Rameurs professionnels pour un entraînement d’endurance professionnel
Le rameur professionnel sollicite environ 90 % de la masse musculaire sur un mouvement sans impact articulaire. La résistance à air monte proportionnellement à l'effort, ce qui convient à l'entraînement en intervalles comme en endurance. C'est l'un des postes cardio les plus polyvalents d'un plateau.
Publié le , mis à jour le par Michaël Galy
Le rameur professionnel est idéal pour un entraînement d’endurance qui couvre tout le corps et fournit un très bon stimulus d’entraînement pour tous les muscles importants. Les autres noms utilisés pour cet appareil de fitness sont rameur ergomètre, rameur ou rameur. Les rameurs professionnels sont conçus de manière à ce que l’élève imite les mouvements de rameur. Pour ce faire, il se positionne sur un siège mobile et pose ses pieds sur les marchepieds prévus. Un câble de traction est alors actionné à l’aide d’une poignée. Là, vous pouvez définir différents niveaux de difficulté. L’entraînement a lieu lorsque le stagiaire se repousse avec ses jambes et en même temps tire le câble vers l’arrière avec ses bras, comme pour ramer sur l’eau. Ramer sur la machine est une méthode d’exercice très intense et donc rentable pour l’état de tout le corps. Les ergomètres d’aviron professionnels de qualité studio sont donc non seulement un ajout fabuleux au plan d’entraînement individuel de chaque athlète, mais également obligatoires pour chaque salle de sport bien équipée.
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À propos de l’auteur
Michaël Galy – Fondateur et directeur de Light In Fitness
Titulaire du Brevet d’Éducateur Sportif, Michaël Galy accompagne depuis 2013 les salles de sport, box CrossFit, hôtels, EHPAD, collectivités et bases militaires dans leurs projets d’équipement. Plus de 500 établissements professionnels équipés en France et en Europe, de l’audit initial à l’installation et au suivi SAV.
