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Guide tecniche per l'attrezzatura sportiva professionale

Modello NASM OPT: le cinque fasi dell'allenamento e l'attrezzatura per ciascuna

Modello NASM OPT: le cinque fasi dell'allenamento e l'attrezzatura per ciascuna
Guida pratica alle cinque fasi del modello NASM Optimum Performance Training, dalla stabilizzazione alla potenza, e a cio che ciascuna fase richiede a una sala professionale.
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Sovraccarico progressivo: come applicarlo in sala pesi

Sovraccarico progressivo: come applicarlo in sala pesi
Il sovraccarico progressivo come standard del club: quali variabili aumentare, perche gli incrementi della pila pesi decidono la progressione e come registrarla.
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Scolpire o ridurre: come scegliere il tuo obiettivo?

Scolpire o ridurre: come scegliere il tuo obiettivo?
Scolpire o ridurre: due approcci diversi alla trasformazione fisica, con differenze di allenamento e alimentazione per scegliere l'obiettivo giusto.
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Erba sintetica per box CrossFit: quale pista scegliere

Erba sintetica per box CrossFit: quale pista scegliere
Piste in erba sintetica Curled a filo corto per box CrossFit e Hyrox: quattro colori, stampa del logo, formati da 10 a 20 m e produzione su misura per interno ed esterno.
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Come dimagrire senza cardio

comment mincir sans cardio
La perdita di peso dipende dal deficit calorico, non dal tipo di esercizio. La muscolazione costruisce massa muscolare e innalza le calorie bruciate a riposo.
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Tatami puzzle in EVA per aree bebè: guida alla scelta

Tatami puzzle in EVA per aree bebè: guida alla scelta
Tatami puzzle in EVA per aree bebè e bambini piccoli: spessore, certificazione EN 71 senza formammide, installazione e pulizia.
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Attrezzare una palestra per il segmento femminile: cosa serve in sala

Attrezzare una palestra per il segmento femminile: cosa serve in sala
Cosa allena davvero il segmento femminile di forza e fitness e cosa comporta per rack, panche, linea cardio e sala corsi.
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Attrezzatura CrossFit professionale: cosa serve davvero a un box

Attrezzatura CrossFit professionale: cosa serve davvero a un box
L'attrezzatura CrossFit professionale si giudica dai carichi lasciati cadere e dalla rotazione: sezione del tubo, saldature e spessore del pavimento di sollevamento.
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Guida completa alle macchine da sala pesi e fitness professionali Light In Fitness

Guida completa alle macchine da sala pesi e fitness professionali Light In Fitness
Cosa distingue l'attrezzatura da palestra di grado commerciale: telaio, cuscinetti, cavi e disponibilita ricambi. Guida alle gamme Light In Fitness, alle norme, all'ergonomia e alla personalizzazione.
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Multistazione Bodytone Evom4: analisi per strutture professionali

Multistazione Bodytone Evom4: analisi per strutture professionali
La Bodytone Evom4 riunisce più postazioni a carico guidato in un solo telaio. Questa analisi guarda il formato dal lato del gestore: quali strutture copre, cosa sostituisce, cosa non sostituisce e cosa va chiarito prima di ordinare.
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Macchina adduttori e abduttori: guida per attrezzare una palestra commerciale

Macchina adduttori e abduttori: guida per attrezzare una palestra commerciale
Guida d'acquisto professionale alla stazione adduttori e abduttori: perché conta una colonna pesi integrata in uso commerciale, le pulegge in nylon e gli appoggi regolabili, il requisito EN ISO 20957-1 classe S in gara e la collocazione della macchina in planimetria.
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Chest press professionale: la macchina per pettorali di Light In Fitness

Chest press professionale: la macchina per pettorali di Light In Fitness
Come funziona la chest press professionale, quali muscoli lavora, i diversi modelli e come sceglierla per la sua sala pesi.
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Attrezzatura e struttura per l'allenamento Hyrox con Light In Fitness

Attrezzatura e struttura per l'allenamento Hyrox con Light In Fitness
Guida alla specifica per operatori che vogliono ospitare l'allenamento Hyrox: i tre blocchi di attrezzatura (ergometri, corsia slitta e rig), cosa deve fare la pavimentazione sotto ciascuno, come dimensionare la zona in base al gruppo e perché la classe S della norma EN ISO 20957-1 è la classificazione da inserire nell'ordine.
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Hyrox o CrossFit: quale formato deve offrire la vostra struttura?

