Depuis plusieurs années, la caféine est ma supplémentation constante. Une substance dont l’effet ergogénique est prouvé par de nombreuses publications scientifiques bien conçues [1][2][3][4][5]. Cependant, depuis longtemps, je me demande pourquoi après avoir utilisé des pré-entraînements à base d’extrait pur de guarana ou de yerba maté, je constate un bien-être et des résultats d’entraînement bien