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Guide tecniche per l'attrezzatura sportiva professionale

Come scegliere le macchine di muscolazione professionali

Come scegliere le macchine di muscolazione professionali
Guida pratica per scegliere le macchine di muscolazione professionali: obiettivi di allenamento, spazio, budget, qualita' e sicurezza.
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Come guadagnare forza: metodi, programmazione e attrezzatura

Come guadagnare forza: metodi, programmazione e attrezzatura
I principi che producono guadagni reali di forza, i metodi avanzati che li prolungano e l'attrezzatura di cui una struttura commerciale ha bisogno per applicarli.
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Come fare una fase di massa in muscolazione

Come fare una fase di massa in muscolazione
Una fase di massa consiste nel guadagnare massa muscolare mantenendo al minimo l'aumento di grasso. Le fasi che decidono il risultato: obiettivo, alimentazione, allenamento, recupero e attrezzatura della sala.
Leggi tutto : Come fare una fase di massa in muscolazione
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Come eseguire il chest press convergente da seduti

Come eseguire il chest press convergente da seduti
Posizione, esecuzione, serie e ripetizioni, vantaggi e sicurezza del chest press convergente, e come specificare la macchina per una sala commerciale.
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Rack per squat Light In Fitness: la gamma professionale

Rack per squat Light In Fitness: la gamma professionale
Panoramica della gamma di rack per squat Light In Fitness: famiglie disponibili, cosa definisce le strutture e come si compone una configurazione.
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Panche da palestra professionali: come sceglierle per una sala commerciale

Panche da palestra professionali: come sceglierle per una sala commerciale
Light In Fitness fornisce panche piane, inclinabili, declinabili e regolabili multiposizione per uso professionale intensivo. Guida alla specifica: classe S EN ISO 20957-1, carico ammissibile dichiarato, imbottitura sostituibile e come combinare i formati in base alla superficie disponibile.
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Accessori per la sala pesi Light In Fitness: ottimizzate il vostro allenamento

Accessori per la sala pesi Light In Fitness: ottimizzate il vostro allenamento
Gli accessori che fanno funzionare una zona forza: manubri e dischi, bilancieri, elastici, kettlebell, supporti e stoccaggio, specificati per uso commerciale e personalizzabili su richiesta.
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Macchine di muscolazione Light In Fitness: la gamma professionale

Macchine di muscolazione Light In Fitness: la gamma professionale
Cosa copre la gamma professionale di muscolazione Light In Fitness, come è costruita per l'uso continuo e come specificare un circuito completo con essa.
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Guida all'acquisto: carico guidato e plate-loaded

Guida all'acquisto: carico guidato e plate-loaded
Come arbitrare tra carico guidato, plate-loaded, cavi e peso libero quando si attrezza o rinnova una sala pesi professionale.
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Piastrelle in gomma per giardino e piscina: guida completa

Piastrelle in gomma per giardino e piscina: guida completa
Piastrelle in gomma per giardino e piscina: spessori consigliati, normativa EN 1176-1 ed EN 1177, posa e manutenzione.
Leggi tutto : Piastrelle in gomma per giardino e piscina: guida completa
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Attività fisica e controllo del peso: come attrezzare la sua struttura

Attività fisica e controllo del peso: come attrezzare la sua struttura
Come contribuisce l'attività fisica al controllo del peso e cosa implica per il cardio, la forza e la sala corsi che un operatore deve specificare.
Leggi tutto : Attività fisica e controllo del peso: come attrezzare la sua struttura
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Attività fisica e miglioramento della condizione cardiovascolare

Attività fisica e miglioramento della condizione cardiovascolare
Come migliora l'attività regolare la condizione cardiovascolare, quali tipi di esercizio la producono e cosa comporta nel progettare una zona cardio.
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Rig CrossFit da Esterno: la Guida Completa per Allenarsi all'Aperto