Hyrox o CrossFit: quale formato deve offrire la vostra struttura?
In cosa si differenziano Hyrox e CrossFit per logica di allenamento, struttura delle gare e necessità di attrezzatura, e cosa comporta ciascun formato per la planimetria di una palestra o un box.
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Attrezzature Bodytone: Cardio e Sala Pesi per Palestre e Club

Attrezzature Bodytone: Cardio e Sala Pesi per Palestre e Club
Le gamme cardio e muscolazione Bodytone viste dal lato gestionale: costruzione, tecnologia, vantaggi e come specificarle per una sala commerciale.
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Come scegliere il pavimento giusto per un box CrossFit

Come scegliere il pavimento giusto per un box CrossFit
PVC, vinile, laminato o gomma: i criteri che decidono il pavimento di un box cross-training, dalla zona di caduta dei bilancieri all'acustica.
Leggi tutto : Come scegliere il pavimento giusto per un box CrossFit
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Come scegliere bene la pavimentazione sportiva di una sala fitness

Come scegliere bene la pavimentazione sportiva di una sala fitness
Resistenza all'impatto, strato d'usura, isolamento acustico, zone umide e formato di posa: i criteri che decidono quale pavimentazione serve a ciascuna zona di un impianto fitness professionale.
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Quale cyclette ellittica scegliere per la propria sala fitness?

Quale cyclette ellittica scegliere per la propria sala fitness?
Come scegliere un'ellittica professionale per palestre e club: struttura, resistenza, comfort e conformità EN ISO 20957-1 classe S.
Leggi tutto : Quale cyclette ellittica scegliere per la propria sala fitness?
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Come aprire una palestra: guida per nuovi gestori

Come aprire una palestra: guida per nuovi gestori
Guida pratica per chi vuole aprire una palestra: scelta della location, selezione delle attrezzature, team di coach, abbonamenti, planning dei corsi e marketing per attrarre i primi iscritti.
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Percorso del guerriero indoor e outdoor con Toroz by Light In Fitness

Percorso del guerriero indoor e outdoor con Toroz by Light In Fitness
Le strutture Toroz di Light In Fitness offrono un percorso del guerriero completo, indoor e outdoor, per allenamento di forza, resistenza e agilità.
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Trucco in palestra: cosa devono sapere iscritti e gestori

Trucco in palestra: cosa devono sapere iscritti e gestori
Sudore e cosmetici non vanno d'accordo. Consigli pratici per chi si allena truccata e cosa comporta per rivestimenti, specchi e spogliatoi dell'impianto.
Leggi tutto : Trucco in palestra: cosa devono sapere iscritti e gestori
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Che spessore scegliere per il tatami puzzle?

Che spessore scegliere per il tatami puzzle?
Quale spessore di tatami puzzle scegliere in base a eta, disciplina e livello dei praticanti: da 20 a 40 mm, con i requisiti delle federazioni sportive.
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Attrezzatura Ziva: guida del fornitore per la tua struttura

Attrezzatura Ziva: guida del fornitore per la tua struttura
Light In Fitness fornisce la gamma Ziva a strutture professionali: manubri, kettlebell, palle mediche, bilancieri, dischi, rack e rig, con consegna, installazione e assistenza post-vendita nel preventivo.
Leggi tutto : Attrezzatura Ziva: guida del fornitore per la tua struttura
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Macchine per bicipiti professionali per palestre commerciali

Macchine per bicipiti professionali per palestre commerciali
Cosa cercare in una macchina per bicipiti guidata per un impianto commerciale: telaio, sistema di carico, imbottiture, regolazione, conformità e collocazione nella zona forza.
Leggi tutto : Macchine per bicipiti professionali per palestre commerciali
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