CrossFit oder Fitnesskurse: Welches Modell passt zu Ihrem Studio?

Dass körperliche Aktivität für die Gesundheit entscheidend ist, bestreitet niemand mehr. Wie Ihre Mitglieder trainieren wollen, bestimmt jedoch unmittelbar, welche Ausstattung Sie beschaffen müssen. Im professionellen Markt stehen sich zwei Modelle gegenüber: die CrossFit-Box, aufgebaut um ständig wechselndes hochintensives Training, und das Fitnessstudio, aufgebaut um einen Kursplan mit Trainerinnen und Trainern. Für Studiobetreiber, Hotels, Kommunen oder betriebliche Anlagen lautet die sinnvolle Frage nie, welche Disziplin grundsätzlich besser ist. Sie lautet, welches Modell zu Ihrer Zielgruppe, zu Ihrer Fläche und zu dem Budget passt, das Sie für Geräte einsetzen können.

Was CrossFit-Training tatsächlich bedeutet

CrossFit ist ein Trainingssystem, das Ende des vergangenen Jahrhunderts von Greg Glassman entwickelt wurde. Zuerst nutzten es vor allem uniformierte Einsatzkräfte, kurz darauf fand es den Weg in kommerzielle Studios, und schließlich entstand daraus ein eigenes Klubformat, das seither stark gewachsen ist.

Glassman wollte eine messbare Trainingsform schaffen, die alle zehn von ihm definierten motorischen Grundeigenschaften entwickelt. Wer wirklich fit ist, so seine Überzeugung, ist zugleich ausdauernd und kräftig: Er kommt mit Turnen, Gewichtheben, Ausdauerwettkämpfen und mehr zurecht. Die Einheiten in einem CrossFit-Klub müssen deshalb ausgesprochen vielseitig sein und das Können der Teilnehmenden fortlaufend erweitern. In einer einzigen Woche arbeitet ein Mitglied an der kardiovaskulären Kapazität und der Kraftausdauer, lernt das olympische Reißen und übt den Handstand.

Für den Betreiber ist diese Vielseitigkeit ein Lastenheft und kein Werbeversprechen. Sie verlangt eine Struktur, die Klimmzüge, Muscle-ups und Seilklettern trägt, olympische Hanteln und Bumper-Scheiben, eine Schlittenbahn sowie einen Boden, der abgesetzte Lasten aufnimmt, ohne den Stoß in die Bodenplatte weiterzugeben.

Was ein Kursprogramm wirklich leistet

Die meisten Fitnessstudios bieten ein breites Kursprogramm an. Indoor Cycling, Rumpftraining, Ganzkörperkräftigung, HIIT, Gesäßkurse, Schlingentraining, Step: Das sind nur einige der Formate, die ein Mitglied auf einem üblichen Kursplan findet. Auf dem Papier ist damit für jeden etwas dabei.

In der Praxis liegen diese Formate deutlich näher beieinander, als ihre Namen vermuten lassen. Welchen Kurs ein Mitglied auch wählt, es folgen meist mehrere Dutzend Minuten Intervallarbeit. Echtes Krafttraining gegen relevante Last oder auch nur turnerische Grundlagen gehören selten zum Repertoire. Besteht Fitness aus zehn motorischen Grundeigenschaften, trainiert ein herkömmlicher Kursplan eine davon, höchstens zwei. Das ist unproblematisch, solange die Mitglieder daneben andere Sportarten betreiben. Bleibt der Kursplan ihre einzige Aktivität, entwickelt sich ihre Leistungsfähigkeit nicht optimal.

CrossFit oder Kursprogramm: wie Betreiber entscheiden

Nach diesen Absätzen scheint die Wahl klar zu sein. Sie ist es nicht. Einen CrossFit-Klub zu eröffnen oder zu übernehmen ist eine ausgezeichnete Entscheidung, und in einem affiliierten, von CrossFit Inc. zertifizierten Standort trainieren die Mitglieder unter erfahrenen Coaches, lernen Woche für Woche neue Fähigkeiten und verlassen fast täglich ihre Komfortzone. Die Ergebnisse können die kühnsten Erwartungen übertreffen, doch es gibt einen Haken: Die Mitglieder müssen dafür hart arbeiten, und der Betreiber ebenfalls. Trainerdichte, technische Progression und Gerätewartung liegen höher als in einem kursbasierten Studio.

