbau, den jedes Modell verlangt.

crossfit

Published in Crossfit / Rigs, Guides Acheteurs

Exercices pour le ventre

Montag, 23 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Les muscles abdominaux sont un groupe musculaire spécial dans l’apparence d’une figure masculine et féminine. Pratiquement toutes les personnes qui commencent à travailler sur leur corps aspirent à ce qu’on appelle. „six-pack“ ou muscles abdominaux définis. Nous rencontrons souvent l’erreur d’entraîner trop souvent les abdominaux. L’exposition des muscles abdominaux n’est pas seulement responsable des exercices

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Zéro calorie – qu’est-ce que c’est et comment le calculer ?

Sonntag, 22 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Zéro calorie – ce terme est assez souvent utilisé dans le monde du sport. Cependant, tout le monde ne sait pas ce que cela signifie. Qu’est-ce que c’est ? Comment peuvent-ils être calculés ? Assurez-vous de vérifier tous les détails sur le zéro calorie ! Auf dieser SeiteQuand vaut-il la peine de suivre un régime zéro calorie ?Que se

Published in Nutrition et alimentation sportive

Fitnessstudio ausstatten: welche Profigeräte wählen und worauf achten

Sonntag, 22 Januar 2023 by Michaël Galy

Gold Line Schrägbankdrücken sitzend – scheibenbeladen, 235 kg

Welche Geräte braucht ein gewerbliches Fitnessstudio und worauf kommt es an? Nutzungsklasse, Studioprofil, Fläche und generalüberholte Maschinen im Überblick.

budget cardio salle de sport

Published in Conseils d'aménagement

CrossFit für Betreiber: Methode, Anspruch und Ausstattung

Sonntag, 22 Januar 2023 by Michaël Galy

Pro Diamond professionelle Cross-Training-Cage

Was Cross-Training wirklich entwickelt, für wen es passt und wie Sie Rig, Boden und Zubehör einer professionellen Box richtig spezifizieren.

crossfit

Published in Crossfit / Rigs

Komplette Fitnessstudio-Ausstattung sicher und funktional planen

Sonntag, 22 Januar 2023 by Michaël Galy

Multi Trail Cross-Training-Käfig THC01

Wie Sie eine komplette Studioausstattung planen: Cross-Training-Geräte, Klimmzugstangen, Wandstationen, Power Racks und Rigs für eine sichere gewerbliche Trainingsfläche.

entreprise functional training

Published in Conseils d'aménagement

Ausstattung für professionelle CrossFit-Boxen

Sonntag, 22 Januar 2023 by Michaël Galy

Bodytone Alpha modularer CrossFit-Cage

Wie Sie eine professionelle CrossFit-Box ausstatten: zuerst Rig oder Cage wählen, nach Kursgröße dimensionieren, dann Boden, freie Gewichte und Outdoor.

crossfit musculation

Published in Crossfit / Rigs

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