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Guias técnicos de equipamento desportivo profissional

Máquina de Adutores: Guia de Treino e Equipamento

Máquina de Adutores: Guia de Treino e Equipamento
O que trabalha a máquina de adutores, como ajustá-la e usá-la bem, onde encaixa numa sessão de perna e como especificar a estação para uma sala profissional.
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Mosaicos de borracha amortecedores para estudios de treino pessoal

Mosaicos de borracha amortecedores para estudios de treino pessoal
Como especificar mosaicos de borracha amortecedores num estudio de coaching ou de treino pessoal: proteção articular, ruído de impacto, espessura por zona, interior e exterior, instalação e manutenção.
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Gaiola de agachamento: características técnicas a verificar

Gaiola de agachamento: características técnicas a verificar
Estrutura, regulação, segurança, compatibilidade de acessórios e espaço ocupado: as linhas da ficha técnica que distinguem uma gaiola de ginásio comercial das restantes.
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Cadeira romana: características técnicas que importam numa sala

Cadeira romana: características técnicas que importam numa sala
A cadeira romana, ou torre de dominadas, cobre dominadas, mergulhos, elevações de pernas e extensões lombares numa única área. Estrutura de aço e soldaduras, certificação classe S da EN ISO 20957-1, regulações, agarres, acolchoamento e distâncias livres de instalação são as características que decidem se aguenta o uso comercial.
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Supino declinado olímpico: ficha técnica

Supino declinado olímpico: ficha técnica
O que observar ao especificar uma estação de supino declinado olímpico para um ginásio comercial: estabilidade do chassis, regulação, formato olímpico e implantação.
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Banco de supino olímpico: características técnicas que importam

Banco de supino olímpico: características técnicas que importam
Rigidez do chassi, regulação de encosto e altura dos suportes, compatibilidade com barra olímpica de 2,2 m, batentes de segurança e opções de rack: as características técnicas de um banco de supino olímpico profissional.
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Banco Scott: Quais São as Suas Características Técnicas

Banco Scott: Quais São as Suas Características Técnicas
O banco Larry Scott imobiliza o braço sobre um apoio inclinado para isolar a flexão do cotovelo. Geometria, regulação, materiais e especificação profissional.
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Como usar as máquinas de musculação?

Como usar as máquinas de musculação?
Guia em oito passos para usar corretamente as máquinas de musculação numa sala profissional: aquecimento, escolha de máquina, ajustes ao utilizador, técnica, ritmo, variedade, recuperação e acompanhamento.
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Qual é a melhor gaiola de musculação?

Qual é a melhor gaiola de musculação?
Polivalência, segurança, espaço necessário e valor ao longo da sua vida decidem a melhor gaiola de musculação. Os critérios a avaliar antes de especificar uma.
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Como escolher a marca certa de máquinas de musculação

Como escolher a marca certa de máquinas de musculação
Um gestor compra com outros critérios do que um particular: qualidade e classe de fabrico, amplitude de gama, peças de substituição, pós-venda e custo por ano de uso.
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Os Diferentes Tipos de Máquinas de Ginásio: Guia Completo para o Comprador

Os Diferentes Tipos de Máquinas de Ginásio: Guia Completo para o Comprador
Guia profissional de compra sobre as famílias de máquinas presentes numa sala de treino comercial, desde as estações de pesos e de discos até aos ergómetros de cardio. Cobre padrões de movimento, ciclo de trabalho, área ocupada e os valores da ficha técnica que decidem a durabilidade.
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Como escolher uma barra olímpica para uma instalação profissional

Como escolher uma barra olímpica para uma instalação profissional
Peso, carga admissível, acabamento, serrilhado, flexão e compatibilidade de mangas: os critérios de prescrição que decidem que barra olímpica encaixa numa sala comercial.
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Como escolher bem uma máquina de musculação?

Como escolher bem uma máquina de musculação?
Os seis critérios que decidem a compra de uma máquina de musculação: objetivo, carga guiada ou livre, ergonomia e intervalo de regulação, rigidez do chassi, área e facilidade de uso.
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Como escolher os halteres de um ginásio profissional

Como escolher os halteres de um ginásio profissional
Guia de compra para especificar halteres numa sala de treino: fixos ou ajustáveis, amplitudes de peso, acabamentos em ferro fundido, borracha e neopreno, design da pega, armazenamento e como o conjunto se combina com bancos e o resto do material de força.
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Como escolher o piso desportivo da sua instalação?

Como escolher o piso desportivo da sua instalação?
Seis critérios para especificar um piso desportivo: uso previsto, colocação e limpeza, espessura e acústica, manutenção, materiais e detalhes de acabamento.
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Como escolher o seu power rack com roldanas

Como escolher o seu power rack com roldanas
Polivalência, construção da estrutura, elementos ajustáveis, área, segurança e acessórios: os seis critérios que decidem que power rack com roldanas encaixa na sua sala.
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Como escolher um trenó de empurrar para um box de CrossFit profissional

Como escolher um trenó de empurrar para um box de CrossFit profissional
Guia de compra de trenós de empurrar para box de cross-training: tipos, capacidade de carga, superfície e faixa, patins, arneses, armazenagem e manutenção.
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Como escolher os discos bumper de CrossFit certos

Comment choisir ses bumpers de CrossFit
Material, peso, diâmetro, durabilidade e manutenção: como escolher os discos bumper de uma box de CrossFit ou de uma sala funcional, e quando compensam os discos de competição.
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Como escolher o equipamento de halterofilismo profissional

Como escolher o equipamento de halterofilismo profissional
Barras, discos, acessórios, bancos e racks para uma zona de halterofilismo profissional: critérios de escolha, classe de uso, orçamento e manutenção.
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Como escolher o equipamento de fitness exterior

Como escolher o equipamento de fitness exterior
Como especificar equipamento de fitness exterior: local, perfil de utilizador, EN 16630 face à EN 1176-1, materiais, pavimento e manutenção.
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Como Escolher o seu Banco de Musculação

Como Escolher o seu Banco de Musculação
A escolha de um banco de musculação joga-se no tipo, na carga máxima admissível, na qualidade do estofo e na estabilidade dos pés. Em uso coletivo a facilidade de regulação conta tanto como a robustez.
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Como escolher bicicletas estáticas para um ginásio comercial

Como escolher bicicletas estáticas para um ginásio comercial
Bicicletas verticais, reclinadas e de ciclo indoor comparadas para uma sala cardiovascular comercial: sistemas de resistência, intervalo de regulação, consolas e conectividade, volante de inércia, objetivos de treino e custo por ano de serviço.
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As melhores máquinas de musculação para uma sala profissional

As melhores máquinas de musculação para uma sala profissional
Bancos, halteres, máquinas guiadas, cardio e postos compactos: que categorias instalar numa sala e o que cada uma oferece.
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Os melhores exercícios de peito em máquina e banco: top 10

Os melhores exercícios de peito em máquina e banco: top 10
Dez exercícios de peito sobre os quais construir uma sala de força: músculos envolvidos, execução, erros frequentes e a dotação de bancos, máquinas e peso corporal que cada um exige.
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