Guide tecniche per l'attrezzatura sportiva professionale
Ellittica Professionale: Postura, Resistenza e Motivazione nel Cardio in Palestra
Thursday, 25 April 2024
Ellittica professionale in palestra: come ottimizzare postura, resistenza e allenamento per un cardio efficace e senza noia.
- Published in Cardio, Vélos elliptiques pro
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Qual e il momento migliore per fare cardio?
Thursday, 25 April 2024
Il cardio a digiuno ossida piu grasso durante la sessione, ma non piu grasso in totale. Cosa dicono gli studi su momento, appetito e sportivi.
- Published in Cardio, Guides Acheteurs
Percorso fitness esterno: strutture e ubicazione
Thursday, 25 April 2024
Come pianificare un percorso fitness esterno comunale: stazioni EN 16630, ubicazione che assicura l'uso, benefici e sette passaggi di realizzazione.
- Published in Santé, prévention et bien-être
Come Aprire una Palestra Fitness: Guida Completa
Thursday, 25 April 2024
Aprire una palestra fitness: business plan, scelta della location, attrezzatura professionale e personale qualificato. La guida completa passo per passo.
- Published in Guides Acheteurs
Come aprire un box CrossFit nella propria città
Thursday, 25 April 2024
Aprire un box CrossFit passo dopo passo: studio di mercato, locale, attrezzatura certificata EN ISO 20957-1 classe S, rig, pavimento, istruttori e fidelizzazione.
- Published in Crossfit / Rigs
Come scegliere le macchine da palestra in base all'obiettivo
Wednesday, 24 April 2024
Cardio, carico guidato o carichi liberi: quale attrezzatura corrisponde a ciascun obiettivo degli iscritti e quanti posti entrano nella superficie disponibile.
- Published in Programmes et méthodes d'entraînement
Ellittica professionale Bodytone Evoe2: caratteristiche e usi
Saturday, 20 April 2024
La Bodytone Evoe2 e un'ellittica a uso commerciale con falcata di 53 cm, volano da 20 kg e 20 livelli di resistenza elettromagnetica, costruita secondo la EN ISO 20957-1 classe S per palestre, hotel e centri di preparazione fisica.
- Published in Cardio, Vélos elliptiques pro
Erba sintetica: dove funziona e dove no
Saturday, 20 April 2024
L'erba sintetica ha smesso da tempo di essere solo decorativa. Cosa risolve bene in palestre, hotel, campeggi e comuni, quali limiti conviene dichiarare prima di installarla e come scegliere tra piastrelle, piste numerate e pavimentazione sportiva da esterno.
- Published in Dalles caoutchouc / sols sportifs
Rig CrossFit o Rack per Muscolazione: Attrezzare uno Spazio Compatto
Friday, 19 April 2024
Gabbia CrossFit o rack per muscolazione: quale scegliere per attrezzare uno spazio compatto? Confronto pratico su prezzi, utilizzi e attrezzatura essenziale.
- Published in Crossfit / Rigs, Guides Acheteurs
Allenamento a corpo libero: tutto per attrezzare una zona calisthenics
Wednesday, 17 April 2024
L'allenamento a corpo libero non richiede quasi materiale per una singola persona ed esige un insieme molto preciso di strutture per un impianto. Cos'e il metodo, perche i gestori costruiscono zone dedicate e come specificare sbarre, gabbie e spazio necessari.
- Published in Musculation
La fase di definizione muscolare: principi, programmazione e impatto sulla sala
Wednesday, 17 April 2024
Come funziona una fase di definizione, dal deficit calorico e le proteine all'equilibrio tra forza e cardio, e cosa richiede questa fase a una sala professionale e alla sua zona di recupero.
- Published in Musculation
Muscolazione per donne: i benefici reali
Monday, 15 April 2024
Composizione corporea, densità ossea, salute metabolica e benessere: cosa porta l'allenamento di forza alle donne e come deve attrezzarsi un club.
- Published in Musculation
Perché vale la pena evitare di spiluccare tra i pasti
Monday, 15 April 2024
Oltre al peso, spiluccare tra i pasti incide sulla glicemia e sulla motilità intestinale. Argomenti per il team di sala ed eccezioni da tenere presenti.
- Published in Crossfit / Rigs
Zinco: quale forma di integratore scegliere?
Saturday, 13 April 2024
Confronto tra le forme di integratore di zinco, fabbisogno giornaliero e fattori alimentari che favoriscono o ostacolano il suo assorbimento.
- Published in Comparatifs, Guides Acheteurs
Macchina leg curl femorali sdraiato professionale: guida all'acquisto
Saturday, 13 April 2024
Cosa isola il leg curl femorali sdraiato, come si confronta con le varianti da seduto e in piedi, e cosa verificare prima di specificarlo per una sala commerciale.
- Published in Machines guidées
Plate loaded per dip assistiti: guida Light In Fitness
Saturday, 13 April 2024
Macchina plate loaded per dip assistiti da seduto: caratteristiche, vantaggi per schiena, spalle e braccia, adatta a principianti e atleti esperti.
- Published in Machines guidées, Musculation
Pesi liberi e macchine olimpiche a dischi in un centro professionale
Friday, 12 April 2024
Come si specifica una zona pesi liberi e macchine a dischi in una struttura commerciale: famiglie di attrezzature, superficie, pavimentazione, deposito e supervisione.
- Published in Musculation
Macchine di muscolazione a dischi olimpici
Friday, 12 April 2024
Le macchine a dischi olimpici si caricano con dischi da 51 mm e non hanno colonna pesi. Confronto con il carico guidato, collocazione in sala e come specificarle.
- Published in Poids libres et haltères
Gabbie street workout e circuiti fitness per il litorale
Friday, 12 April 2024
Come specificare gabbie street workout e circuiti fitness outdoor sul litorale: acciaio inox 316 o zincato con epossidico marino, norma EN 16630, budget e manutenzione.
- Published in Parcours sportifs, Street Workout et Outdoor
Produttore di aree gioco esterne per comuni: guida completa
Wednesday, 10 April 2024
Guida all'acquisto per comuni e scuole: famiglie di attrezzature, materiali, conformità alla serie EN 1176 e pavimentazione EN 1177 secondo l'altezza di caduta.
- Published in Aires de jeux extérieures, Guides Acheteurs, Jeux et Aires
Finanziare e installare un percorso fitness outdoor: guida per i comuni
Wednesday, 10 April 2024
Guida pratica per le amministrazioni locali: vie di finanziamento, scelta dell'installatore, pianificazione del sito, normativa e manutenzione.
- Published in Conseils d'aménagement, Guides Acheteurs
Attrezzatura essenziale per il CrossFit: guida completa
Tuesday, 09 April 2024
L'elenco completo di attrezzatura per un box CrossFit professionale: rig, bilancieri, kettlebell, macchine di conditioning, pavimento e come specificarli.
- Published in Crossfit / Rigs, Guides Acheteurs
Percorso fitness urbano: come progettare un tracciato all'aperto
Monday, 08 April 2024
Come comuni, promotori e campeggi progettano un percorso fitness urbano: requisiti della EN 16630, mix di stazioni, accessibilità, posizionamento, pavimentazione e manutenzione.
- Published in Santé, prévention et bien-être
Zona pettorali in sala pesi: quali macchine scegliere
Sunday, 07 April 2024
Come attrezzare la zona pettorali di una sala pesi: panca piana, macchine guidate, cavi incrociati e stazioni per dip e bracci.
- Published in Musculation
