Nicht jede Zielgruppe ist zu diesem Einsatz bereit. Viele Mitglieder suchen etwas anderes: sich mit Freunden bewegen, schwitzen, ein paar Kalorien verbrennen und wieder gehen. Daran ist nichts auszusetzen, und in Verbindung mit vernünftiger Ernährung bringt ein regelmäßig besuchter Kursplan spürbare Fortschritte bei Körperzusammensetzung und Wohlbefinden. Es ist zugleich das Modell, das zu einem Hotel, einer Wohnanlage oder einem Betriebsstandort passt, wo Training eine Zusatzleistung und nicht das Kerngeschäft ist.

Ein kaufmännischer Punkt gehört in Ihre Preiskalkulation: Eine CrossFit-Mitgliedschaft ist in der Regel um ein Mehrfaches teurer als ein Zugang, der über einen gebündelten oder arbeitgeberfinanzierten Verbundpass verkauft wird, weil die Coachingstunden im Preis enthalten sind. Wer überwiegend von solchen Pässen lebt, sollte sein Gerätebudget entsprechend dimensionieren.

Was jedes Modell für Ihre Geräteliste bedeutet

Eine CrossFit- oder Hyroxbox ist um eine zentrale Struktur herum organisiert. Lagerung, Klimmzugstangen, Seilaufhängung und Kniebeugenplätze werden als eine Einheit geplant. Genau deshalb werden unsere CrossFit- und HYROX-Rigs projektbezogen konfiguriert und nicht als festes Set verkauft. Unter der Hantel entscheidet die abgesetzte Last: Die Hebezone braucht dickere und dichtere Platten als die Aufwärmfläche, und genau dafür gibt es Gummifliesen für das Gewichtheben.

Ein kursbasiertes Studio verteilt seine Investition anders. Der Kursplan lebt von Gerätekapazität und Fläche: Indoor Bikes, Rudergeräte, Crosstrainer und Laufbänder, ausgelegt auf die Spitzenauslastung, allesamt Teil unseres Programms an professionellen Cardiogeräten. Unabhängig vom Modell gilt: Innengeräte in einer öffentlich zugänglichen Anlage müssen der Klasse S nach EN ISO 20957-1 entsprechen, der Klasse für den professionellen und gewerblichen Einsatz.

Häufige Fragen

Kann eine Anlage beide Modelle vereinen?

Ja, und viele erfolgreiche Studios tun genau das. Üblich ist eine eigene Functional-Zone mit eigener Struktur und eigenem Aufprallboden, räumlich getrennt vom Kursraum und von der Cardiofläche, damit abgesetzte Hanteln nie dieselbe Fläche wie Kursteilnehmende belasten.

Braucht CrossFit-Ausstattung einen anderen Boden?

Sie braucht in der Hebezone einen anderen Bodenaufbau. Dicke und Dichte richten sich nach den tatsächlich abgesetzten Lasten, und die Brandklasse der Fliese muss dem entsprechen, was das Brandschutzkonzept Ihres Gebäudes verlangt.

Welches Modell braucht mehr Fläche pro Mitglied?

Das funktionelle Training, denn jede Athletin und jeder Athlet arbeitet in einer definierten Standfläche, die Hantel, Scheiben und Bewegungsraum einschließt. Ein Kursraum bringt mehr Mitglieder über dieselbe Fläche, sofern Lüftung und Sichtachsen zur Kursleitung stimmen.

Fazit

Kurse sind der beste Weg zu Mitgliedern, die strukturierte, gesellige und niedrigschwellige Bewegung suchen. Functional Training und CrossFit sind der beste Weg zu maximaler allgemeiner Leistungsfähigkeit, um den Preis härterer Einheiten und eines anspruchsvolleren Lastenhefts. Die meisten Betreiber legen am Ende ein Modell als Kernangebot und das andere als Ergänzung aus.