Rig CrossFit da Esterno: la Guida Completa per Allenarsi all'Aperto
Un rig da cross training esterno aggiunge una zona di allenamento funzionale completa senza lavori edili. Cosa guardare: protezione dalla corrosione, postazioni, ancoraggio, pavimentazione.
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Cardio e Muscolazione: la Guida Completa per Gestori Fitness

Cardio e Muscolazione: la Guida Completa per Gestori Fitness
Cosa offrono cardio e allenamento di forza, come combinarli nella programmazione settimanale, e come l'equilibrio tra i due determina l'attrezzatura e il layout della tua sala.
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Rotazione esterna di spalla ai cavi: guida completa per tecnici e gestori

Rotazione esterna di spalla ai cavi: guida completa per tecnici e gestori
Muscoli coinvolti, tecnica corretta, errori da controllare in sala, come programmare il movimento e quali stazioni a cavi servono al tuo impianto per offrirlo.
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Sport d'arrampicata: come la macchina a gradini rivoluziona l'allenamento

Sport d'arrampicata: come la macchina a gradini rivoluziona l'allenamento
Come la macchina a gradini completa l'allenamento all'arrampicata sportiva: simulazione di ascese, tecnica, resistenza e forza per palestre professionali.
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Hex press alla Smith machine: tecnica e programmazione

Hex press alla Smith machine: tecnica e programmazione
Hex press alla Smith machine: vantaggi per pettorali, spalle e tricipiti, tecnica di esecuzione corretta, varianti, integrazione nel programma di allenamento ed errori da evitare.
Leggi tutto : Hex press alla Smith machine: tecnica e programmazione
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Scopri la potenza della macchina da sala pesi di alta gamma Light In Fitness

Scopri la potenza della macchina da sala pesi di alta gamma Light In Fitness
La macchina da sala pesi di alta gamma Light In Fitness unisce tecnologia avanzata e design ergonomico per rivelare il tuo potenziale fisico.
Leggi tutto : Scopri la potenza della macchina da sala pesi di alta gamma Light In Fitness
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Definire o dimagrire: come scegliere l'obiettivo di allenamento

Definire o dimagrire: come scegliere l'obiettivo di allenamento
Definire e dimagrire non sono la stessa cosa. In cosa differiscono i due obiettivi per dieta, carico e intensità, e cosa richiede ciascuno all'attrezzatura della sala.
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French Touch Diving: centro immersioni a Bohol

French Touch Diving: centro immersioni a Bohol
French Touch Diving e un centro di immersioni a conduzione francese a Panglao, Bohol: corsi, il santuario marino di Bohol, conservazione e vita fuori dall'acqua.
Leggi tutto : French Touch Diving: centro immersioni a Bohol
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Ellittica professionale connessa: cosa offre davvero a una palestra

Ellittica professionale connessa: cosa offre davvero a una palestra
Cosa offre realmente un'ellittica professionale connessa a palestre, hotel e collettività: cardio a basso impatto, dati di sessione e criteri di acquisto.
Leggi tutto : Ellittica professionale connessa: cosa offre davvero a una palestra
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Cosa è meglio: cardio o sala pesi?

Cosa è meglio: cardio o sala pesi?
Il cardio sviluppa la resistenza e l'allenamento della forza sviluppa la forza muscolare. Si sostengono a vicenda, e l'equilibrio tra loro decide come si distribuisce e si attrezza una sala.
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Pressa gambe professionale: tutto quello che dovete sapere

Pressa gambe professionale: tutto quello che dovete sapere
Cosa lavora una pressa gambe professionale, come regolarla, quali risultati aspettarsi e cosa verificare prima di specificarla per la vostra sala.
Leggi tutto : Pressa gambe professionale: tutto quello che dovete sapere
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Pressa gambe professionale Bodytone: la guida completa

Pressa gambe professionale Bodytone: la guida completa
La pressa gambe si guadagna la sua superficie in quasi qualsiasi impianto. Guida alla pressa gambe professionale Bodytone: costruzione, vantaggi in sala, uso corretto e scelta tra carico guidato e dischi.
Leggi tutto : Pressa gambe professionale Bodytone: la guida completa
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